نوریپینفیرینٹ آپ کے دماغ کی طرف سے تیار ایک نیوروٹ ٹرانسمیٹر کیمیائی ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، یہ کیمیائی، ڈوٹامن اور سیروتینن کے ساتھ ساتھ کیٹولولمین کے طور پر خاص طور پر اس کیمیائی، کشیدگی یا خوف کے اوقات کے دوران آپ کے خون میں جاری رہتی ہے. بعض سپلیمنٹس آپ کے دماغ نورپینفائنٹ کی پیداوار میں اضافہ کر سکتے ہیں، اور اس میں کشیدگی اور تشویش کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے جسم میں نوریپینفنائن کی سطح کو بڑھانے کے لئے سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں.
پینٹوتینک ایسڈ
عام طور پر وٹامن بی-5 کے طور پر جانا جاتا ہے، ایک کشیدگی سے ریلیف وٹامن ہے، فلائس بالچ کے مطابق، "غذائیت کی شفایابی کے لئے نسخے" کے مصنف. یہ وٹامن آپ کے جسم کی مدد کر سکتے ہیں، کیٹولومینز، نوریپینفنائن، ڈوپیمین اور سیرٹونن سمیت. یہ صحت مند دماغ کے خلیات کی پیداوار کے لئے کاربوہائیڈریٹ اور کھانے کے وسائل میں چربی کے تبادلے میں بھی مدد دیتا ہے، جس میں اندیشی اور ڈپریشن کو روکنے میں مدد ملے گی. Pantothenic ایسڈ عام طور پر B پیچیدہ وٹامن سپلیمنٹس میں پایا جاتا ہے، اگرچہ آپ کو یہ کھانے وٹامن صحت مند کھانے کی دکانوں اور فارمیسیوں میں ایک اسٹائل کے طور پر مل سکتا ہے.
Ginseng
Ginseng جڑ کی شفا یابی طاقت پہلے قلم قلم Tsao چنگ میں دستاویزی کیا گیا تھا، ہربل علاج کا ایک مجموعہ 5، 000 سال پہلے چینی شہنشاہ شین نانگ کی طرف سے لکھا، مائیکل کے مطابق Castleman، "نیا نیو ہیلنگ جڑی بوٹیاں" کے مصنف. قدیم چینی ہیلس کا خیال ہے کہ اس جڑی بوٹی روحانی روشنی کو بڑھانے اور لمبی عمر کو فروغ دینے میں مدد دے سکتی ہے. ginseng جڑ میں کیمیائی مرکبات نیورٹرینٹرائنر، نیورپینرمینر سمیت نیوروٹ ٹرانسمیٹر کیمیائیوں کی پیداوار میں اضافہ، تشویش اور کشیدگی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ginseng استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں - غیر معمولی معاملات میں، یہ جڑی بوٹیوں اندرا کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
وٹامن سی
اگرچہ وٹامن سی آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے اور ویرل اور بیکٹیریل انفیکشن سے بچنے کی صلاحیت کے لئے سب سے بہتر ہے، یہ وٹامن بھی تشویش، ڈپریشن اور کشیدگی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. بیلچ کے مطابق، نوریپین فرنٹ کی پیداوار میں وٹامن سی ایڈز، پرسکون احساس کا فروغ دینے اور ممکنہ طور پر گھبراہٹ حملوں کو کم کرنے. یہ وٹامن ایک اسٹائل کے ضمیمہ کے ساتھ ساتھ ملٹی وٹامن سپلیمنٹ میں دستیاب ہے.
