جنسی تعلقات کو متعدد صحت کے فوائد ہیں: یہ آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتا ہے ، آپ کے بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے ، خواتین میں بے قابو ہونے کے امکانات کو کم کر سکتا ہے اور مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کا درد کم کرسکتا ہے ، درد کی دہلیز کو بڑھا سکتا ہے ، دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ کم کرسکتا ہے ، اور سونے میں مدد دیتا ہے ، اور آسانی سے دباؤ جون 2019 میں 65 سے 80 سال کے عمر کے بالغوں کے مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ سونے کے کمرے کی ایک چھوٹی سی سرگرمی آپ کے دماغ کو بھی فروغ دے سکتی ہے۔ اور کالج کے طلباء کے 2018 کے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ جنسی زندگی زندگی کو زیادہ معنی خیز محسوس کر سکتی ہے۔ یہ کہنا کافی ہے کہ ، جنسی زندگی ہر عمر کے لوگوں کے لئے زندگی کا ایک صحتمند حصہ ہے۔ لیکن کیا ایسی کوئی چیز ہے جیسے بہت زیادہ جنسی تعلق؟ ماہرین کے مطابق ، جواب عددی نہیں ہے۔
بات یہ ہے کہ ، خوشگوار جنسی دماغ پر اسی طرح منشیات کو بھی متاثر کرتی ہے ، جو اس سرگرمی کو سوچنے کی فکر سے کہیں کم آرام دہ اور پرسکون بنا دیتا ہے۔
"جب آپ کسی کے ساتھ جنسی تعلقات رکھتے ہیں ، اور یہ خوشگوار ہوتا ہے تو ، یہ دماغ میں ڈوپامائن سسٹم کو چلاتا ہے ،" معروف ماہر حیاتیاتی ماہر بشریہ ہیلن فشر نے ووکس کو 2018 میں بتایا۔ "جب آپ orgasm کرتے ہیں تو ، آکسیٹوسن اور واسوپریسین کا سیلاب آتا ہے۔ وہ نیورو کیمیکل منسلک ہوتے ہیں۔ دماغ میں منسلک نظام کے ساتھ۔"
در حقیقت ، محبت میں لوگوں کے دماغی اسکین بھی کوکین عادی افراد کی طرح ہی ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ، کسی اور طاقتور مادے کی طرح ، جنسی تعلقات کے ساتھ بھی آپ کا رشتہ بدگمان ہوسکتا ہے۔
یونیورسٹی آف ٹولیڈو میڈیکل سنٹر میں ایک آرتھوپیڈک سرجن ، ایم ڈی ، انتھونی کوری ، " بہترین زندگی کو بتاتے ہیں کہ ،" کتنا سیکس بہت زیادہ ہے یہ پوچھنا شراب نوشی کے ل. کتنے مشروبات لیتے ہیں۔ " "یہ اتنا زیادہ نہیں ہے کہ آپ کتنا پیتے ہیں جیسا کہ یہ آپ کی زندگی کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ سیکس لازمی ہے جب آپ جنسی تعلقات کے لئے ناقابل یقین دباؤ محسوس کرتے ہیں ، اور جب اس کے ختم ہوجاتے ہیں تو وہ افسردہ اور غیر مطمئن ہوتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں ، اگر جنسی تعلقات اختیار کرنا شروع کردیں آپ کا دن اور آپ کے افکار ، تعلقات یا کام میں مداخلت کرتے ہیں ، پھر آپ 'بہت زیادہ جنسی تعلقات' کے مقام پر پہنچ جاتے ہیں۔
ہنٹ ، ٹیکساس کے لا ہاسیندا ٹریٹمنٹ سینٹر میں لائسنس یافتہ سماجی کارکن نٹالی برنشاؤ اپنے آپ کو مندرجہ ذیل سوالات کے بارے میں سفارش کرنے کی سفارش کرتے ہیں کہ آیا آپ صحیح وجوہات کی بناء پر جنسی تعلقات استوار کر رہے ہیں یا نہیں: "کیا میں اپنے ساتھی سے قربت محسوس کرنا چاہتا ہوں؟ محبت دیئے اور وصول کریں؟ اپنی خواہش کا اظہار کرنا؟ غیر موجودگی کے بعد دوبارہ رابطہ کرنا؟ یا ، کیا میں اپنے احساسات سے باز رہنا چاہتا ہوں اور اس چیز کے بارے میں نہیں سوچنا جو مجھے پریشان کر رہا ہے؟ کیا میں ایسی ایسی رش کی تلاش کر رہا ہوں جس سے مجھ سے رابطہ منقطع ہو جائے؟ حقیقت؟"
جیسا کہ برنشاؤ کہتے ہیں ، مؤخر الذکر "سوچنے کی باتیں اس سے بہت مماثل ہوسکتی ہیں کہ کچھ لوگ اپنی پریشانیوں کو عارضی طور پر بھول جانے کے لئے کس طرح منشیات اور الکحل کا استعمال کرتے ہیں۔"
کینیٹک ، کنیٹی کٹ میں وزڈم انور کونسلنگ میں شادی اور فیملی تھراپسٹ کیٹی زیز گائڈ لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ جب "بہت زیادہ جنسی تعلقات" کی تعریف کی جائے تو وہ اپنے جسم کو سنیں۔ "اگر آپ کو تکلیف ہو رہی ہے یا انفکشن ہو رہا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ اس سے زیادہ ہو رہے ہیں۔" "خواتین کے لئے ، اندام نہانی پییچ کو بحال نہیں کرسکتی ہے ، جس کے بعد یہ خمیر کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے ، جو اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ بہت زیادہ جنسی تعلقات استوار کر رہے ہیں۔"
بے شک ، جنسی تعلقات کی بہت زیادہ مقدار بہت زیادہ ہے اگر آپ یہ کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو کسی بھی طرح سے دباؤ یا زبردستی کا احساس ہوتا ہے ، جس سے یہ عمل جسمانی اور نفسیاتی طور پر دونوں کو زیادتی کا باعث بنا دیتا ہے۔
"طویل المیعاد تعلقات میں زیادہ تر جوڑے کے ل a ، ہفتے میں دو سے تین بار جنسی تعلقات کو صحت مند سمجھا جاتا ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اگر وہ دونوں ساتھی لطف اندوز ہوں تو وہ زیادہ سے زیادہ جنسی تعلقات نہیں کر سکتے ، یا حتی کہ جنسی تعلقات کے بغیر ہفتوں کے لئے بھی جاتے ہیں۔ "وہ اس موڈ میں نہیں ہیں ،" ڈیٹنگ اور تعلقات کی ماہر سونیا شوارٹز کی وضاحت کرتی ہے ، جو بلاک ہیر آرپائریشن کو چلاتی ہیں۔ جب نقصان ہوتا ہے تو جنسی تعلقات بہت زیادہ ہوتے ہیں ، جیسے جماع کے دوران درد ، یا جب یا دونوں شراکت دار یہ محسوس کرتے ہیں کہ جنسی تعلقات خوشی کے بجائے گھور ہے۔"
لہذا ، اگرچہ یہ سب سے زیادہ قابل اطمینان جواب نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن جنسی لحاظ سے صحت مند مقدار وہ ہے جو آپ اور آپ کے ساتھی کو اچھا لگے ، اور آپ کے مجموعی مزاج ، خیریت اور معیار زندگی پر اس کا سب سے مثبت اثر پڑتا ہے۔
اور اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے طریقوں کے بارے میں مزید نکات کے ل check ، چیک کریں کہ جوڑے جو ذہانت پر عمل کرتے ہیں وہ بہتر جنسی تعلقات کیوں رکھتے ہیں۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔