ہر کوئی جانتا ہے کہ تمباکو نوشی واقعی ، آپ کی صحت کے لئے بہت برا ہے۔ سگریٹ میں ٹار سے زہریلا آپ کے خون میں داخل ہوجاتے ہیں اور اسے گاڑھا کرتے ہیں۔ آپ کے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر بڑھتا ہے۔ اور آپ کی شریانیں زیادہ تنگ ہوجاتی ہیں ، اور آپ کے پورے جسم میں آکسیجن کی مقدار کو روکتی ہیں۔ یہ سب عوامل آپ کے دل کا دورہ پڑنے یا فالج کے امکان کو نمایاں طور پر بڑھاتے ہیں۔ اور یہی سگریٹ نوشی دل کے ساتھ کرتی ہے (یہ پھیپھڑوں ، دماغ ، جلد ، جنسی اعضاء ، منہ ، گلے یا پیٹ پر کوئی پکنک نہیں ہے)۔
لیکن بہت سارے "آرام دہ اور پرسکون" یا "معاشرتی" تمباکو نوشی کرنے والوں کی رائے ہوتی ہے کہ سگریٹ چاکلیٹ کی طرح ہوتا ہے: اعتدال میں تھوڑا سا بھی چوٹ نہیں پہنچا سکتا ، ٹھیک ہے؟
غلط. یونیورسٹی کالج لندن کے یو سی ایل کینسر انسٹی ٹیوٹ کی ایک نئی رپورٹ ، جو برٹش میڈیکل جرنل میں شائع ہوئی ہے ، کو پتہ چلا ہے کہ دن میں صرف ایک سگریٹ پینے سے آپ کے دل کا دورہ پڑنے یا فالج کے امکان کو کافی حد تک بڑھا سکتا ہے۔
کینسر ریسرچ یوکے اور یونیورسٹی کالج لندن کینسر ٹرائلس سنٹر کے ڈپٹی ڈائریکٹر ایلن ہیکشا نے لکھا ، "عام طور پر کچھ سگریٹ پینا نسبتا be محفوظ سمجھا جاتا ہے ، جیسا کہ ہلکی / کم نیکوٹین سگریٹ کے لئے غلط طور پر فرض کیا گیا ہے۔" "امریکی نوجوانوں میں سے 658 میں ، 10٪ نے سوچا کہ ہلکا سگریٹ نوشی نقصان دہ نہیں ہے ، اور صرف 35٪ ہلکے تمباکو نوشی ان کی عادات کو" بہت زیادہ نقصان "سے وابستہ سمجھتے ہیں۔
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ آپ جو مقدار پیتے ہیں اس کے متناسب بیماری کے خطرے کے متناسب ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، 20 کی بجائے ایک دن میں صرف 1 سگریٹ پینے کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس سنگین بیمار ہونے کا صرف 1/20 واں موقع ہے۔ جب پھیپھڑوں کے کینسر کی بات ہوتی ہے تو یہ سچ ہے ، جیسا کہ ایک بڑی امریکی کینسر سوسائٹی کی روک تھام کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آپ سگریٹ پینے کی تعداد اور دوپہر کے کھانے کے کینسر کے خطرے کے درمیان کم و بیش خطیر تعلق رکھتے ہیں۔
تاہم ، یو سی ایل کے مطالعے میں ، جس نے 1946 سے مئی 2015 کے درمیان 1361 افراد کی 1313 صحت کے تجریدوں کا جائزہ لیا ، پتہ چلا ہے کہ جبکہ "ہلکے" تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں "بھاری" تمباکو نوشی کرنے والوں میں دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ تھا ، پھر بھی ہلکے تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے خطرہ کافی حد تک کم تھا کھڑی
مردوں کے لئے ، دن میں 20 سگریٹ پینے سے سگریٹ نوشی نہ کرنے کے مقابلے میں دل کی بیماری کا خطرہ 96 فیصد بڑھ گیا ہے۔ وہ لوگ جو دن میں صرف ایک دن تمباکو نوشی کرتے ہیں ان میں 48 فیصد خطرہ نہیں ہے۔
خواتین کے ل the ، خطرات کبھی زیادہ ہوتے ہیں۔ ہیکشا کی ٹیم نے پایا ہے کہ دن میں صرف ایک سگریٹ پینے سے دل کی بیماری کا خطرہ 57 فیصد بڑھ گیا ہے۔
اسی طرح ، اس تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ، عام عقیدے کے برخلاف ، "دل کی بیماری کے لئے تمباکو نوشی کی کوئی محفوظ سطح موجود نہیں ہے۔"
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔