جب آپ وزن بڑھاتے ہیں تو ، آپ بالکل صاف طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ یہ کہاں چلا گیا ہے ، چاہے وہ آپ کی رانوں ، کولہوں ، یا ناپسندیدہ گوشت کی وہ پرت کی ہو جو آپ کی چولی کے نیچے سے چپک جاتی ہے۔ لیکن جب آپ اپنا وزن کم کرتے ہیں تو یہ سب کچھ کہاں رہتا ہے اس سے کہیں زیادہ راز نہیں ہے۔ جب آپ باتھ روم جاتے ہیں تو کیا یہ صرف نظام سے خارج ہوجاتا ہے؟ کیا یہ پٹھوں میں بدل جاتا ہے؟ یا یہ آپ کی نیند میں محض جادوئی طور پر بخارات بناتا ہے؟
اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو ، فکر نہ کریں ، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ نیوز ویب سائٹ گفتگو میں حال ہی میں 150 ڈاکٹروں ، غذائی ماہرین اور ذاتی تربیت دہندگان سے یہی سوال پوچھا ، اور ان میں سے 98٪ کا خیال تھا کہ وہ یا تو بڑی آنت سے فرار ہوجاتا ہے ، عضلہ میں بدل جاتا ہے ، یا پھر توانائی میں تبدیل ہوجاتا ہے - جس کا کہنا ہے کہ یہ سب غلط تھے۔.
صرف 3 ماہرین صحت نے صحیح جواب دیا ، یہ ہے کہ چربی کاربن ڈائی آکسائیڈ اور پانی میں بدل جاتی ہے۔ آپ اس میں سے تقریبا 16 فیصد پیشاب اور پسینے کے ذریعہ ، اور دوسرے 84٪ سانسوں سے خارج کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ، زیادہ تر حصے کے ل actually ، آپ واقعتا actually اپنے جسم سے چربی نکالتے ہیں ۔
یہ بہت عمدہ ہے ، اور یہ چربی کے لئے بھی درست نہیں ہے۔ آپ جو کھاتے ہیں اس میں سے زیادہ تر کو پھیپھڑوں کے ذریعے نکال دیا جاتا ہے۔ بدقسمتی سے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تیز سانس لینے یا گہری سانس لینے سے آپ کو پیٹ کی چربی سے ہٹانے میں مدد ملے گی۔
صرف حرکت کرنے سے ہی اس چربی کو کاربن ڈائی آکسائیڈ اور پانی میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو اپنے میٹابولک ریٹ کو دوگنا یا تین گنا کرنے کے لئے ضروری نہیں کہ آپ پسینہ توڑیں۔ لمبی سیر کرنا یا ہلکی سی صفائی کرنا کیلوری کو جلا سکتا ہے اور اسی وقت آپ کی لمبی عمر میں اضافہ کرسکتا ہے!
