. کام، ٹاپ سب سے اوپر میں اچھا لگنا چاہتے ہیں تو اوپری بازو کی پٹھوں کسی بھی ٹریننگ معمول کے اہم حصوں اور خاص طور پر اہم ہیں. بائیس اور ٹاسپس بڑے اوپری بازی کی پٹھوں ہیں اور ہومس ہڈی کے ساتھ ساتھ چلتے ہیں، جبکہ زاویہ اور کندھوں میں لیگامین نے ہومس کو کم بازو کی ہڈیوں اور کندھے کی گہرائی کے علاقے سے منسلک کیا ہے.
دن کی ویڈیو
ٹرانسپس. کام، ٹاسپس سب سے بڑی بازو کی پٹھوں ہیں اور بالائی بازو بڑے پیمانے پر دو تہائی حصے کے بارے میں ہیں. ٹریپس بڑے ہیں، تین سر کی پٹھوں جو اوپر اوپری اور آدھے کی پشت کے ساتھ ہتھیاروں کی ہڈی میں اور ایک دوسرے پر سکپولا کے پیچھے ہوتے ہیں. باڈی بلڈنگنگ فوری. کام کو نوٹ کرتا ہے کہ چالیس چپس کے مخالفین میں کام کرتے ہیں اور بازو کو سیدھے اور کلائی کو آگے بڑھنے کے لۓ ذمہ دار ہیں.
بایسپس دو سر کی پٹھوں ہیں جو کندھے کے نیچے شروع ہوتے ہیں اور صرف کل کو مشترکہ نیچے سے ختم ہوتے ہیں. باڈی بلڈنگنگ فوری. کام نوٹ کرتا ہے کہ باسس بازو بازو لینے اور بازی کرنے کے لۓ ذمہ دار ہیں اور اس کی کلائی نیچے گھومنے کے لئے بھی ذمہ دار ہیں.
Brachialis
Brachialis عضلات صرف ایک چھوٹا سا پٹھوں ہے جس میں بستروں کے نیچے ہے. Exrx. خالص نوٹ یہ ہے کہ پٹھوں کو ہومس اور اجنہ ہڈیوں سے منسلک کیا جاتا ہے اور کلھ کو پھیلانے کے لئے ذمہ دار ہے. ہتھوڑا کرلل جیسے لفافوں میں پٹھوں میں بہت زیادہ ملوث ہے. واشنگٹن ڈیپارٹمنٹ آف ریڈیولوجی نے نوٹ کیا کہ برچیلیس پٹھوں فارئرم کا ایک بڑا فیکٹر ہے، جس میں تمام سمتوں میں فارمیوم کو پھیلانے میں مدد ملے گی.
اوپری بازو کی ہومیس ہڈی دو قہلیوں کے لیگامینٹس کی مدد سے کل خم کے ارد گرد کم بازو کے الٹ سے جوڑتا ہے. ای آتھتھپوڈ کے مطابق. ڈاٹ کام، مڈل جراحی لیزننٹ اور پس منظر کے مشترکہ لگامت نے حرم کو النا سے جوڑتا ہے اور اس کو مضبوطی سے رکھتا ہے. ای آرتھپوڈ. کام کو بھی یاد ہے کہ میڈیکل جراحی کو خمنی کے اندر کے کنارے پر واقع ہے، جبکہ پس منظر میں جراحی خیز کنارے پر واقع ہے.
کندھے لیگامینٹس
