وسطی پلسالیسس چار پٹھوں میں سے ایک ہے جو کوئڈیسپسس بناتے ہیں. گھٹنے کو بڑھانے کے لئے یہ پٹھوں مل کر کام کرتے ہیں. وسیع پیمانے پر پس منظر میں گھٹنے مشترکہ، ٹانگ کے بیرونی کنارے کی طرف واقع ہے. یہ یلیٹبیلیل پٹ کے نیچے ہے، جو فاسٹیا کا ایک بینڈ ہے جو بیرونی ران کے ساتھ عمودی طور پر چلتا ہے. بڑے پیمانے پر بعد میں پٹھوں کو پٹھوں کے ریشہ پھیرنے کے لئے حساس ہے - جس میں کھیلوں اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں گھٹنے کی توسیع کے ذریعے پٹھوں کی کشیدگی کہا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
پٹھوں کے دباؤ کی درجہ بندی
پٹھوں کی کشیدگی کی شدت پٹھوں کو پہنچنے والی نقصان اور چوٹ سائٹ پر پہنچنے والی خون کی مقدار سے ماپا جاتا ہے. دباؤ عام طور پر پہلے ڈگری، سیکنڈ ڈگری یا تیسری ڈگری کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہیں. پہلی ڈگری کشیدگی ہلکی سمجھا جاتا ہے کیونکہ صرف چند پٹھوں ریشے پھٹے ہوئے ہیں، سوزش کم سے کم ہے اور اس قسم کے چوٹ کے ساتھ کم تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سیکنڈ ڈگری کشیدگی اعتدال پسند سمجھا جاتا ہے کیونکہ ریشہ کی زیادہ سے زیادہ تعداد پھینک دی جاتی ہے اور ٹانگ کی تقریب کچھ سمجھوتی ہے. تیسری ڈگری کشیدگی سب سے زیادہ شدید ہے. پوری پٹھوں کو پھینک دیا جاتا ہے، جس کا نتیجہ ٹانگ کی مکمل نقصان ہے.
فوری طور پر علاج کریں
طویل عرصے تک علاج کے اختیارات چوٹ کی شدت کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں. تاہم، بڑے پیمانے پر بعد میں، دوسری یا تیسری ڈگری کشیدگی کے بعد فوری طور پر علاج کے ساتھ فوری علاج. فوری طور پر بیرونی ران کے علاقے میں کچلنے والے برف کو لاگو کرتے ہیں، آہستہ برف کو ٹیسسر بینڈ کے ساتھ ڈھانپیں اور سوجن کو کم کرنے کے لئے اوپر اوپر اوپر اٹھائیں. کسی دوسرے علاج سے پہلے، زیادہ سے زیادہ وصولی کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
شفایابی کے عمل
کنکال پٹھوں کے ٹشو کی شفا بندی کی کمی اور کٹائیوں کی شفا کی طرح اسی عمل کی پیروی کرتی ہے. ٹشو تین اہم مراحل سے گزرتا ہے: تباہی کے مرحلے، مرمت مرحلے اور رجوع کرنے والی مرحلے. ان مرحلے میں، جسم آہستہ آہستہ ٹھنڈی پٹھوں کے ریشے کی مرمت کرتا ہے. شفا یابی کے عمل کے لۓ وقت کی لمبائی چوٹ کی شدت، فوری طور پر علاج کی کارکردگی اور انفرادی عام صحت پر منحصر ہے. عام طور پر ایک وسیع پیمانے پر بعد ازیں بعد میں تین ہفتوں سے 6 مہینےوں تک کشیدگی کی شدید ضرورت ہوتی ہے.
بحالی کی فکرات
طبی پیشہ ور کے فوری طور پر علاج اور تشخیص کے بعد، ورزش بحالی کا مؤثر طویل مدتی علاج کا اختیار ہے. تاہم، غور کرنے کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں. femoral اعصابی کا ایک حصہ وسیع پیمانے پر بعد میں، کے ذریعے چلتا ہے، تاکہ ایک بحالی کے ماہر شفا یابی کے عمل کے دوران کسی اعصاب کے عدم تحفظ کو روکنے کے لئے کام کریں. اس کے علاوہ، کامیاب وصولی کا ایک اہم حصہ عام صحت کی بحالی ہے. وسیع پیمانے پر بعد ازیں بعد میں زخموں کے زخم کے باوجود، اوپری جسم کی نفسیاتی سرگرمیوں اور مناسب غذائیت کے ساتھ جاری رہیں.
