خشک جلد ہی صحت کی ایک سنگین تشویش ہی نہیں ہے ، لیکن یہ عملی طور پر ایک عالمی پریشانی ہے۔ بدقسمتی سے ، بہت سارے صابن اور جسم کے دھونے - یہاں تک کہ وہ جو خشک جلد کو بہتر بنانا چاہتے ہیں - دراصل اس کو مزید ہائیڈریٹ کرتے ہیں۔ اور شراب ، خوشبو ، اور سوڈیم لوریل سلفیٹ جیسے خشک خشک اجزاء کے ساتھ ہی ان گنت مااسچرائزرس میں بھی جگہ بناتی ہے ، حالات کا نظریہ ہمیشہ موثر نہیں ہوتا ہے۔ نمی کا سب سے صحت مند اور عمدہ طریقہ دراصل اندر سے ہی ہے۔
صحت مند چربی اور ہائڈریٹنگ کھانے سے بھرپور غذا کھانا آپ کی جلد کو نمی بخشنے کا واحد واحد واحد طریقہ ہے۔ ایواکاڈوس خاص طور پر بغیر مہنگے موئسچرائزر کی ضرورت کے خشک جلد کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
ایوکاڈوس فیٹی ایسڈ کا ایک بہترین ذریعہ ہیں ، جو خشک جلد کو بہتر بناسکتے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرسکتے ہیں۔ امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ درمیانی عمر کی خواتین جنہوں نے ایوکاڈوس میں پایا جانے والا لیلیولک ایسڈ شامل کیا ، ان کے معمولات میں کم سوھاپن کا سامنا کرنا پڑا اور ان کی جلد کی عمر بڑھنے کی شرح کو کم کیا گیا۔ ابھی تک بہتر ، ان لوگوں کے لئے جن کی خشک جلد پہلے ہی خراب ہو چکی ہے ، زخموں کی دیکھ بھال کے جرنل میں ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ایوکاڈو کی کھپت اصل میں شفا یابی کے عمل کو تیز کرتی ہے۔ لہذا ، جب آپ سردیوں کے اس موسم کے اثرات اپنی جلد پر محسوس کر رہے ہو تو ، گروسری اسٹور پر مارا جائے ، دوائی کی دکان پر نہیں۔
تاہم ، کبھی کبھی گوکا کیمول کے آرڈر میں کمی نہیں ہوگی۔ فوائد کو دیکھنے اور محسوس کرنے کے ل av ، ایوکاڈوس کو آپ کے باقاعدہ کھانے کی منصوبہ بندی کا حصہ بننے کی ضرورت ہے۔ خوش قسمتی سے ، فی دن آدھے ایک ایوکوڈو کو زیادہ تر غذا میں بحفاظت شامل کیا جاسکتا ہے ، اور آپ کی جلد میں فرق دیکھنے میں صرف اتنا ہی لگتا ہے۔ اپنے سینڈویچ میں کچھ میشڈ ایوکاڈو شامل کرنے کی کوشش کریں ، یا اس میٹھے پھل کے کچھ ٹکڑوں کے ساتھ صبح کے آملیٹ کو اوپر رکھیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اس کی مضحکہ خیز تیاریوں کے پرستار نہیں ہیں ، تو آپ اپنی پسندیدہ ہموار ترکیب میں آدھا ایوکوڈو شامل کرنا جلد کو شفا بخشنے والے تمام فوائد فراہم کرتے ہوئے اس کا ذائقہ ماسک کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اور ایک بار جب آپ اپنے اندر سے ہائیڈریٹ کے ل ingredients اجزاء کو جمع کر لیں تو ، جھریاں کو مٹانے کے 20 بہترین طریقوں سے گھڑی کا رخ موڑنا شروع کردیں۔
