آپ کم کھانے کے بارے میں سوچتے ہیں کہ کم پیٹ کی چربی کا نتیجہ ہوگا. بدقسمتی سے، یہ ضروری نہیں ہے. آپ کے جسم کے مقابلے میں کم غذائیت کھانے کی کھپت میں غذائیں. یہ وٹامن کی کمی، پروٹین کی کمی اور / یا کاربوہائیڈریٹ کمی کی شکل میں ہوسکتی ہے. بالآخر، یہ جسم کی بھوک لگی ہے. ٹی وی پر لوگوں کے بہت سارے تصاویر ہیں جن میں ایک گول پیٹ کے ساتھ لفظی بھوک لگی ہے. اسے kwashiorkor کہا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
فنکشن
آپ کے جسم کو یہ کام کرنے کے لۓ غذائیت کی وسیع اقسام کی ضرورت ہے. بس اپنی گاڑی کی طرح، اگر آپ تھوڑی دیر میں ہر بار نہیں بھریں گے تو آپ کہیں بھی نہیں جا رہے ہیں. آپ کا جسم اسی طرح کام کرتا ہے. اگر ہم کافی نہیں کھاتے ہیں تو، ذخیرہ کردہ چربی جسم کو کام نہیں کرسکتے. وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو کیلوری کا کاٹنا اور / یا سرگرمی میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو اپنے جسم کے افعال کی سہولت دینے اور صحت مند رہنے کے لئے کافی غذا کھانے کے لئے جاری رکھنے کی ضرورت ہے. نیچے کھانے کا مطلب ہے آپ کو آپ کے جسم کے مختلف حصوں کو بھوک لگی ہے اور وہ آخر میں آپ پر چھوڑ دیں گے.
موٹی
آپ کی جسمانی ضروریات سے کم کھانے کی وجہ سے کیورتیسول کی سطح بڑھتی ہوئی ہے. اس کشیدگی کے ہارمون کا سبب بنتا ہے کہ جسم کو ایندھن کے ہر مینڈل پر چلنا پڑتا ہے جو اس کے راستے میں آتا ہے. ان مراکز کو ذخیرہ کرنے کا بہترین مقام پیٹ میں ہے. کم از کم آپ کھاتے ہیں، اور آپ کے جسم کو بھوک لگی ہے، اور اس طرح ایک چھوٹے سے بچے کو اپنے پسندیدہ کھلونا چھوڑنے سے انکار کر دیا جائے گا، آپ کا جسم کسی بھی چربی اسٹور کو ترک کرنے تک نہیں جا رہا ہے جب تک کہ یہ بالکل نہیں ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ کھانے کے بعد میں پیٹ کی چربی کو ختم کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہے جب تک کافی مقدار میں پٹھوں کا استعمال نہ ہو.
Kwashiorkor
اصل میں سمجھتے ہیں کہ آپ کے جسم میں جسم کو جانے کے لئے کافی توانائی فراہم کرنے کے لئے پٹھوں کا ٹشو استعمال کرنا پڑتا ہے. غیر جانبدار ہونے سے، آپ کو پٹھوں سے نکالنے کی وجہ سے آپ پٹھوں اور عضلات کی تعریف کو کھو دیتے ہیں. Kwashiorkor بنیادی طور پر خوراک میں پروٹین کی کمی ہے. علامات میں سے ایک بڑھتی ہوئی پیٹ ہے. یہ اصل میں چربی نہیں ہے، لیکن جسم کے تمام خلیوں سے پیٹ میں گہا لے لیتے ہیں. یہ U. S. میں undereating کی ایک شدید شکل ہے اور اس میں غیر معمولی ہے، اگرچہ بہت سے لوگ کافی کھاتے نہیں سے کھپت کے مختلف ڈگری سے متاثر ہو سکتے ہیں.
اثرات
اگر آپ کا جسم کافی غذا نہیں مل رہا ہے، تو آپ تھکے جا رہے ہیں اور آپ کے پیٹ بڑھتے ہوئے اور کچلنے سے آپ کی نیند کو جھٹکا سکتا ہے. نیند کے دوران عمارت اور مرمت کی پٹھوں کا تعین ہوتا ہے، جو ایسا نہیں ہوتا جب کام کرنے کے لئے کافی خوراک نہیں ہے. آپ گردے کی ناکامی، دل پر حملہ اور یہاں تک کہ موت کے لئے خطرے میں ہیں. آپ موڈ جھولوں سے بھی متاثر ہوں گے اور عام طور پر اچھی طرح محسوس نہیں کریں گے. آپ کا جسم کافی ایندھن کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے کافی کھانے میں اصل میں آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی. ورزش کو شامل کرنے میں آپ کو پیٹ کی چربی سے محروم کرنے میں مدد ملے گی. آپ بھی بہت بہتر محسوس کریں گے.
