باس کے باسکٹ بال کے کھیل میں کچھ آوازیں زیادہ بہتر ہوسکتی ہیں جب نیٹ بال کی جھاڑیوں سے صاف ہوجاتی ہے. آپ کو باقاعدگی سے اس آواز کو سننے کے لئے ایک سیال شوٹنگ کی تکنیک اور بہت سارے عمل کی ضرورت ہے. ایک باسکٹ بال کی شوٹنگ کے لئے "سوئچ طریقہ" باسکٹ بال کوچ ٹام نورڈینڈ کی طرف سے ایک تربیتی تصور پر مبنی ہے. یہ پروگرام باسکٹ بال کی شوٹنگ بنیادی اصولوں کو جوڑتا ہے اور کئی نئی تکنیکوں کو مشورہ دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
سوش طریقہ
ایپل کمپیوٹرز میں کام کرنے کے دوران 1989 میں نورڈ لینڈ نے سوئچ کا طریقہ تیار کیا. نورڈینڈ نے دعوی کیا ہے کہ حالیہ برسوں میں باسکٹ بال شاٹ فیصد فیصد پیشہ ورانہ اور شوقیہ کھیلوں میں گر گیا ہے. ان کا عقیدہ یہ ہے کہ بہت سے کوچوں کو شوٹنگ کے صحیح انداز کو نہیں سکھایا جاتا ہے، اور بہت سے کھلاڑی صحیح راستے پر عمل نہیں کرتی ہیں. اس کی سوش 2222 کی ویب سائٹ سے پتہ چلتا ہے کہ تکنیک اسکور کی شرح کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے اور کوچ شوٹنگ کرنے کا ایک بہتر طریقہ پیش کرتا ہے.
اوپر فورس اور رہائی
نورڈ لینڈ کے اہم اصولوں میں سے ایک چھلانگ شاٹ میں ایک "اپ فورس" کا استعمال کر رہا ہے. یہ قدرتی توانائی ہے جو اوپر کی طرف سے پیدا ہوتا ہے، اس قوت کے ساتھ آپ کے بازو کے بازو اور دستی رول کے ذریعے چلے جاتے ہیں. سوئچ کا طریقہ بھی رہائی سے پہلے پیش کرتا ہے، اس کی بجائے فلاک یا براہ راست پھینک سے بجائے "دھکا اور فلاپ" کا مقصد ہے. نینڈلینڈ نے اس ٹوکری کے قریب تربیت کی سفارش کی ہے کہ اس شاٹ کو انجام دینے کے لئے بازو اور ہاتھ کی تحریکوں کو ماسٹر ماسٹر ماسٹر سے بچنے سے قبل
پوزیشننگ
آپ کے عین مطابق موقف آپ کی آنکھوں کے ساتھ ٹوکری میں گیند کو سیدھ کے طور پر اہم نہیں ہے، نورڈینڈل کے مطابق. اسی طرح، شاٹ شروع کرنے سے پہلے آپ کے ہاتھوں کی پوزیشن آپ کے شاٹ کی آسانی کو متاثر کرتی ہے. آپ کے بازو سینے کی سطح کے ارد گرد آپ کے آنسو کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. یہ آپ کو خلا پیدا کرنے کے لئے مکمل تحریک اور کافی وقت پیدا کرنے کی جگہ دیتا ہے. اس خیال سے متعلق "repeatability" کا تصور ہے - آپ کو اپنے ہاتھوں اور ہاتھوں کو ہر بار ایک ہی حرکت کی پیروی کرکے اسی آرک اور شاٹ کی قسم کو دوبارہ بنانے کے قابل ہونا چاہئے.
زاویہ
آپ ٹوکری میں بال حاصل کرنے کے لئے کافی رفتار پیدا کرنا چاہتے ہیں تو یہ صرف صحیح زاویہ پر گر جاتا ہے. اگر آپ گیند کو بھی مشکل پھینک دیتے ہیں تو، آپ کو "اینٹوں" پھینکنے کا خطرہ ہوتا ہے - ایک فلیٹ شاٹ ہے جو ریم یا بیک بورڈ سے گزر سکتا ہے. اگرچہ اعلی آرکیک ٹوکری میں زیادہ عمودی ڈراپ کی اجازت دیتا ہے، عملی طور پر، زیادہ تر مؤثر زاویہ عام طور پر 60 ڈگری سے زیادہ نہیں ہے، فرینگو آرٹیٹی "فزکس آف کھیل" میں لکھتے ہیں. نورڈینڈل بھی 50 اور 60 ڈگری کے درمیان مقصد کا مشورہ دیتے ہیں.
