آپ کو ایس. ایس بحریہ کی بنیادی تربیت مکمل کرنے سے پہلے، آپ کو تیسری کلاس تیراکی کے طور پر قابلیت دینا ضروری ہے. بحریہ کے اندر اعلی درجے کی عہدوں کے لۓ مزید ٹیسٹنگ کی ضرورت ہے، لیکن تمام تیاریوں کی مہارت کے امتحان پر مبنی ہیں. آپ کو پانی بھر میں آرام دہ اور پرسکون ہونا ضروری ہے جسے آپ پورے ٹیسٹ میں آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں، جیسا کہ بحریہ تیر ہدایات میں بیان کیا گیا ہے.
دن کی ویڈیو
تیاری کی مہارت کا اندازہ
بنیادی تیاری مہارت کی جانچ سینے کی گہری پانی میں 15 گز تیرنے کی صلاحیت کے اقدامات کرتی ہے، پانی میں ایک اور 15 گز آپ کے سر پر سوار، ایک مکمل منٹ کے لئے پانی ٹھوس اور ایک مکمل منٹ کے لئے faceown floown. بنیادی تیاری کے سبق ان سبھی مہارتوں کو سکھاتے ہیں، اور آپ کو بنیادی تربیت میں داخل کرنے سے پہلے ان کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. بحریہ نے ان لوگوں کے لئے ریموٹ سوئمنگ کلاس پیش کرتے ہیں جو اس کم از کم مہارتوں کی آزمائش کو نہیں گزرتے ہیں - لیکن فوج میں، آپ کا مقصد ضروری ہے، نہ صرف منظور. تیسری کلاس تیممر کے لئے تیر ٹیسٹ میں بنیادی تیاری مہارت کا ٹیسٹ بھی شامل ہے، اس میں کچھ اور مہارتیں شامل ہیں جن سے آپ کو یقینی طور پر انسان کے اضافی صورتحال میں فلوٹشن آلہ کے بغیر کھلے پانی میں زندہ رہنے کے قابل ہوسکتا ہے.
گہرے پانی کی چھلانگ
آپ کو 5 سے 10 فوٹ پلیٹ فارم سے گہرائی پانی میں کودنے اور آسانی سے سطح پر واپس جانے کا راستہ تلاش کرنا ہوگا. اس سرگرمی کو جہاز کودنے کا حکم دیتا ہے اور جسم کی پوزیشننگ کے متعلق قوانین کا ایک خاص سیٹ داخل کرتا ہے. آپ کمر پر پابندی نہیں رکھنا چاہئے، اور آپ کا سر اعلی ہونا چاہئے. آپ کے ٹانگوں کو ٹخنوں پر گزرنا چاہئے، اور آپ کے ہاتھوں کو اپنے سینے سے گزرنا چاہئے. آپ کو اپنی ناک کا استعمال کرنے کے لۓ اپنے ناک کا استعمال کرنا چاہئے، اپنے ہاتھوں کو باندھنے کے لۓ اپنے گلابی کو اپنے جبڑے کے نیچے رکھیں. یہ آپ کو پانی مارنے کے اثر سے اپنی گرفت کو کھونے سے روکتا ہے.
50-یارڈ تی
آپ کو پول کے پہلو پر روکنے کے بغیر 50 گریڈوں کو تیر کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے. آپ کو سامنے کرال، سینے کا دھن، بیکسٹروک اور ابتدائی پس منظر میں مناسب تکنیک کا مظاہرہ کرنا ہوگا. نیویگیشن ہر سٹروک کے لئے زیادہ تر ہدایات ہے، جو زیادہ تر سانس لینے اور پروٹوکول کی تکنیک سے متعلق ہیں. ہر سٹروک کے لئے مناسب کک جانیں اور اندر پانی کے پانی سے نمٹنے کے لئے سیکھ سکیں، تاکہ آپ کو سانس لینے کے لۓ صرف انشاءال کرنا پڑے گا. زیادہ سے زیادہ پروپولین کے لئے بازو اور ٹانگ کی تحریکوں کو منظم کرنے کے لئے پریکٹس کی تکنیک.
فلوٹ / انفلاپن
سیلون فلوٹ اور لباس کی افراط زر کی تکنیکیں آپ کو بچاؤ کے انتظار میں رہتے ہیں، جب آپ بچاؤ کے انتظار میں رہتے ہیں، تو آپ کی مہارت کو ٹھوس ہونا چاہئے. تیسری کلاس تیراکی ٹیسٹ آپ کو کسی بھی پوزیشن میں 5 منٹ کے لئے faceown کرنے کی ضرورت ہے، ناک اور منہ کے ذریعے exhaling اور گردن کے منہ سے منہ میں منتقل کرنے کے لئے. آپ کے بازو اور ٹانگوں کی حرکتیں آپ کو سطح پر رکھنا چاہئے، لیکن ضرورت سے زیادہ غیر فعال تحریک ناقابل قبول ہے.افراط زر کی جانچ کے لئے، آپ اپنی شرٹ اور پتلون کو ہوا کے ساتھ بھرنے کے لئے کسی بھی طریقہ کا استعمال کرسکتے ہیں، لیکن آپ پوری عمل کے لئے سطح کے قریب رہیں گے. آپ کے لباس کو آپ کے لئے کافی بڑھایا جانا چاہئے بغیر چلے جائیں. جدوجہد اور ڈوبنے کی اجازت نہیں ہے.
