ہائی بلڈ شوگر، ہائپرگلیسیمیا بھی کہا جاتا ہے، اس صورت میں ہوتا ہے جب خون کی پلازما کے ذریعے زیادہ مقدار میں گلوکوز کی گردش ہوتی ہے. ہائپرگلیسیمیا کے علامات میں زیادہ پیاس، دھندلا ہوا نقطہ نظر، تھکا ہوا احساس، بار بار تعظیم اور کچن اور سیسٹائٹس جیسے بیماریوں کی ترقی شامل ہیں. بعض سپلیمنٹ میں خون کی شکر کم کرنے والے خصوصیات ہیں، اور وہ قدرتی طور پر آپ کے خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں؛ تاہم، آپ کو کسی نئے ضمیمہ لینے سے پہلے ہمیشہ ہیلتھ کی دیکھ بھال کے پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
کرومیم ریسرچ
Chromium خون کے شکر کی سطح کے قوانین میں ایک کردار ادا کرتا ہے، اور میری لینڈ لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، تقریبا 90 فیصد امریکی آبادی اس ضروری معدنیات میں کم ہے. کم کرومیم کی سطح اعلی بلغاریہ کی سطح کی قیادت اور ذیابیطس کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں. کلینیکل ریسرچ نے ثبوت پایا ہے کہ کرومیم لے کر قسم 2 ذیابیطس میں خون کی شکر کی سطح کو کم نہ کریں بلکہ انسولین کی مقدار بھی کم کرسکیں جو ذیابیطس کی ضرورت ہوتی ہے. یہ یاد رکھنا چاہئے کہ تمام مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کرومیم خون کے شکر کو مؤثر طریقے سے کم کرتا ہے، اور خون کی شکر کو کم کرنے کے لئے ضمیمہ کے طور پر اس کی مؤثریت کی تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے.
گرین چائے
خون کی شکر کی سطح کو ریگولیٹیٹنگ اور کم کرنے دونوں کی ایک روایتی اور قدرتی طریقہ ہے. دو قسم کے ذیابیطس مریضوں پر ایک مقابلے کا مطالعہ کیا گیا تھا، جن میں سے 39 افراد سبز ہائے چاول کی 500 ملیگرام کو 16 ہفتوں کے لئے روزانہ تین گنا دیئے گئے تھے. ایک اور 38 مریض کو جگہ جگہ دی گئی. یہ مطالعہ مارچ 2014 ء کو "PLOS ONE" جرنل میں شائع کیا گیا تھا، یہ پتہ چلا ہے کہ سبز چائے کی نکاسی کی گولیاں نہ صرف گرین چائے دی جاتی ہیں جن میں گروپ میں انسولین مزاحمت بھی بہتر نہیں ہوتی بلکہ اس کی مدد سے ٹرینسیسائڈائڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملے گی. کثافت لیپپوترین، صحت مند کولیسٹرول. مطالعہ کے مصنفین کے مطابق، سبز چائے کا خون خون چینی سے کم کرنے والی ضمیمہ کے طور پر وعدہ کرتا ہے، اور مزید تحقیقات کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.
دانہن مطالعہ
داناام ایک معروف بلڈ شوگر ریگولیٹر ہے. ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی خون میں چینی-ریگولیٹری ہارمون انسولین کے لئے ریسیسرز کو متحرک کرنے میں مدد کرسکتا ہے، جس میں آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے استعمال کرتے ہیں اور چینی کو توڑنے میں مدد ملتی ہے. نومبر 2009 میں "ذیابیطس، موٹاپا اور میٹابولزم جرنل" میں شائع کردہ کاغذ کا پتہ چلا ہے کہ کچھ مطالعہ دار چینی سے منسلک ہونے والے خون میں چینی شکر کی سطح کو کم کرنے کے لئے منسلک کرنے کے لئے منسلک ہوتے ہیں.
Psyllium فائبر
Psyllium عام طور پر رسیلی سپلیمنٹس میں پایا ایک گھلنشیل ریشہ ہے. جب ہدایت کی جاتی ہے تو، psyllium عام طور پر اچھی برداشت اور محفوظ ہے، اور یہ آپ کے غذا میں شامل کرنے کے لئے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.مزید خاص طور پر، یہ آپ کے کھانے میں شامل کر سکتے ہیں، بعد میں خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور انسولین کی توجہ بھی بڑھتی ہے. پیسییلیم کی کم خوراک کے ساتھ شروع اور کافی مقدار میں پانی سے نمٹنے کی سفارش کی جاتی ہے. لوک سپلیمنٹ کے ساتھ پیسیلیم کو نہیں لیا جانا چاہئے کیونکہ یہ لوہے کے جذب کو کم کر سکتا ہے. مثلا نفسیات جیسے نسخہ بھی نسخہ کے ادویات کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں، لہذا اگر آپ کسی بھی ادویات پر موجود ہیں، بشمول آپ کے خون کی شکر کے لئے مادہ بھی شامل ہیں، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
