جب آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، نمکین سپلیمنٹ کا وقت اور پیسہ برباد ہوسکتا ہے. اگرچہ کچھ ابتدائی سائنس موجود ہے جو تیمارنڈس انڈیکا اور مالبار امتحان کا کہنا ہے، جس میں دو قسم کے نمکین پھل ہوتے ہیں، وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، ثبوت کافی وزن میں نقصان دہ کے دعوی کی ضمانت نہیں ہے. کسی بھی گولی یا پودے کی طرح آپ کو وزن کم کرنے میں مدد دینے کا وعدہ کیا گیا ہے، حقیقت یہ ہے کہ یہ زیادہ سے زیادہ حائپ ہے. استعمال اور حفاظت پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے آپ کے روزانہ معمول میں اضافی طور پر اضافی نمونہ شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
تمارندرس اندیکا کے بارے میں
جب آپ کو نمکین کا خیال ہے تو آپ شاید لمبی اور فلیٹ بیجوں کی تصاویر کو تمرائنس انڈیکا کے طور پر جانا چاہتے ہیں. اشنکٹبندیی پھل کی پوڈ کے اندر ایک ھٹا ذائقہ کے ساتھ بھوری گودا ہے. پھل چاول اور مچھلی جیسے ذائقہ کھانے کے ذائقہ میں ذائقہ شامل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ chutneys، curries، sauces، مشروبات اور ایک قسم کے سیب مکھی کی طرح پھیلانے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے.
ٹامارنڈس اندیکا اور وزن میں کمی
ٹماارنڈس اندکا کو کئی دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بشمول ذیابیطس کے خلاف روک تھام کی پیمائش اور زہریلا سانپ کاٹنے کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جرنل آف فارمیولوجی اور فارماستھرتپیٹکس میں شائع ایک 2011 کے مطالعہ نے تیمنڈنڈس انڈکا کے اثرات کی جانچ پڑتال کی ہے کہ چوہوں میں وزن پر ایک موٹاپا-آستیٹنگ غذا کھلایا جاتا ہے. تحقیقات کاروں سے پتہ چلتا ہے کہ نمکین نکالنے میں چوہوں میں اہم وزن میں اضافے کا فروغ دینے میں مدد ملی. جرنل آف فطری میڈیسن میں شائع ایک 2012 کے مطالعہ میں بھی ملبوسات نکالنے کی ایک خوراک دی گئی موٹے چوہوں میں اسی نتائج پایا جاتا ہے. اگرچہ نمکین نکالنے کے لئے چوہوں کا فائدہ ہوسکتا ہے، تو یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ اگر انسانوں پر اس کا اثر پڑے گا، اور وزن کی کمی کی دعوی کرنے سے قبل کلینیکل مطالعہ کئے جاتے ہیں.
مالاببار تمرند کے بارے میں
آپ مالابار نمکین کو دیکھ سکتے ہیں کہ گجریا کیمیگیا کے طور پر بہتر ہے، جو تیمارڈ اشارے جیسے ٹریفک پھل بھی ہے. ایک غذا کے طور پر، پھل کی رند عام طور پر خشک ہوتی ہے اور اسی طرح میں استعمال کیا جاتا ہے نیبو جیسے گوشت، مچھلی اور برش کے لئے ذائقہ دار ایجنٹ. یہ ذائقہ پینے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے.
مالبار تاارند اور وزن میں کمی
مالاببار امراض میں وزن کی کمی کو فروغ دینے کے لئے ذمہ دار مادہ کا خیال ہائڈروکاسکریٹک ایسڈ، یا ایچ سی اے کہا جاتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر نے رپورٹ کیا کہ ٹیسٹ ٹیوب مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایچ سی اے چربی اسٹوریج کو روکنے میں مدد کرتا ہے، اور جانوروں کے مطالعہ میں اس سے موصول ہونے والی بھوک A 2011 جائزہ لینے والے مطالعے کو روکنے میں مدد ملتی ہے جو کہ موبیتا کی جرنل میں شائع ہوتی ہے جبکہ ایچ سی اے کو مختصر مدت کے وزن میں کمی، اثرات چھوٹے ہیں، اور مزید تحقیقات کسی بھی دعوے کو مسترد کرنے کے لئے ضروری ہے.
غور کرنے کے لئے چیزیں
کسی بھی جڑی بوٹی کے ضمیمہ کے طور پر، آپ کے صحت کے رجحان میں لامحدود کو شامل کرنے سے پہلے پریشان کن فکر اور کچھ سوچنا ہے.مالاباری امتحان کے ساتھ منشیات کی بہتری، اور ساتھ ساتھ حفاظتی خدشات موجود ہیں. ضمیمہ دیگر معدنیات، لوہے، کیلشیم اور پوٹاشیم، ساتھ ساتھ ذیابیطس کے ادویات، statins اور خون پتلی سمیت مختلف مداخلت کے ساتھ بات چیت کر سکتے ہیں. اگر آپ حاملہ یا نرسنگ ہوتے ہیں تو آپ کو امدادی سپلیمنٹ نہیں لینا چاہئے. تمارندرس انڈیکا کے ساتھ ممکنہ بات چیت کے بارے میں کم جانتا ہے، لیکن احتیاط بھی لے جانا چاہئے.
