آپ کے قدیم باپ دادا آپ کے قدیم باپ دادا ہیں. بی مثبت یا بی منفی خون، پیٹر جے ڈی آدمی، خون کی قسم کی خوراک کے خالق کا دعوی کرتے ہیں. ڈی ادمامو کے مطابق، کھانے کے بعد پابند یا ختم کرنے کے بعد ان کا نامکمل کھایا نہیں ہوتا تھا، وہ شخص جس میں بی بی کے وزن میں کمی سے مدد ملتی ہے، زیادہ طاقتور محسوس ہوتا ہے اور طبی مسائل سے بچنے میں مدد کرتا ہے. 2014 میں، "پلاز ون" میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ خون کی قسم کا غذا بنیادی کرنے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہے. منصوبے کے کسی بھی حصے کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
گندم سے دور رہو
خون کے تمام غذا سے بچنے کے لئے بی-مثبت خون کے ساتھ ایک شخص کو بتایا جاتا ہے کہ پورے گندم روٹی کی مصنوعات سمیت ، پاؤم گندم کی مصنوعات، بلگور، گندم کی بیماری، گندم کی چکنائی، گندم اور گندم کی کریم. ذائقہ کا غذائیت ذیابیطس اور وزن میں اضافہ کا موقع بڑھاؤ گا. اس کے علاوہ، قسم بی کے لوگوں کو بھوٹات، رائی، couscous، soba نوڈلس، جنگلی چاول اور cornmeal سے بچنے کے لئے.
پولٹری سے بچیں
قسم کے بی افراد کے لئے چکن، گوبھی، بتھ اور کوئلہ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ ڈی اڈمو کا دعوی ہوتا ہے کہ خاص طور پر چکن ایسے مرکبات پر مشتمل ہے جو کسی قسم کے بی کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. مدافعتی مسائل اور اسٹروک کا. جب بھیڑ، ویسن، مٹن اور مچھلی کے کچھ قسم کی مچھلی کی سفارش کی جاتی ہے، خون کی قسم کی غذا کو کسی بھی قسم کی خام، اینچیوس، سٹرڈ باس، آکٹپس، سلیمان سلیمان اور شیلفش جیسے مولس، جھگڑے، آستینوں کی کھپت کرنے سے خون کی بیماریوں سے بھی محروم ہوتا ہے. اور لابسٹر.
خیراتی طور پر ڈیری اٹھاو
خون کی قسم کے کھانے کی منصوبہ بندی پر قسم A اور قسم کے لوگوں کو دی گئی غذائی مشورہ کے برعکس، قسم-بی لوگوں کو دودھ کی مصنوعات کو اعتدال پسندی میں اجازت دی جاتی ہے، گائے کے دودھ سمیت ، انڈے، تیتلی اور پنیر، سوئس، مونٹرے جیک اور بیری جیسے چیزیں. لیکن انہیں ہدایت کی جاتی ہے کہ آئس کریم اور تین مخصوص قسم کے چیزیں سے بچنے کے لئے: سٹرنگ پنیر، نیلے پنیر اور پروسیسرڈ امریکی پنیر.
پلانٹ پر مبنی پروٹین کی حد محدود کریں
کسی قسم کے پودوں پر مبنی پروٹینز کو بی بی کے خون کے ساتھ لوگوں کی حد سے سمجھا جانا چاہئے، ڈی ادمامو کا مقابلہ ہوتا ہے. ان میں میوے شامل ہیں، جسے وہ کہتے ہیں کہ جگر کو روکنے اور خون کی شکر میں کمی کی وجہ سے، ساتھ ساتھ بیج کے بیجوں اور دالوں کو بھی شامل کیا جا سکتا ہے، جو مبینہ طور پر قسم کے بی افراد میں مناسب غذائیت کے جذب کو روکنے سے روکتا ہے. کاجو، پستسٹ، سیاہ آنکھ مٹر، پنٹو پھلیاں، سیاہ پھلیاں، قددو کے بیج، سورج فلو کے بیج اور ٹوف دیگر محدود کھانے کی مثالیں ہیں.
بعض پیداوار کیلئے دیکھیں دیکھیں
ڈی اڈمو نے لوگوں کو بی-مثبت خون سے مختلف تازہ پھل اور سبزیاں سے لطف اندوز کرنے کی حوصلہ افزائی کی ہے لیکن ان کو اناروں کو اناجوں، ناریلوں، تالابوں، تمام قسم کے زیتونوں، artichokes، مماثلت، ٹماٹر، avocados، قددو اور مینگ بین مچھروں.کارن، جسے ڈی ادمامو کہتے ہیں کہ ایک قسم کے شخص کی میٹابولزم کو سست اور اس سے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جائے گا، خاص طور پر اس سے بچنا چاہئے.
سوڈا پر جائیں
خون کی قسم کا پروگرام تمام لوگوں کو مشورہ دیتا ہے کہ وہ اپنے کھانے سے عملدرآمد اور تجارتی خوراک کو ختم یا محدود کردیں، لیکن یہ خاص طور پر قسم کے بی افراد کو کاربونیٹیڈ مشروبات استعمال کرنے سے بچنے کے لئے خاص طور پر انتباہ کرتا ہے، بشمول کلب سوڈا، باقاعدہ یا غذا کولا اور سلٹزر پانی. انہیں اعتدال پسندی میں بیئر اور شراب کا استعمال کرنے کی اجازت ہے لیکن اس منصوبے پر عمل کرتے ہوئے مصیبت شراب نہیں ہونا چاہئے.
