L-carnitine امونیم کا ایک مرکب ہے جو امینو ایسڈ میتینینین اور لیسین کو سنبھالنے کی طرف سے بنایا جاتا ہے. یہ چربی جلانے کی رفتار میں اضافہ کرنے میں مدد کے لئے ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر حاصل کیا جا سکتا ہے. یہ آپ کی بھوک کو کم کرنے اور اپنے میٹابولک کی شرح کو بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. L-carnitine کے دو دوسرے قسم ہیں.
دن کی ویڈیو
L-carnitine
کارنیٹین ایک ضروری غذائیت ہے. انسانی جسم میں، L-carnitine میٹابولک توانائی کی تیاری میں چربی کے برتن کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ساتھ ساتھ میٹابولزم تیز کرنے اور آپ کو زیادہ توانائی دینے کے لۓ، L-carnitine خون بھر میں خون کی گردش میں مدد اور جگر اور دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتا ہے.
Acetyl-L-Carnitine
Acetyl-L-Carnitine اس غذائیت کا ایک اور قسم ہے. یہ شکل الذائیر کی بیماری کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. 1991 میں ڈاکٹر البرٹو سپنگنولی اور ایل کے ذریعہ ایک مطالعہ کیا گیا. فارم نیشنل انسٹی ٹیوٹ برائے ماریو نیپ انسٹی ٹیوٹ، میلان، اٹلی نے ظاہر کیا کہ Acetyl-L-Carnitine کان زبانی صلاحیتوں، طویل مدتی زبانی میموری، منطقی انٹیلی جنس اور الزی ایمر کے مریضوں میں انتخابی توجہ کو بہتر بنانا، نسبتا ہلکے ضمنی اثرات کے ساتھ.
پروونئنیل-ایل-کارنیٹین
یہ کارنائٹ کا یورپ میں دستیاب ہے لیکن امریکہ میں نہیں. یہ پردیوی ویزولر بیماری یا پی وی ڈی کی بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اگر لفف نوڈس یا خون کی وریدیں ذیابیطس mellitus اور congestive دل کی ناکامی سے متعلق. یہ پیویڈی کے علاج کے لئے acetyl-L-carnitine کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے vascular lesions کو بہتر بنانے اور angina، congestive دل کی ناکامی اور اسکیمی دل کی بیماری کے علاج کے لئے بھی.
انتباہات
غذائیت کی سپلائیز صحت گائیڈ کے مطابق، تین تین فارموں کے لئے تجویز کردہ خوراک 500 اور 1، 000 مگرا کے درمیان روزانہ دو بار کھانے کے لۓ ہے. L-carnitine سپلیمنٹس پاؤڈر، ٹیبلٹ اور کیپسول کی شکل میں دستیاب ہیں. اگرچہ تجویز کردہ خوراک پر L-carnitine لینے کے محفوظ ہے، آپ کو زیادہ حوصلہ افزائی یا متحرک محسوس ہوسکتا ہے. آپ کو نیند بھی مشکل ہوسکتی ہے. L-carnitine ضمیمہ سے منسلک ممکنہ ضمنی اثرات متلی، الٹ، روک تھام سنونس، اسہال، اندامہ، بے چینی اور سر درد میں شامل ہیں. زیادہ سنگین ضمنی اثرات بخار، بلند دل کی شرح اور ہائی بلڈ پریشر شامل ہیں. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر ضمیمہ لینے سے روکنے اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
