آپ کا بیڈروم آپ کا محفوظ ٹھکانہ ہونا چاہئے۔ وہ جگہ جہاں آپ پیچھے ہٹیں اور بغیر کسی تناؤ یا پریشانی کے آرام کریں۔ ٹھیک ہے ، ہمیں آپ کو یہ بتانے پر افسوس ہے ، لیکن اگر آپ جراثیم سے پریشان ہیں تو ، آپ کے سونے کا کمرہ اتنا محفوظ مقام نہیں ہے جس کے بارے میں آپ نے سوچا تھا کہ یہ ہے۔ سچ یہ ہے کہ ، آپ کا بیڈروم صحت کے ہر طرح کے خطرات کے ل bre ایک قابل عمل نسل ہے ، جن میں آپ نے (بیڈ کیڑے) یقینا of ان لوگوں تک نہیں سنا ہے جن کو آپ نے یقینی طور پر نہیں کیا ہے (ایک چھوٹی سی چیز جسے ایم ایس آر اے کہا جاتا ہے)۔ اپنے سونے کے کمرے میں چھلکنے والے مخصوص صحت کے خطرات کے لئے پڑھیں جو آپ کو اپنی چادریں دھونے کے لئے ابھارے گا… آج رات!
1 دھول الرجی
شٹر اسٹاک
میو کلینک کے مطابق ، دھول کے ذرات سے نمٹنے کو کم کرنے کے متعدد طریقے ہیں ، جن میں الرجی پروف پروف بیڈ کور کا استعمال کرنا ، کم سے کم ہفتہ وار آپ کا بستر دھونا ، کمرے میں نمی کو کم رکھنا ، باقاعدگی سے خلاء رکھنا ، اور کسی بھی طرح کی افراتفری کو صاف کرنا شامل ہیں۔ دھول.
2 جرگ الرجی
شٹر اسٹاک
بیرونی الرجی کے موسم میں ، بنیادی طور پر ، ہر وقت سردیوں کے مرنے کے علاوہ pol یہ ممکن ہے کہ جرگ اپنے بالوں سے جوڑیں۔ اور جب آپ اپنے بالوں کو پہلے دھونے کے بغیر بستر پر لپکتے ہیں تو ، آپ کے سر پر پڑے ہوئے تمام جرگ آپ کے تکیے تک چھلانگ لگاتے ہیں ، جس چیز کو آپ ہر رات اپنے چہرے لگانے میں گھنٹوں گزارتے ہیں۔ لہذا ، جب تک کہ آپ ہر رات سونے سے پہلے تندہی سے اپنے بالوں کو دھونے کا ارادہ نہیں کرتے ہیں ، تو یہ ایک اور وجہ ہے کہ آپ کو اپنے تکیا کے معاملے کو فوری طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
3 سڑنا الرجی اور دمہ
شٹر اسٹاک / سیڈا پروڈکشن
یقینی طور پر ، سڑنا زیادہ تر کچن ، باتھ روموں اور تہہ خانوں میں چشمے پھوٹ پڑتا ہے۔ لیکن اگر آپ کا گھر کافی نم ہے تو ، یہ آپ کے سونے کے کمرے سمیت کہیں بھی بڑھ سکتا ہے۔ نیند کی تحقیقاتی فرم ، ٹک کے لوگوں کے مطابق ، سڑنا پروان چڑھتا ہے جہاں وال پیپر ہے۔ لہذا آپ کے سونے کے کمرے کی سجاوٹ آپ کے سانچوں کی نمائش کے علامات کا مجرم ہوسکتی ہے ، جس میں پانی ، کھجلی یا سرخ آنکھیں شامل ہیں۔ گھرگھراہٹ ، چھینکنے یا کھانسی۔ بہتی ہوئی ناک؛ یا جلد کی خارش
4 کیڑے کے کاٹنے
شٹر اسٹاک
ہم سب ایک پراسرار کاٹنے سے اٹھے ہیں اور حیرت زدہ ہیں کہ ہمارے بیڈروموں میں مخلوق کون سی چیزیں چھڑا رہی ہے۔ امکانات یہ ہیں کہ ، آپ کے پاس چھوٹا سا سرخ ٹکرا مکڑیوں سے نہیں ہے۔ میک گیل یونیورسٹی کے ماہر ارضیات کے ماہر کرس بڈل ، پی ایچ ڈی نے ، لائیو سائنس کو بتایا کہ ، وہ یا تو دوسرے آرتروپڈس ، جیسے پسووں کی طرح ، یا زیادہ معصومیت سے ، کسی کیمیائی رد عمل کے نتیجے میں ڈوب رہے ہیں۔ حل؟ یہ آسان ہے: اپنی چادریں دھوئے!
5 بیڈ کیڑے
شٹر اسٹاک
ایک بار جب یہ ناپسندیدہ بیڈ فیلو آپ کے گھر میں داخل ہوجاتے ہیں تو ، خوش قسمتی سے انھیں باہر نکال دیا جاتا ہے۔ بدقسمتی سے ، آپ لفظی طور پر کہیں بھی بستر کیڑے اٹھا سکتے ہیں ، لیکن ، نیشنل کیڑوں کی ماجمنٹ ایسوسی ایشن کے مطابق ، ہوٹل سب سے زیادہ عام مجرم ہیں۔ ایک بار اندر داخل ہونے پر ، بیڈ کیڑے "آپ کے گھر میں اپنے آپ کو گھر میں بناتے ہیں اور رات کے وقت وہ آپ کو اپنی جلد پر سرخ خارشوں سے بچنے کے لئے آپ کو کاٹ ڈالیں گے ،" کیلیفورنیا کے سانتا مونیکا میں پروویڈنس سینٹ جان ہیلتھ سینٹر کے خاندانی ادویات کے ماہر ، ڈیوڈ کٹلر کا کہنا ہے۔.
6 نزلہ اور فلو
شٹر اسٹاک
اگر آپ کے گھر کا کوئی فرد — ایک روممیٹ ، ایک ساتھی ، بچ childہ something کسی چیز کے ساتھ نیچے آجاتا ہے تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اسے بھی پکڑ لیں۔ پروانویڈنٹ سینٹ جانس کے ماہر اطفال کے ماہر ، ڈینیئل گنجیان کے بطور ، نوٹ ، ٹھنڈے وائرس جیسے سانس کی سنسینٹل وائرس (آر ایس وی) اور رینو وائرس easily آسانی سے آپ کے گھر میں سطح سے سطح پر اچھال سکتے ہیں۔ جب آپ اپنے بیڈروم میں زیادہ تر وقت گزارتے ہیں (امید ہے کہ دن میں کم از کم آٹھ گھنٹے) ، تو یہ خیال کرنا فطری ہے کہ جگہ سب سے زیادہ جراثیم سے بھرے ہوسکتی ہے۔ جب کوئی شخص بیمار ہوجائے تو ، صرف ایک کام کرنا ہے: صفائی شروع کرو!
7 مہاسے
شٹر اسٹاک
اچانک مہاسے بریک آؤٹ سے سائیپس سوئپ؟ اپنے تکیے کو مورد الزام ٹھہراؤ (اور پھر اسے دھونے کے ذریعے چلائیں)۔ کاسمیٹک اینڈ لیزر سرجری ، سنٹر فار ڈرمیٹولوجی کے ڈائریکٹر اور بانی ، ایم ڈی ، ایم ڈی ، ڈیوڈ ای بینک ، ہف پوسٹ کو بتایا ، "مہاسوں کی میکینیکا کسی بھی قسم کی مہاسوں کی وجہ سے ہوتی ہے جو آپ کے چہرے کو چھونے والے مادے یا اشیاء کا نتیجہ ہے۔" "جب آپ کے تکیے کو باقاعدگی سے تبدیل نہیں کیا جاتا یا اس کو تبدیل نہیں کیا جاتا ہے تو ، ماحول سے گندگی اور تیل کی تشکیل کے ساتھ ساتھ آپ کی جلد اور بالوں کو تکیا سے چھونے والا آپ کی جلد میں واپس منتقل ہوجاتا ہے۔ یہ سوراخوں کو روک سکتا ہے اور داغدار ہوسکتا ہے۔"
8 ہاتھ ، پاؤں اور منہ کی بیماری
شٹر اسٹاک
اگر آپ بچوں کے آس پاس ہیں تو ، آپ نے شاید ہاتھ ، پاؤں اور منہ کی بیماری کے بارے میں سنا ہوگا (اور خوفزدہ ہیں)۔ اس وائرل انفیکشن کے نتیجے میں خارش ہوگئی ہے اور اورنج کاؤنٹی کے چلڈرن اسپتال کے مطابق ، یہ انتہائی متعدی بیماری ہے۔ اگر آپ کے پاس تھوڑا سا بچہ ہے جو اس کے ساتھ آرہا ہے تو ، سونے کے تمام کمروں سمیت ، اور عام طور پر چھونے والے مقامات جیسے گھر کو صاف ستھرا کرنا یقینی بنائیں۔
9 ایم آر ایس اے
شٹر اسٹاک
گنجیان بتاتے ہیں کہ میتھیلن سے مزاحم اسٹیفیلوکوکس اوریئس - بہتر طور پر ایم آر ایس اے کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ ایک قسم کا بیکٹیریا ہے جو مختلف قسم کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے ، جس میں جلد پر پھوڑے بھی شامل ہیں۔ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (سی ڈی سی) کے مطابق ، ایم آر ایس اے تولیوں اور فرنیچر جیسی سطح پر گھنٹوں ، دن ، یا ہفتوں تک بھی زندہ رہ سکتا ہے۔ اپنے ہاتھ دھونے کے علاوہ ، ایم آر ایس اے کے پھیلاؤ کو روکنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ سونے کے کمرے میں کسی بھی سطح پر کلینر اور جراثیم کش دواؤں کا استعمال کریں- جیسے دروازے کی دستک ، ہلکی سوئچ اور الماری کے دروازے۔
10 بیڈسورز
i اسٹاک
بستر میں کچھ وقت گزاریں - چاہے وہ کسی بیماری ، کسی چوٹ ، یا کچھ واقعی خراب دن کی وجہ سے ہو - اور آپ کو پلنگوں کے نشوونما کرنے کا خطرہ چلاتے ہیں۔ جان ہاپکنز میڈیسن کے مطابق ، بیڈسورس ایسے السر ہیں جو جلد کے ان حصوں پر بنتے ہیں جن پر دباؤ پڑتا ہے کہ وہ بستر پر پڑا ، وہیل چیئر پر بیٹھے رہتے ہیں یا طویل عرصے تک کاسٹ پہنتے ہیں۔ بیڈسورس کو اس بات کا یقین کر کے بچایا جاسکتا ہے کہ ہر دو گھنٹے بعد ایک شخص باری باری باری باری باری باری باری باری کھڑا کرتا ہے ، اور اس کی جلد کو صاف اور خشک رکھ کر اس کی دیکھ بھال کرتا ہے۔ اور جتنا ہو سکے اپنے توشک سے آرام دہ اور پرسکون ہونے کے لئے ، بستر میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کے ل these ان 15 جینیئس ٹرکس کے بارے میں جانیں۔
