ضد کرنا عموما. ایک عمدہ خصوصیت نہیں سمجھا جاتا ، خاص طور پر آپ کی ماں کے مطابق۔ لیکن یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کی ایک نئی تحقیق ، سان ڈائیگو اسکول آف میڈیسن ، جو انٹرنیشنل سائیکوجائٹریٹکس میں شائع ہوئی ہے ، کا کہنا ہے کہ ضد دراصل ایک ایسی شخصیت کی خصوصیات ہے جو لوگوں کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد دیتی ہے۔
تحقیق کے بارے میں یونیورسٹی نیوز کی رہائی میں ، ڈاکٹر دلیپ وی۔ جیستے ، مطالعہ کے شریک مصنف اور یوسی سان ڈیاگو سینٹر برائے صحت مند عمر رسیدہ کے ڈائریکٹر ، نے نشاندہی کی کہ لمبی عمر میں جینیات اور طرز زندگی کے کرداروں میں کافی تحقیق کی گئی ہے۔ پودوں پر مبنی غذا اور اعتدال پسند جسمانی ورزش کو یہاں کی خفیہ چابیاں کے بطور دیکھا جاتا ہے — لیکن ذاتی خصوصیات یا ذہنی صحت کی اہمیت کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سائنسی اعداد و شمار موجود نہیں تھے۔
شخصیت کی خصوصیات اور لمبی عمر کے درمیان باہمی رابطے کے بارے میں مزید جاننے کے لئے ، جیستے اور اس کے ساتھیوں نے جنوبی اٹلی کے کلیٹنٹو علاقے کے نو دور دراز دیہات میں رہنے والے 29 بوڑھے لوگوں کی نفسیات کا مطالعہ کیا ، جہاں کے باشندے معمول کے مطابق 90 سے زیادہ عمر کے رہتے ہیں۔ مزید معلومات کے ل To ان کی شخصیات کے بارے میں اچھ senseا احساس ، انہوں نے اپنے 51 چھوٹے رشتہ داروں پر بھی سروے کیا۔
مندرجہ ذیل میں ان شخصیت کے کچھ خصائص پیش کیے گئے ہیں جو ان کو ملتے ہیں کہ ان سب بزرگوں میں مشترک ہے۔ اور لمبی ، صحتمند زندگی بسر کرنے کے طریقے کے بارے میں مزید نکات کے ل، ، دنیا کے قدیم ترین شہریوں سے لمبی عمر کے راز کو دیکھیں۔
1 مثبتیت
شٹر اسٹاک
اگرچہ ان سبھی لوگوں کو جنگ ، بیماری اور ذاتی نقصان کا سامنا کرنا پڑا تھا ، تب بھی انھیں اس بات کا یقین تھا کہ زندگی خوبصورت ہے اور سب کچھ بہترین کام کرے گا۔ ایک بزرگ نے کہا ، "میں ہمیشہ بہترین کے لئے سوچتا ہوں۔ زندگی میں ہمیشہ ایک حل آتا ہے۔ میرے والد نے مجھے یہ سکھایا ہے: ہمیشہ مشکلات کا سامنا کرنا اور بہترین کی امید رکھنا۔" اور مثبت رہنے کے ل ways مزید طریقوں کے لئے ، یہاں سردیوں کے بلو کو شکست دینے کے 25 طریقے ہیں۔
2 مضبوط کام اخلاقی
"اس گروپ کی اپنی سرزمین سے محبت ایک مشترکہ موضوع ہے اور انہیں زندگی کا ایک مقصد فراہم کرتی ہے۔ ان میں سے بیشتر اب بھی اپنے گھروں اور زمین پر کام کر رہے ہیں۔ ان کا خیال ہے کہ 'یہ میری زندگی ہے اور میں اسے دینے والا نہیں ہوں۔ "، انا اسکیلزو نے کہا ، اٹلی کے شہر شیوریس میں محکمہ ذہنی صحت اور نشہ آور زیادتی کے ساتھ تحقیق کے پہلے مصنف۔
3 ضد
ضد کی طرف سے ، محققین اس سختی اور لچک کی طرف اشارہ کرتے دکھائی دیتے ہیں جس کے ساتھ یہ گروہ زندگی کے قریب آجاتا ہے ، ہمیشہ آگے بڑھتا رہتا ہے اور اس سے قطع نظر کہ کچھ بھی نہیں ہوتا ہے۔ ایک بزرگ نے کہا ، "میں ہمیشہ سرگرم رہتا ہوں۔ میں نہیں جانتا کہ تناؤ کیا ہے۔ زندگی وہی ہے جس کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ہمیشہ سامنا کرنا پڑتا ہے۔" ایک بزرگ نے کہا۔
"ہم نے یہ بھی پایا کہ اس گروہ میں دبنگ ، ضد ، اور قابو کے احساس کی ضرورت تھی ، جو ایک مطلوبہ خصلت ہوسکتی ہے کیونکہ وہ ان کے اعتقادات پر صادق ہیں اور دوسروں کے خیال میں اس کی پرواہ نہیں کرتے ہیں۔" "ماحول پر قابو پانے کے اس رجحان سے قابل ذکر تحرک کی تجویز پیش کی جاتی ہے جو بدلتے ہوئے حالات کے مطابق ڈھالنے کی ضرورت سے متوازن ہے۔"
4 مضبوط خاندانی بانڈ
بار بار ، لمبی عمر کے بارے میں کی جانے والی تحقیقوں سے معلوم ہوا ہے کہ وہ لوگ جو ایک ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جس میں بوڑھوں کا احترام ہوتا ہے اور دوستوں اور کنبے کے ایک مضبوط نیٹ ورک کے گرد گھیر لیا جاتا ہے۔ "میں نے صرف ایک مہینہ پہلے ہی اپنی پیاری بیوی کو کھو دیا تھا اور میں اس کے لئے بہت غمزدہ ہوں۔ ہم نے 70 سال کی شادی کی تھی۔ میں اس کی ساری بیماری کے دوران اس کے قریب رہا تھا اور اس کے نقصان کے بعد مجھے بہت خالی محسوس ہوا تھا۔ لیکن اپنے بیٹوں کا شکریہ ، میں اب صحت یاب ہو رہا ہوں اور بہت بہتر محسوس کر رہا ہوں۔ میرے چار بچے ، دس پوتے اور نو پوتے ہیں۔ میں نے ساری زندگی لڑی ہے اور میں ہمیشہ تبدیلیوں کے لئے تیار ہوں۔ میرے خیال میں تبدیلیاں زندگی لاتی ہیں اور بڑھنے کے امکانات دیتی ہیں ، "ایک بزرگوں نے کہا۔
