بعض غذائیت کا سراغ لگانا آپ کے چینی کینگنگ روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. نیشنل کونسل طاقت اور فٹنس کے مطابق، چینی ایک محافظ ہے جو کھانے میں حیرت انگیز مقدار میں پایا جاتا ہے کہ زیادہ تر لوگ شکر گزار نہیں کرتے. ذیابیطس سمیت زیادہ سے زیادہ چینی کی کھپت بہت سے صحت کے مسائل پیدا کر سکتا ہے. اپنے چینی کینگنگ کو روکنے میں مدد کے لئے غذائیت سے متعلق امراض لے جانے سے پہلے، ممکنہ ضمنی اثرات، مناسب خوراک اور ممکنہ منشیات کے منفی اثرات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
جمناema
جمنیما سلسسٹر کے طور پر بھی جمنیما، ایک ہربل ضمیمہ ہے جو آپ کے چینی کینگنگ کو روکنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے. یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم کے مطابق، جمنایم 2 سے زائد سالوں تک ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. جمنایما، مرکزی اور جنوبی بھارت کے اشنکٹبندیی جنگلوں میں آبادی ایک لکڑی چڑھنے والا پلانٹ دودھ واردہ خاندان سے تعلق رکھتا ہے، اس کی خوشبودار ذائقہ ہے اور ٹھوس ٹھنڈا ہوتی ہے. پودے کے فضائی حصوں کو کئی صحت وجوہات کی بنا پر استعمال کیا جاتا ہے، بشمول چینی cravings کو روکنے کے. ایک طبی ماہر طبیعیات اور کتاب "ہائ ہیلنگ پاور آف وائبرز" کے مصنف ڈاکٹر مائیکل ٹی. مرے کہتے ہیں کہ جمنیما اجزاء آپ کی زبان پر لاگو کرتے وقت جمہوریہ کی حساسیت کو روکتے ہیں، جو آپ کے چینی کینگنگ کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. جمنیما ہائپوگلیڈیمک، ہائولوپڈیمیمک اور اینٹی اییرروسوسرٹک ہے.
جمبو
ایک سمندری ماہر اور اس کتاب کے مصنف "معالج ہرب دستی" کے مصنف ایڈتھ سمتھ کہتے ہیں کہ جبوول بھی سیزیگیم کے نام سے جانا جاتا ہے، یہ ایک آئورواڈک جڑی بوٹی ہے جس میں کم کرنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. آپ کے خون اور پیشاب میں چینی کی سطح کو توازن. جمبو، نوٹ سمتھ، ایک ہلکے پہچان، پیٹ اور پنکھ کارنیاتی ہے جو ہائپرگلیسیمیا اور ذیابیطس mellitus کے علاج میں معاون تھراپی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ڈاکٹر ساروول ٹل گنر، ایک طبی ماہر طبیعیات اور کتاب کے مصنف "ہارٹ میڈیسن آف دل کے دل سے،" جمبوول نے ذیابیطس رجحانات اور علامات کے لئے اشارہ کیا ہے، جن میں خون کی شکر کی غیر معمولی مقدار شامل ہیں. آپ کے خون کی شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں، میریبیسائی خاندان کے ایک رکن جمبو، آپ کے چینی کینگنگ کو کم کر سکتے ہیں. جمبو کا ایک بہت بڑا ذائقہ ہے. بوٹینیکل ادویات کے پریکٹیشن کاروں نے چینی کیفے سمیت کئی صحت کے مسائل کا علاج کرنے میں مدد کے لئے پودے کا پھل استعمال کیا.
لائسنس
لائسنس، جو بھی گلیسیراہرہیزا گلوابرا کے نام سے جانا جاتا ہے، یہ ایک ذائقہ دار جڑی بوٹیسس پادری پلانٹ ہے جو یورپ اور ایشیا کے بعض حصوں میں جنگلی بڑھتی ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ لائسنس کا استعمال صدیوں کے کھانے اور ایک دوا کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. لائسنس legume کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے، ایک میٹھی اور غذائیت ذائقہ ہے اور نمی کرنے والے رجحانات کا حامل ہے.پلانٹ کی جڑ دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مرے کے مطابق، روایتی ٹیبل شکر کی جگہ میں لائسنس استعمال کرنے والا ایک میٹھی ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. لائسنس، مریے نوٹ، سکروس کے مقابلے میں 50 سے 100 گنا سویٹ ہوتی ہے، اگرچہ یہ آپ کے خون کی شکر کی سطح پر منفی اثرات نہیں ہے. ٹیلگرر کا کہنا ہے کہ لائسنس ایک ڈیمولنٹ، اینٹی سوزش اور ایڈنالل گینڈل ماڈیولٹر ہے جو بہت سے صحت کے مسائل کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول زیادہ سے زیادہ چینی کی کھپت کی وجہ سے کم از کم حصہ لینے والے ادویاتی تھکاوٹ بھی شامل ہے. اگر آپ کے پاس ہائی بلڈ پریشر ہے، تو آپ کو لائسنس یافتہ ہونے والے جڑی بوٹیوں کی تکلیفوں سے بچنے سے بچنے کی ضرورت ہے.
