اگر آپ ہمیشہ اپنے نوجوانوں کو "سیدھے" کرنے کے بارے میں بتاتے ہیں تو آپ کے مشورہ کو بہتر بنانے کے لۓ آپ کے مشورے کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. نوجوانوں کے سال میں غریب حالت پٹھوں کی کشیدگی یا غیر معمولی ہڈی کی ترقی کا باعث بنتی ہے. غریب کرنسی بھی آپ کے نوعمر کو کم اعتماد ظاہر کر سکتا ہے. کیونکہ نوجوان ہمیشہ والدین یا بالغوں کی تجاویز کو سن نہیں سکتے ہیں، نوجوانوں کو صحیح کرنسی کے عمل کے لۓ بہتر بنانے کے لئے ایک محتاط نقطہ نظر بہتر ہے.
دن کی ویڈیو
اچھے مراحل کی شناخت کریں
اپنے نوعمر اچھے مراسلے کو درس دیتے ہوئے اس سے نمٹنے کے لئے ایک ماڈل بناتا ہے. مناسب بیٹھ کی پوزیشن کی شناخت کریں. آپ کے نوجوانوں کو اپنے بٹنوں اور پیچھے سے کرسی پر بیٹھنا چاہئے جس کے ساتھ کندھے واپس نکلے. جب بھی ممکن ہو تو آپ کا نوجوان اس کے پاؤں کو فرش پر رکھیں. جب کھڑا ہو تو، کمروں کو واپس لے جانے کے ساتھ آپ کے نوجوانوں کا تھوڑا سا ٹکڑا لگایا جانا چاہئے. سر کندھوں کے ساتھ متوازی طور پر سن کے ساتھ براہ راست لگ رہی ہے.
کمپیوٹر / ویڈیو کھیل کا دورہ
اگر آپ کے نوجوانوں کو ویڈیو گیمز کے گھنٹے کھیلنے یا ایک لیپ ٹاپ پر وقت خرچ کرتے ہیں تو، اس کی پوزیشن پر منحصر یا ہکا ہوسکتی ہے. اپنے نوعمروں کو ان مشقوں میں صرف مختصر وقت کے وقت خرچ کرنے کی حوصلہ افزائی کریں. فلاڈیلفیا میں مندر یونیورسٹی میں آرتھوپیڈیک ماہر ماہر ڈاکٹر کرسٹینا فارنونا، ٹیلی ویژن، ویڈیو گیم یا کمپیوٹر ٹائم محدود کرنے کی سفارش کرتا ہے جو ایک بیٹھ میں 20 منٹ تک ہے. اپنے بچے کو کثرت سے کھڑے اور مسلسل بڑھانے کے لئے حوصلہ افزائی کریں، جو پیٹھ پر کشیدگی کم ہوسکتی ہے. سکرین پر کاغذ کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ٹائپ کریں جہاں بیٹھتے وقت آپ کے بچے کو اپنے مراحل کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.
ایک مینیٹر بنیں
اپنے نوعمروں میں اچھی کارکردگی کو فروغ دینے کے لۓ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو اچھی کارکردگی دکھائیں. اچھا ماڈلنگ آپکے نوعمر بیٹھ کر صحیح راستہ دکھاتا ہے. اگر آپ اپنے آپ کو غلط طور پر بیٹھتے ہیں، تو اس کے بارے میں اس بات پر تبصرہ کریں، اس بات پر زور دیتے ہیں کہ آپ اسے کیسے درست کریں گے. آپ دوسروں کے نقطہ نظر کو بھی اشارہ کرسکتے ہیں، جو اچھے مراحل پر عمل کرتے ہیں ان پر زور دیتے ہیں. اگر آپ نوٹ کرتے ہیں کہ کس طرح اس بات کا یقین ہے کہ شخص کس طرح ظاہر ہوتا ہے، آپ کے نوجوان اس مشق پر عمل کرنا چاہتے ہیں.
انتباہ
غریب کرنسی کے کچھ معاملات اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ ایک نوجوان اسکیوولوز کا سامنا کر رہا ہے - ریڑھ کی ایک غیر معمولی وکر. اس وقت تک جب تک آپ کے بچہ اپنے بچے کی عمر میں اس کی عمر میں اضافہ نہ ہونے لگے، اس وقت تک سکوالوسس ظاہر نہیں ہوسکتا. ابتدائی تشخیص کا مطلب یہ ہے کہ علاج کے مداخلت سے قبل، جس سے زیادہ شدید ترقی کی وکر کو روک سکتا ہے. اگر آپ کے بچے کو درد کی شکایت کی شکایت ہوتی ہے تو، سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے یا جس کی ریڑھائی کو ظاہر ہوتا ہے وہ ظاہر ہوتا ہے، اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ آپکا بچہ سکوولوسیس کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
