صحت مند رہنے کے لئے، آپ کو اپنی غذا میں امیڈک اور الکلین کاربوہائیڈریٹ کا صحیح توازن برقرار رکھنا چاہیے. اگر آپ کا غذائیت الکلین فوڈ پر بھاری ہو جاتا ہے تو، آپ ایس ایس نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے مطابق، آپ الکلیسیس کی ترقی کرسکتے ہیں، جس میں معتدل اور قحط اور عضلات کی سپاسم کی وجہ سے ہوسکتا ہے جس میں بھوک یا کوما بن سکتا ہے. یو ایس ایس میں زیادہ عام بہت زیادہ امیڈ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ایک غذا ہے. اس کی وجہ سے ایسڈسیسی کا سبب بنتا ہے، جس میں مسائل اور الجھن کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ کبھی کبھی مہلک ہے.
دن کی ویڈیو
پی ایچ متوازن غذائیت
آپ کی غذا بنیادی طور پر کاربوہائیڈریٹ کے علاوہ، چربی اور پروٹین بنائے جاتے ہیں. یہ کھانے کی اشیاء ان کی پی ایچ کی قیمت پر منحصر ہے یا اس کے امیڈ یا الکلین لیبل کیے جاتے ہیں. یہ ہائیڈروجن کی طاقت کے لئے ایک نکتہ دار ہے اور آپ کو بتاتا ہے کہ کتنی ہی ہائیڈروجن کھانے میں ہے. غیر جانبدار پی ایچ 7، 7 سے زائد ہے، الکلین ہے اور 7 سے زائد امیڈ ہے.
خون پہلے سے ہی تھوڑا سا الکینین ہے، لہذا آپ کو تقریبا 7 پی ایچ پی کا مقصد ہونا چاہئے. 5. دوا اسٹورز پی ایچ سٹرپس فروخت کرتے ہیں، جو آپ کے جسم میں پی ایچ او کی جانچ پڑتال کرتے ہیں تو آپ ان کو اپنی لچک میں ڈالتے ہیں. متوازن غذائیت حاصل کرنے کے لۓ، آپ کے کھانے کا 20 فیصد تیزاب ہونا چاہئے اور 80 فیصد الکلین ہونا چاہئے.
تاریخ
انسانی غذائیت بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر پیدا ہونے والی پیداوار اور خوراک کی نقل و حمل کے ساتھ تیار کیا ہے. ہمارا ہنٹر اجتماعی آبجیکٹ زمین پر رہتے تھے، تازہ گوشت اور اناج کھاتے ہیں، اور عام طور پر درست پی ایچ او کی توازن برقرار رکھتے ہیں. صنعتی انقلاب اور زراعت میں بہتری نے اناجوں کو تقسیم کرنے میں آسان کیا. نمکین کان کنی نے عملدرآمد گوشت کی تقسیم کی ہے. ڈونٹس کی طرح دودھ اور ساکری کاربوہائیڈریٹ بھی زیادہ وسیع پیمانے پر دستیاب ہیں. یہ تمام کھانے کی اشیاء آپ کے خون میں خون میں مبتلا ہوتے ہیں.
فوڈز
غذائیں کھانے کی فی آئن ممکنہ املھائی یا الکلائیت کے تناسب کے ذریعے امیڈک یا الکلین کا فیصلہ کررہے ہیں. زیتون کا تیل اور سورج کا تیل تیل غیر جانبدار ہے. گوشت، مچھلی، شیلفش، دودھ اور نمک امیڈک ہیں. کیک اور ڈونٹس کی طرح ساکری کاربوہائیڈریٹ امیڈ ہیں اور اس سے بچنے کی ضرورت ہے.
الکلائٹی کے لئے بہترین کاربوہائیڈریٹ پھل اور سبزیاں ہیں. شاید یہ الجھن لگتی ہے، لیکن اس طرح کے پھل بھی جیسے چھتوں میں پھیرتے ہیں جیسے امیڈک ریلیز الکینین کھاتے ہیں. انگلی، سویابین، لیما پھلیاں، پالش اور زردالوں کو سب سے زیادہ الکلائیت کی شرح پیش کرتی ہے. ممکنہ الکلائیت کے لئے انگلیوں کا اسکور 30. آپ کی غذا میں بہتر پی ایچ او کی توازن حاصل کرنے کے لئے، زیادہ پھل اور سبزیوں اور کم عمل شدہ گوشت اور میٹھی نمکین کھاتے ہیں.
فوائد
آپ کی طاقت اور حوصلہ افزائی کی جائے گی اگر آپ تجویز کردہ غذا کو برقرار رکھے جس میں آپ کے پی ایچ ایچ کی سطحوں میں چار حصوں کے الکینین، ایک حصہ ایسڈ کو کھانا کھلائے. آپ وزن بھی کھو سکتے ہیں. اگر آپ پی ایچ - متوازن غذائیت کی پیروی کرتے ہیں تو سرد، بخار، انفلوئنزا، سر درد، شدید اور تھکاوٹ آپ کو پریشانی کا امکان ہوسکتا ہے. اگر آپ کی غذا بہت امیج، پیٹ کے السر، گردے کی پتھر، دل کی بیماری، مثالی مصیبت، خشک جلد، سر درد، ڈپریشن، جلانے، کشیدگی اور قبل از کم عمر پیدا ہوسکتا ہے.
