زندگی میں کچھ اہداف اتنے ہی مستحق ہیں جتنا خوشی کے حصول میں۔ اس ترویج و اشاعت کے برخلاف جو آپ ڈھونڈ رہے ہیں یا اس دلچسپی سے دلچسپی جس کے بارے میں آپ عدالت کر رہے ہیں ، خوشی کی تلاش پوری طرح سے ایک جداگانہ ہے ، اور جب تک آپ اپنی توقعات پر قائم رہتے ہیں ، تب یہ آپ کے فائدے میں صرف ہوسکتا ہے۔
لیکن یہ پتہ چلتا ہے کہ خوش رہنے کی ہماری تمام تر کوششوں کے باوجود (خود مدد کی کتابیں! یوگا! ذہن سازی مراقبہ!) ، ہم امریکی زیادہ کامیاب نہیں ہوسکتے ہیں۔ ہیرس کے ایک سروے کے مطابق ، 2017 میں مجموعی طور پر صرف 33 فیصد امریکیوں نے خوشی کا اظہار کیا۔ اور ایسا لگتا ہے کہ ہم زوال پر ہیں: 2007 اور 2016 کے درمیان ، ریاستہائے متحدہ متحدہ کی عالمی خوشی کی درجہ بندی میں امریکہ کی تعداد 3 سے 19 ہو گئی۔
ہائے۔ تو کیا دیتا ہے؟
ٹھیک ہے ، اگر آپ روایتی دانشمندی پر یقین رکھتے ہیں تو ، اس کی بڑی وجہ اس وجہ سے ہے کہ آپ تناؤ کا شکار ہو ، فیصلہ کن محسوس کر رہے ہو ، یا بڑے پیمانے پر تنہا محسوس کریں گے ، زیادہ کام کریں گے یا ادھورا نہیں ہوں گے۔ لیکن اگر آپ لندن اسکول آف اکنامکس اینڈ پولیٹیکل سائنس کے طرز عمل سائنس کے ایک شاندار پروفیسر اور خوفناک کتاب ہیپیનેસ بائز ڈیزائن کے مصنف ، پال ڈولان سے پوچھتے ہیں تو ، آپ کے ناخوش ہونے کا ایک اور سبب ہے۔ ایک اچھا دوست
ڈولن کے مطابق ، ایسے افراد جن کے دوست ہیں جو اپنے گھر کے ایک میل کے اندر رہتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں 25 فیصد زیادہ خوشی محسوس کرتے ہیں جو نہیں کرتے ہیں۔
"آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ آپ پر اثرانداز ہوتے ہیں ،" ڈولن اپنی کتاب میں بتاتے ہیں۔ "ہم اپنے ارد گرد دوسروں کے جذبات کی نقل اور جذب کرنے کے ل w ، خود کار طریقے سے اور لاشعوری طور پر وائرڈ ہیں… چونکہ دوسرے لوگ آپ کے طرز عمل اور خوشی میں بہت زیادہ اہمیت رکھتے ہیں ، لہذا آپ کے اہل خانہ اور دوستوں کی قربت کسی نئی چیز کے بارے میں سوچتے ہوئے خیال رکھنا ہے۔ نوکری یا رہائشی جگہ۔ کسی بھی مقامی فیصلے کے لئے ایک ابتدائی سوال یہ ہونا چاہئے کہ 'میری خوشی میں سب سے زیادہ تعاون کرنے والے لوگ کہاں رہتے ہیں؟'
لیکن یاد رکھیں: اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنے BFF سے صرف اس بلاک کو آگے بڑھا سکتے ہیں اور اپنے مزاج کی رفتار بڑھنے کی توقع کرسکتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ حقیقت میں ان سے ملنے جارہے ہیں جس کے نتیجے میں ان کے مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ دراصل ، دوست کا جو آپ زیادہ تر دنوں میں دیکھتے ہیں اس سے آپ کی فلاح و بہبود کے احساس کو اسی رقم سے تقویت ملتی ہے جو ایک سال میں $ 100،000 اضافی حاصل کرتا ہے۔
پاگل ، ٹھیک ہے؟ تو آگے بڑھیں ، اپنے پال سے ملنے کے لئے کچھ وقت روکیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ انہیں سڑک پر جانے کے لئے بھی راضی کرسکیں۔ اور خوشی کی خوشی کے ل، ، خوشی سے متعلق یہ 50 حقائق ملاحظہ کریں جو آپ ہمیشہ کے لئے سوچنے کا طریقہ بدل دیں گے۔
