ہم سب یہ کہہ رہے ہیں کہ "آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں." لیکن کیا آپ نے کبھی کبھی آپ کے جسم میں ڈال دیا کھانا میں کیا ہے کے بارے میں واقعی میں سوچنا بند کر دیا ہے؟ غیر بدحالی غذا موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کا باعث بنتا ہے اور روزہ کھانے والی چیزیں جنہوں نے امریکیوں کو چلانے کی کوشش کی ہے وہ بدترین مجرمین ہیں.
دن کی ویڈیو
میو کلینک کی رپورٹ میں ماہرین کا کہنا ہے کہ غذائیت میں سوڈیم کی اکثریت تیار یا پروسیسرڈ فوڈ کھانے سے آتا ہے جس میں معدنیات اور امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق کھانا کھلتا ہے، پروسی ہوئی گوشت اور گوشت کا محفوظ کھانا دھواں یا نمک شامل ہونے والے طریقوں سے ممکنہ طور پر کینسر کے باعث ہونے والی ایجنٹوں کو نمٹنے میں اضافہ ہوتا ہے اور اسے ممکن حد تک کم کیا جاسکتا ہے. اس کے ساتھ ذہن میں، یہاں آپ کے لئے بدترین خوراک کی 10 کی فہرست ہے.
ڈونٹس
اگلے وقت جب آپ دفتر باورچی خانے سے ڈونٹ پکڑو تو اس پر غور کریں کہ اندر کیا ہے. ڈنکن ڈونٹس کی ویب سائٹ کے مطابق، چاکلیٹ ٹھنڈے کیک ڈونٹ میں 19 گرام چربی، 1 گرام چینی اور 340 کیلوری ہے. یہ روزمرہ چربی کی آمد کے بارے میں ایک تہائی ہے.
سوڈا
کچھ ایسڈ اور مصنوعی رنگ اور ذائقہ کے ساتھ بنیادی طور پر چینی میں پانی شامل ہے، سوڈا صرف برا ہے. ایک 20 آذر. پیپسی 220 کیلوری اور 59 گرام چینی. ایک بڑے سائز ہے جو 64 اوز. بگ گلپ اور آپ 770 کیلوری پیتے ہیں.
فرانسیسی فرائز
آپ کو کمبو کھانے کے لئے جانے سے پہلے، آپ کو یہ پتہ ہونا چاہیئے کہ میک ڈونلڈ کے فرانسیسی فرشوں کا ایک درمیانہ حکم 617 کیلوری، 33 گرام چربی اور سوڈیم کی 292 ملیگرام ہے.
سپر برگرز
برتنوں کو روکنے کے منتظر ہیں برگر کنگ کے ناراض ٹرپل ہیلی کاپٹر میں مچھلی کے متعدد گوشت گوشت، تلی ہوئی پیاز اور پنیر کے پونڈ ہیں، جس میں وزن 1، 360 کیلوری، 91 گرام چربی اور 1، 830 سوڈیم کی جی جی.
ڈبے کی سوپ
چکن کا سوپ روح کے لئے اچھا ہو سکتا ہے، لیکن جسم کے لئے ڈبہ شدہ قسمت خراب ہے. کیمبیل کے چکن نوڈل سوپ کی خدمت ایک سوڈیم کی 890 ملیگرام پر مشتمل ہے، تقریبا سوڈیم کا ایک مکمل دن کا کوٹا.
ہاٹ ڈاگ
امریکی کھانے کی ثقافت کا دوسرا اسٹاپ، گرم کتے کے طور پر امریکی بیس بال اور خاندان کے طور پر ہے. آپ کو اس کتے کو کاٹنے سے پہلے معلوم ہے کہ کتے کو 20 گرام چربی اور ایک سادہ گرم کتے میں سوڈیم کی 684 ملیگرام کی واپسی کا سامنا ہے.
منجمد کافی پینے
مرکب کافی پینے کے نئے فیشن آلات بن گئے ہیں کیونکہ ستاروں نے فخر سے اپنے سٹاربک کے کپ کی طرح پیڈے کی طرح کی طرح یہ Fendi پرس ہے. ایک grande منٹ میں موچا Frappuccino 470 کیلوری اور چربی کے 19 گرام پر مشتمل ہے.
آئس کریم
میں چیخ، آپ کو چیخ، ہم سب چلتے ہیں جب ہم یہ جانتے ہیں کہ ایکگن کپ ہگنگن ڈاین وینیلا چاکلیٹ چپس آئس کریم 310 کیلوری اور 20 گرام چربی پر مشتمل ہوتا ہے.
بیکن
بیکن کم خوراک اور جانوروں کی چربی کا ایک ٹکڑا ہے جس میں سوڈیم اور نائٹریٹ کے ساتھ عملدرآمد ہو گیا ہے.ایک 4 آذر. بیکن کی خدمت آپ کو 611 کیلوری، 47 گرام چربی اور 2، 610 ملیگرام سوڈیم واپس لے جائے گا.
آلو چپس
چلو ایک اچھا آلو لے لو اور اسے بڑے پیمانے پر تباہی کے ہتھیار میں تبدیل کردیں. ایک 1 آانس. آلو چپس کی خدمت کرتے ہوئے 150 کیلوری، 10 گرام چربی اور 160 ملیگرام سوڈیم کام کرتا ہے.
