جب لوگ غذا پر جاتے ہیں تو، وہ اکثر جسمانی جسم کے ردعمل سے منسلک ہوتے ہیں، جیسے بھوک، اپنے توجہ کو کیلوری ہدایات پر منتقل کرتے ہیں. یہ ایک ایسی زندگی کی قیادت کرسکتا ہے جو غذائیت کے گرد گھومتا ہے. غذا کھانے کو دشمن بنا سکتا ہے تاکہ جب آپ اسے کھاتے ہو تو آپ کو مجرم محسوس ہوتا ہے. اس سے بھی بدتر، کھانے کی روک تھام ان کے لئے cravings کی وجہ سے کر سکتے ہیں، جو یو یو کی dieting کی قیادت کر سکتے ہیں. غذائیت سے متاثرہ صحت، غذائیت کی کمی کے نتیجے میں موٹاپا اور ضمنی اثرات میں اضافے سمیت بہت سے نتائج پا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
نقصان دہ صحت
خاص طور پر جب ایک انتہائی فیشن میں ہوتا ہے، تو دل پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے. اپریل 2010 کے سی این این ہیلتھ آرٹیکل میں، ڈاکٹر اسادور روزنز فیلڈ نیو یارک شہر میں ویل کورییل میڈیکل کالج کے کلینیکل ادارے کے پروفیسر نوٹ کرتے ہیں کہ حادثے کی غذائیت سے بار بار دل کے حمل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اسی مضمون میں، لنڈا بیکن، پی ڈی ڈی. یہ کہتے ہیں کہ طویل مدتی غذائیت دل کے پٹھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، یہ بتاتا ہے کہ یہو ویو غذا آپ کے خون کے برتنوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے جیسا کہ تمام سکڑ اور بڑھتی ہوئی مائکرو آنسو پیدا کرسکتی ہے اییرروسوکلروسیس اور دل کی بیماری کی دوسری اقسام کے لئے مرحلے.
موٹاپا کے خطرے
غذائیت کی مقدار میں اضافہ کرنے یا توسیع کی مدت محدود کرنے کے لئے جسم کو نئے قحط کی حالتوں کو اپنانے کے لئے مجبور کرتا ہے، جس میں FEAST، یا خاندانوں کو بااختیار بنانے اور کھانے کے علاج کے معاونت کے مطابق ڈس آرڈر، تنظیم ڈائیٹرز زیادہ وزن سے زیادہ ہو سکتی ہے، خرابی کھانے کے لۓ، اور مستقبل کی نسلوں کے لئے موٹاپا اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھانا. جب جسم کو معلوم ہوتا ہے کہ خوراک غذا سے کم نہیں ہے، اس میں جین اظہار میں تبدیلیاں ہوتی ہیں، جو بالآخر کیلوری کے اضافی اسٹوریج کو لیتے ہیں جب وہ زیادہ دستیاب ہوجاتے ہیں. کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا وکٹوریہ کی ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ ان میں سے 95 فی صد لوگ جو وزن میں کھو جاتے ہیں، اور زیادہ سے زیادہ دو سال کے اندر.
سائیڈ اثرات
کیلوری کا ایک بڑا حصہ جب عام طور پر کھا جاتا ہے تو یہ کیلوری اور غذائیت کی کمی کے باعث بہت آسان ہوسکتا ہے، جس میں ایک ضمنی اثرات کی میزبانی ہوتی ہے. کچھ عام افراد میں سر درد، پٹھوں کے درد، قبضے، مصیبت نیند اور ہڈی کثافت کا نقصان شامل ہوسکتا ہے. غذا کو جسم کے معمول کی میٹابولک شرح کو بھی کم کر سکتا ہے، جو تھکاوٹ اور تھکاوٹ کا نتیجہ ہے.
محفوظ وزن میں کمی
اگرچہ ڈاکٹروں کو ابتدائی طور پر کام کرنا پڑتا ہے، صحت کے نتائج اور بعد میں اثرات ان کو بہت کم کشش بنا سکتے ہیں. سستے کرنے کے لئے بہت زیادہ صحت مند اور زیادہ مستقل نقطہ نظر میں صحت مند اور متوازن غذائیت، پھل اور سبزیوں میں زیادہ اضافہ ہوتا ہے اور باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ ساتھ شاکر اور ٹرانسمیشن میں کم وزن میں اضافہ ہوتا ہے.اس نقطہ نظر میں میٹابولزم کو برقرار رکھنے کا اضافی فائدہ ہے، جس میں جسم کو باقی کیلوری کو جلانے کے سبب بنتا ہے.
