Pimples، بلیک ہینڈس اور دیگر عیش و ضوابط ناکام ترین جلد کی حالت ہیں جو آبادی کی اکثریت کو ایک بار یا کسی دوسرے پر اثر انداز کرتے ہیں. 2011 تک، صحت کی دیکھ بھال کے سب سے زیادہ فراہم کرنے والوں کو یقین ہے کہ نہ ہی حفظان صحت اور نہ ہی خوراک کا سبب بننا ہے. بلکہ، ہارمون اور مقامی بیکٹیریل انفیکشن کا نتیجہ سیمب کے اضافی پیداوار، موم کی طرح مادہ ہے جو سوزش اور مںہاسی کا ذریعہ ہے. اگرچہ ایک صحت مند غذا اور ہلکا پھلکا صفائی کا رجحان ایک مںہاسی فری ماحول کو برقرار رکھنے میں اہم عوامل ہے، وٹامن سپلیمنٹس اور ہربل علاج آپ کے موجودہ مادہ کے علاج کے ساتھ ساتھ مستقبل کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ ہوسکتی ہے. دواؤں کے مقاصد کے لئے وٹامن سپلیمنٹس یا جڑی بوٹیوں سے پہلے اپنے بنیادی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے ہمیشہ بات کریں.
دن کی ویڈیو
وٹامنز
مرحلہ 1
کیپسول یا ٹیبلٹ فارم میں وٹامن ای کے 10، 000 بین الاقوامی یونٹس، یا IU کے ساتھ آپ کی غذا کو بڑھانا. آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے پریکٹیشنر سے مشورہ کے بغیر اعلی خوراک لینے سے بچیں. آپ کے کھانے کے دوران اپنے وٹامن لے لو یا جلدی جذب کو تیز کرنے کے بعد.
مرحلہ 2
کرومیم کے فی دن 150 میگاگرام لے لو بریک آؤٹ کو روکنے اور انفیکشن کو کم کرنے میں. کافی جذب کو یقینی بنانے کے لئے کرومیم picolinate یا کرومیم polynicotinate کے مائع شکل منتخب کریں. نشانوں کو شفا دینے اور سوزش کو کم کرنے کے لئے 50 ملی گرام جینک شامل کریں.
مرحلے 3
اپنے روزانہ ضمیمہ کی منصوبہ بندی میں کھانے کی بنیاد پر بی وٹامن شامل کریں. تمام بی وٹامنز صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہیں، اور وٹامن B3 اور B6 میں کمی میں مںہائی کا سبب بن سکتا ہے. تیزی سے جذب کے لئے الگ الگ وٹامن بی کی کوشش کریں.
جڑی بوٹیاں
مرحلہ 1
تازہ یا خشک نیلے پتیوں کو کچلنے اور ہلکے پیسٹ بنانے کے لئے پاک پانی سے ملائیں. اپنے گالوں، مٹی اور چمک کو اپنی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد کے لئے درخواست کریں. نییم ایک طاقتور detoxifier ہے اور مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے.
مرحلہ 2
آپ کے نظام اور پرسکون سوزش صاف کرنے میں مدد کرنے کے لئے دودھ کی انگوٹھی یا ڈینڈیلین چائے پائیں. کسی بھی جڑی بوٹی کی 30 ٹراپس یا دونوں کے ایک مجموعہ میں شامل کریں، اور ہر دن تین بار پینے دیں. ریفریجویٹ لفافہ چائے اور ٹھنڈے مائع ایک کپاس کی جھاڑی کے ساتھ بستروں کو لاگو کریں.
مرحلے 3
اپنے مقامی ایشین مارکیٹ یا ہیلتھ فوڈ اسٹور سے خریدۓ بوڈک جڑ. اچھی طرح سے دھونا اور خام کھاو، سیڑھیاں اور گاجر کے ساتھ ہلکے فرش یا سوراخ، یا رس میں گھسائیں. ہربلسٹس بوجھ کو عمدہ خون صاف کرنے اور چمڑے کی جلد اور بیماریوں کے لئے ایک مؤثر علاج پر غور کرتے ہیں.
تجاویز
- آپ کے جسم کے وزن کو دو طرف تقسیم کریں اور ہر دن آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے اور مستقبل کے وقفے کو روکنے میں مدد کرنے کے لئے ہر ایک سے زیادہ آئن پاک صاف پانی پائیں.
انتباہات
- وٹامن اے جگر کے نقصان اور پیدائشی خرابیوں سمیت سنگین ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں.جگر کے نقصان کے حامل حاملہ خواتین اور لوگ وٹامن اے کے اختلاط کو نہیں لینا چاہئے.
