جب آپ بڑے کیلوری جلانے کی کوشش کر رہے ہیں، تو تائی چپ نہیں آسکتے. اگرچہ تحریکوں کو سست، کنٹرول طریقے سے انجام دیا جاتا ہے، لیکن ورزش کے نظام کو حقیقی طور پر کیلوری میں کافی تعداد میں جلاتا ہے. ایک 125 پونڈ شخص ایک گھنٹہ سیشن میں 240 کیلوری کے بارے میں جلاتا ہے، جبکہ 155 پونڈ انسان 300 سو اور 185 پونڈ شخص 356 جلتا ہے. ایک تائی چی سیشن کیلوری جلانے کے لحاظ سے برابر ہے. 3 پر ہوا. 5 mph.
دن کی ویڈیو
کیلوری سے باہر کے فوائد
اگرچہ تائی چائی ورزش کو چلانے یا طاقتور سائکلنگ کے ساتھ مقابلہ نہیں کرسکتا ہے جب یہ کیلوری جلانے کے لۓ آتا ہے تو یہ بہت سے منفرد فوائد فراہم کرتی ہے. یہ قدیم مارشل آرٹ آپ کے لچک، تعاون، برداشت، صلاحیت اور طاقت کو بہتر بناتا ہے.
