چلانے یا جگنگ کے لئے اتلیٹک جوتے جوتے چلانے کے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں. چاہے آپ کو سست رفتار یا سپرائٹ چلائیں، آپ کو آپ کے پیر کی شکل کے لئے صحیح چلانے والی جوتے کی ضرورت ہے. اگر آپ کے پاس فلیٹ پاؤں ہیں، تو وہ آپ کے ہیل کے باہر زمین پر ہڑتال کریں گے اور اندرونی طور پر اندرونی طور پر چلیں گے، جس سے زیادہ تر پکارا جاتا ہے. قدرتی پاؤں کی شکل مثالی ہے، لیکن تقریبا 10 فیصد لوگ فلیٹ پاؤں ہیں. ایک اعلی آرک کے ساتھ ایک پیر، جس میں supinated کہا جاتا ہے، ایک سخت پاؤں ہے جس میں کمی واقع ہوتی ہے اور جھٹکا جذب کرنے کے لئے کافی نہیں ہوتا ہے. خود کار طریقے سے جائزہ لینے کے سائٹس کی طرف سے سفارش کردہ مردوں کے لئے دس لوگ دوڑ میں مقابلہ جوتے، آپ کے پیر کے پاؤں کے بغیر آپ کو بہترین اختیارات دے گا.
دن کی ویڈیو
غیر جانبدار اور ہلکی شناخت
اگر آپ غیر جانبدار پاؤں کے ساتھ 10 فی صد آبادی میں سے ایک ہیں، یا اگر آپ کے پاس کچھ اعتدال پسند اعتراف ہے، استحکام جوتا آپ کو اچھی طرح سے فٹ کرنا چاہئے. چل رہا ہے جوتے جائزے اور درجہ بندی تین جوتے منتخب کرتا ہے غیر جانبدار رنز کے لئے بہترین یا نرمی سے منسوب رنر: بروکس ایڈنالین GTS، اسکس جیل-کینوانو سیریز، اور نائکی ایئر زوم ساخت. صارفین کی تلاش اس زمرے میں بہترین شرط کے طور پر بروکس ایڈنالین GTS کو بھی منتخب کرتی ہے. صارفین کی تلاش سے ایک اور چن NIke LunarGlide ہے، ایک ہلکا پھلکا جوتے جو اچھی استحکام بھی فراہم کرتا ہے.
ہائی آرکیس
اگر آپ کے پاس اعلی آرکائیو اور کمتر ہے، تو آپ کو اضافی کنڈیشنگ کے ساتھ چلانے والی جوتے کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ آپ کے پیروں کو ان کی سخت فطرت کی وجہ سے زیادہ دھکا مل جائے گا. چل رہا ہے جوتا جائزے اور درجہ بندی ایڈڈاس سپرنواوا کشن 7 کی سفارش کرتی ہے، خاص طور پر آرک کے علاقے میں پاؤں کش کے خلاف حفاظت کے لئے خاص طور پر آرک کے علاقے میں. زمرہ میں ایک دوسری پسند نائ پیگاسس ہے. صارفین کی تلاش اس زمرے میں دو جوتے بھی تجویز کرتی ہے: بروکس گلیسرین، جو جھاگ کی بجائے جھاگ کنڈیشنگ کے لئے مائع جیل کا استعمال کرتا ہے، اور ساکونی پرو گریڈ، ایک اعلی ہیل کے ساتھ نسبتا سستی جوتے اور اثرات کو کم کرنے کے لئے زیادہ تکلیف کا استعمال کرتا ہے.
فلیٹ پاؤں
فلیپ فوٹ والے لوگ انتہائی افادیت کے تابع ہیں، جو ہیل اور آرک کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اگر آپ کے پاس فلیٹ پاؤں ہیں، تو اپنے آپ کو کنٹرول کنٹرول جوتا کے ساتھ ملائیں. رننگ جوتا جائزے اور درجہ بندی کے مطابق، اس قسم کے ککڑی کو منتخب کرنے کے لئے، Mizuno کیمیا 9، جو آپ کے اندر اندر گھومنے کے اندر اندر رولنگ میں مدد ملتی ہے. صارفین کی تلاش کو ساکونی پروگڈ اسٹیبل سی ایس کی سفارش کی جاتی ہے جس میں بھاری یا ناقابل محسوس ہونے والی کوئی حرارتی کنٹرول جوتا ہے.
خیالات
ڈک کے کھیلوں کا سامان آپ کے چلانے والی جوتے ہر 400 سے 500 میل کی جگہ لے لیتا ہے، یا جلد ہی اگر تلووں کو انتباہ یا غیر متفق ہیں. فرض نہ کریں کہ آپ کے پاؤں کا سائز اسی طرح کی ہے جیسا کہ اس کا استعمال ہوتا تھا. پیر وقت کے ساتھ بڑھتی ہوئی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، تمام مینوفیکچررز کے درمیان سائز معیاری نہیں ہیں، دیکھیں کہ اگر آپ جوتے کو واپس لے سکتے ہیں جو صحیح طریقے سے متفق نہیں ہوتے ہیں.آپ کے سب سے طویل پیر کے اوپر اور جوتا کے ٹپ کے درمیان ایک تھمب نیل کی لمبائی کی جگہ ہونا چاہئے. یہ ٹھیک ہے اگر آپ کے ہیل کا چلتا ہے، لیکن اسے پرچی نہیں ہونا چاہئے.
