باسکٹ بال کے طور پر ایک تیز رفتار، تیز رفتار کھیل ہے، کھلاڑیوں کو ٹانگوں اور گھٹنے کی زخموں میں اجنبی نہیں ہیں. گھٹنے آستین گندگی گھٹنوں کی حمایت کی پیشکش کرتے ہیں، لیکن جب وہ سنگین زخمی ہو جاتے ہیں تو وہ مضبوط بروسیں یا وقت سے عدالت کو تبدیل نہیں کرتے ہیں. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ہمیشہ کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے چیک کریں کہ گھٹنے آستین آپ کو وہاں سے باہر رکھنے اور محکمہ کو نیچے چلانے کے لۓ صحیح آلہ ہے.
دن کی ویڈیو
گھٹنوں اور باسکٹ بال
جب آپ باسکٹ بال کھیلتے ہیں تو گھٹنوں کو ایک دھواں لگتی ہے. وہ آپ کو آگے بڑھانے کے طور پر آپ کو آگے بڑھاتے ہیں، اور جب آپ زمین پر جاتے ہیں تو وہ زیادہ جھٹکا جذب کرتے ہیں. آپ کے گھٹنوں کو آپ کے پیروں کو مستحکم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے کیونکہ آپ اچانک، تیز رفتار سمت تبدیلیاں کرتے ہیں. ان سب کو ایک ساتھ رکھو اور آپ گھٹنے کی چوٹوں کے لئے بہت بڑی صلاحیت رکھتے ہیں. کھیلوں کے میڈیکل سینٹر کے ڈاکٹر ایڈ میک لولن کہتے ہیں، باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کو کسی بھی دوسرے کھیل میں شرکاء کے مقابلے میں گھٹنے گھٹیاں ہیں.
گھٹنے بازو کی بنیادیں
گھٹنے کی بازو بازی، کشش پر بازو ہوتے ہیں جو اکثر نیپینر سے بنا رہے ہیں. مختلف قسم کے سائز میں دستیاب ہے، یہ آپ کے گھٹنے پر بہت زیادہ کمپریشن کے بغیر snugly پر فٹ ہونا چاہئے. کچھ کھلے گھٹنے والے علاقوں میں زیادہ لچکدار ہونے کی اجازت دیتے ہیں، جبکہ دیگر اضافی حمایت کے لئے مکمل طور پر منسلک ہوتے ہیں. گھٹنے کے پیڈ کو تبدیل کرنے کے لئے یہ ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے کہ اگلے موسم خزاں کے معاملے میں آپ کے گھٹنوں کی حفاظت کریں. اس کے بجائے، وہ کمزور یا زخموں کے گھٹنوں کی حمایت کرتے ہیں. تاہم، کچھ گھٹنے آستین موجود ہیں جن میں اگر آپ گر جاتے ہیں تو زخم سے اپنے گھٹنوں کی حفاظت میں مدد کے لئے سامنے میں اضافی چوڑائی شامل ہیں. ان آستین میں پیڈ آپ کے گھٹنے قدرتی طور پر منتقل کرنے کی اجازت دینے کے لئے لچک دار ہیں. بولڈ ورژن معیاری گھٹنے آستین کی طرح کمزور گھٹنوں کی حمایت کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں، جو کمپریشن کی حمایت پیش کرتے ہیں.
کس طرح بازو کی مدد کریں
جب آپ کے زخم کی پٹھوں یا صرف اونی گھٹنیاں ہیں تو، آپ کے باسکٹ بال کی مہارت کو بڑھانے کے لئے ایک آستین صرف چیز ہوسکتی ہے. اس گھٹنے کے اوپر اوپر اور نیچے کے علاقے کی حمایت کرتا ہے اور اس علاقے کو گرمی برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، جس میں اکثر لچک اور رفتار بڑھ جاتی ہے. گھٹنے آستین آپ کو گھٹنے کی تحریک کے بارے میں بھی زیادہ جانتا ہے، کیونکہ آپ ہر وقت کچھ نہیں پہچانتے ہیں. یہ اضافی توجہ آپ کے دماغ میں پروپوزل کی فہم کے ساتھ مدد کرتا ہے، یا جانتا ہے کہ آپ کی گھٹنے ہر وقت کہاں ہے.
دیگر اختیارات
گھٹنے بازو مشترکہ حمایت کرنے کے لئے صرف ایک ہی اختیار نہیں ہیں. زیادہ سے زیادہ انسداد برتن شاید سخت مواد کے ارد گرد ہک اور لوپ بندش کا استعمال کرسکتے ہیں، جو کبھی کبھی آپ کی ضروریات پر مبنی طور پر سائز اور رقم کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دینے کے لئے دھات کے فریم شامل ہیں. اس قسم کی حمایت مشترکہ لچک کو محدود کرنے کے لئے ہوتی ہے، اگرچہ. گھٹنے آستین کی طرح، آپ کی ضروریات پر منحصر ہے، ان برادری کو کھلی یا بند کنیپ کے بندوں پر مشتمل ہوسکتا ہے. وہ آپ کو شدید زخموں یا سرجری کی بحالی میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے، لہذا آستین یا کڑا منتخب کرنے سے پہلے اپنے گھٹنے کے مسائل کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
