2020 میں امریکی صدارتی انتخابات کو ایک سال گزر چکا ہے ، لیکن اس کے بارے میں اب تک کوئی بھی بات کرسکتا ہے۔ اور 2016 کے انتخابات میں ووٹرز کی کم تعداد کو دیکھتے ہوئے ، مشہور شخصیات اور کارکنان یکساں طور پر اہل رائے دہندگان خصوصا نوجوانوں کو اپنی شہری ڈیوٹی سرانجام دینے اور اگلے سال انتخابات میں حصہ لینے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اور اگر آپ اپنے ووٹوں کی گنتی کرنا چاہتے ہیں تو ، ایک ایسی اہم چیز ہے جس کا آپ کو احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کو ضرورت ہے (رجسٹریشن کے علاوہ ، ضرور): سوئے! نیچر ہیومن سلوک میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں دعویٰ کیا گیا ہے کہ نیند کی کمی ہمیں رائے دہندگی ، درخواستوں پر دستخط کرنے ، اور خیراتی اداروں کو عطیہ دینے جیسے پیشہ ورانہ طرز عمل میں شامل ہونے کا امکان کم بناتی ہے۔
نئی تحقیق میں بالغوں سے متعلق صحت کے قومی لمبائی مطالعہ کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا گیا ، اور معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ نیند سے محروم تھے ان لوگوں کے مقابلے میں ووٹ ڈالنے کا امکان پانچ سے 14 فیصد کم ہوتا تھا جنھیں فی رات چھ سے آٹھ گھنٹے کی سفارش کی گئی تھی۔
اس کے بعد ، محققین نے اگلے انتخابات میں ووٹ ڈالنے کی اہمیت ، ریڈ کراس کو چندہ دینے ، اور ری سائیکلنگ پٹیشن پر دستخط کرنے کے لئے 1،117 افراد سے سوالنامے پُر کرنے کو کہا۔ انھوں نے کیا پایا کہ شرکاء جو جلدی سے بیدار ہوئے تھے (اور اس وجہ سے زیادہ تھک گئے تھے) چندہ دینے کا امکان 5.5 فیصد کم تھا ، ووٹ ڈالنے کا چار فیصد کم امکان ہے ، اور زیادہ نیند لینے والوں کے مقابلے میں اس درخواست پر دستخط کرنے کا امکان چھ فیصد کم ہے۔
"اس سے پتہ چلتا ہے کہ نیند سے محروم رہنا کسی کے کام یا مزاج پر اثر انداز کرنے کے بجائے وسیع تر نتائج مرتب کرتا ہے ،" اس مطالعے کے شریک مصنف اور برگہم ینگ یونیورسٹی میں پولیٹیکل سائنس کے اسسٹنٹ پروفیسر جان بی ہولبین نے وضاحت کی۔ "اس سے وہ معاشرے کے لئے اچھ areے افعال پر اپنی ترجیح دے سکتے ہیں۔ لوگوں کی معاشرتی صلاحیتوں اور پیداواری صلاحیت کو کم کرنے کے لئے نیند پائی گئی ہے ، لیکن محققین نے یہ دیکھنا چاہا کہ اس نے ان رویوں کو کس طرح متاثر کیا جس نے 'معاشرے کے تانے بانے کو ایک ساتھ رکھے ہیں۔"
جو بھی شخص کبھی تھکا ہوا ہے وہ جانتا ہے کہ نیند کی کمی جم کو اچھالنے اور غیر صحت بخش کھانے کا انتخاب کرنے کا باعث بنتی ہے جس کی وجہ سے وہ اپنا وزن بڑھا سکتے ہیں۔ لیکن کافی آرام نہ ملنا بھی آپ کے موڈ کو منفی انداز میں نمایاں طور پر متاثر کرنے کے لئے ثابت ہوا ہے۔ در حقیقت ، تعلیمی جریدے نیند میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو شخص صرف ایک رات میں چار گھنٹے سوتا ہے ، وہی زبانی ، استدلال اور مسئلہ حل کرنے کی مہارت رکھتا ہے جس کی وجہ نو نو سال ہے۔
اب ، جب آپ غور کرتے ہیں کہ امراض قابو پانے اور روک تھام کے مراکز کے مطابق ، تین میں سے ایک امریکی کو اتنی زیادہ نیند نہیں آ رہی ہے ، تو یہ 2020 کے انتخابات میں مسئلہ بن سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ دنیا کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو اپنی نیند کی حکومت کو تبدیل کرکے شروع کریں۔ ان زیڈز کو پکڑنے میں کچھ مدد کی ضرورت ہے؟ اپنی بہترین نیند کے ل these ان 70 نکات کو دیکھیں۔
آج رات بہتر سونے کے 10 طریقے - اس کی ضمانت ہے
اپنے روزمرہ کے شیڈول میں ان آسان موافقت پذیری کے ساتھ اپنی زندگی کا بہترین شیوٹائی حاصل کریں۔
آپ کی بہترین نیند کے لئے 10 نکات
سائنسی طریقے سے ثابت شدہ نیند ایڈ کی کوشش کریں۔ گولیوں کی ضرورت نہیں ہے۔
نیند کے 25 سب سے بڑے افسانے
اسنوز بٹن کو مارنا آپ کے لئے بہت اچھا ہے! (اور دیگر جعلی نیند کے دعوے۔)
آج رات سونے میں تیزی سے گرنے کے 11 ڈاکٹروں سے منظور شدہ راز — آج رات
اور نہیں ، بھیڑوں کی گنتی ان میں سے ایک نہیں ہے۔
خفیہ نیند کا علاج ہر ایک کے بارے میں بات کرنا
کیوں وزن والے کمبل صرف ایک لہر نہیں ہیں۔
اوسط امریکی کس طرح سوتا ہے
پلس: ڈاکٹروں کے ذریعہ سفارش کی جانے والی رقم کی رقم لینے کے لئے ہمارے راز۔
اب تک کی بہترین نیند کے لئے حیرت انگیز 50 نکات
ڈاکٹروں ، سائنس دانوں اور دیگر ماہرین کے مشورے سے آپ کو آج رات بہتر نیند آئے گی۔
