حاملہ وٹامن حاصل کرنے پر

بہت سے خواتین ملٹی وٹامن لینے سے فائدہ اٹھانے کے لۓ اپنے غذا میں وٹامن اور معدنیات کی کمی کی بنا پر فائدہ اٹھاتے ہیں. تاہم، بعض خواتین کے لئے، خاص طور پر ملٹی وٹامن کا انتخاب کرنے کا فائدہ ہوسکتا ہے. ابتدائی حملوں میں صرف حاملہ خواتین کے مقابلے میں فائدہ اٹھانا پڑتا ہے، کیونکہ وہ سڑک کے نیچے حاملہ حاملہ عورت کے لئے غذائی طور پر تیار کر سکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

پرینٹیٹیٹس بمقابلہ ملٹی وٹامنز

ابتدائی وٹامن فارمولس ایک معیاری ملٹی وٹامن کی طرح نہیں ہیں، یہاں تک کہ اگر ملٹی وٹامن خاص طور پر خواتین کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. حاملہ عورتوں کی اوسط عورت کے طور پر تقریبا دو گنا زیادہ لوہا اور فولک ایسڈ کی ضرورت ہوتی ہے، جو عام پرائمری وٹامن کے مواد میں ظاہر ہوتا ہے. جبکہ اوسط خاتون کم سے دور ہوسکتی ہے، حاملہ خواتین کو ان دو غذائی اجزاء میں سے زیادہ سے زیادہ ضرورت ہے جس میں پیچیدگیوں سے روکنے کے لئے حملوں سے متعلق خون کی بیماری اور دماغ اور ریڑھ کی ہڈی سے منسلک پیدائش کی خرابیاں.

کافی فولک ایسڈ حاصل کرنا بنیادی وجہ یہ ہے کہ عورتوں کو پرائمری پر غور کرنا چاہتی ہے اگرچہ وہ حاملہ نہیں ہیں اضافی فولک ایسڈ کے لئے. آفس ہیلتھ کے آفس کا کہنا ہے کہ بچپن کی عمر کی تمام خواتین کو روزانہ 400 سے زائد مائکروگرام کے فولکل ایسڈ کے ساتھ ضمیمہ کرنا چاہئے. جنہوں نے حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں 800 مائکروگرام تک لے جانے پر غور کرنا چاہئے. مرکز کے کنٹرول کے مرکزوں کا کہنا ہے کہ آپ کو 1، 000 مائکروگرامس فولکل ایسڈ سے نہیں لینا چاہئے، جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کی سفارش کرے کہ آپ ایسا کریں. ابتدائی حمل کے دوران، فلال ایسڈ نیور ٹیوب کے قیام کے دوران مسائل کی وجہ سے پیدائش کی خرابیاں روک سکتی ہیں. ان میں پیالینس اور دماغ کے نقصان شامل ہیں. اس صورت حال میں آپ کا ڈاکٹر ایک زیادہ خوراک پیش کرسکتا ہے جسے عام طور پر صرف مخصوص سپلیمنٹ میں ہی پایا جاتا ہے، جیسے کہ ابتدائی طور پر.

ابتدائی پرائمریوں کے لئے ایک نقطہ نظر

آپ حاملہ ہو جانے کے بعد آپ کو ایک بار پھر انتظار کر سکتے ہیں اور لے سکتے ہیں، لیکن آپ اس وقت کی اہم ترقیاتی مراحل پر مت چھوڑ سکتے ہیں. حمل کے پہلے مہینے کے دوران بچے کی نیند کی ٹیوب تیار ہوتی ہے، جب آپ اب بھی بے خبر ہوسکتے ہیں کہ آپ بچے کے ساتھ ہیں. جب آپ جانتے ہیں کہ آپ حاملہ ہیں تو، آپ کو مختصر نیورل ٹیوب ونڈو کو چھوڑا ہوسکتا ہے. خواتین کے ہیلتھ پر آفس کی سفارش کی جاتی ہے کہ خواتین جو ابتدائی طور پر حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں وہ ابتدائی طور پر تین مہینے پہلے ابتدائی وٹامن لے جاتے ہیں. جو لوگ حاملہ ہوسکتے ہیں وہ بھی ملٹی وٹامن میں ایک ابتدائی انتخاب کا انتخاب کرسکتے ہیں، جیسا کہ کلیولینڈ کلینک کا تخمینہ ہے کہ تقریبا تمام حملوں میں سے تقریبا نصف پہلے سے منصوبہ بندی نہیں ہیں.

پردیشوں کے لئے پریشانیاں

اگر آپ اپنے ریجنین میں پرائمری وٹامن شامل کرنا چاہتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں، خاص طور پر اگر آپ دیگر وٹامن سپلیمنٹ لے رہے ہیں. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ آفس غذائیت کی سپلائیوں کے مطابق، اگر آپ کو ایک سے زیادہ ضمیمہ لے لو اور مضبوط قلعہ کھاتے ہو تو یہ کچھ ممکنہ وٹامن اور معدنیات سے زیادہ ممکن ہے.یہاں تک کہ اگر آپ حاملہ بننے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو، بہت سے مخصوص سپلائیز لینے میں اصل میں آپ یا آپ کے بچے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، خاص طور پر وٹامن کے لئے جو جسم میں ذخیرہ کیے جاتے ہیں. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کا ڈاکٹر صحیح بات ہے یا آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں. حاملہ نہیں ہونے پر پردیش لینے کے دوران آپ کو تکلیف نہیں ملے گی، یہ آپ کو آپ کے وٹامن اور معدنیات غیر غیر زہریلا سپلیمنٹ کے ذریعے حاصل کرنے کے لۓ آپ کو کوئی فائدہ نہیں دے گا.