گٹھائی 46 ملین امریکیوں کو متاثر کرتی ہے. جوڑوں کے وائرل، بیکٹیریا یا فنگل انفیکشن کی وجہ سے گٹھائی ہوسکتی ہے. گٹھائی بھی وراثت یا خرابی کی وجہ سے ہوسکتی ہے، یا جسم میں مدافعتی ردعمل کی وجہ سے ہوسکتا ہے. آٹومون سے متعلقہ گٹھری میں، جسم غلط طور پر مصنوعی جھلی غیر ملکی طور پر شناخت کرتا ہے اور اس پر حملہ کرنا شروع ہوتا ہے. مصنوعی جھلی کنکشی ٹشو ہے جو جوڑوں کو جوڑتا ہے. گٹھائی کے کچھ شکل ناقابل برداشت ہوتے ہیں اور مناسب غذا اور طرز زندگی کے انتخاب کے ساتھ کنٹرول کیا جا سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
گٹھائی کے علامات
جسم میں ایک یا زیادہ جوڑوں کی سوزش کی وجہ سے گٹھائی کا سبب بنتا ہے. مشترکہ ضمنی اثرات میں درد، سختی، سوجن اور تحریک کی کمی کی کمی ہے. جب وہ حرکت کرتے ہیں تو جوڑوں کو ٹوٹ ڈالتا ہے، پاپ یا شور بنا سکتا ہے. کچھ گٹھراں حالات ہڈیوں، عضلات یا اندرونی اعضاء کو متاثر کرسکتے ہیں. غیر معتبر یا ناپسندیدہ گٹھائی ناقابل اعتبار مشترکہ نقصان پہنچ سکتی ہے. جوڑوں کے وقت ضعیف یا اختتام ہوسکتی ہے. گٹھرا کے علامات آہستہ آہستہ آتے ہیں یا جلدی ظاہر کر سکتے ہیں.
گٹھائی کے علاج
کھانے کی اشیاء، کھانے کی حساسیت اور کھانے کی الرجی کی ایک قسم کی وجہ سے گٹھائی کے علامات میں اضافہ ہوسکتا ہے. ٹرگر فوڈوں کو ختم کرنے میں مشترکہ درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. خوراک، طرز زندگی میں تبدیلیاں اور متبادل دوا علاج کے روایتی کورس کے ساتھ کرسکتے ہیں. نسخہ کی سرگرمی کو کم کرنے کے لئے نسخہ کے ادویات اکثر عام طور پر مقرر کیے جاتے ہیں، سوزش میں کمی اور مشترکہ درد کم. گتھٹریٹ فاؤنڈیشن کی گٹھائی علامات کے علاج کے لئے متبادل طریقوں کے طور پر مساج، ایکیوپنکچر، غذائی تبدیلیوں اور ہربل سپلیمنٹ کی سفارش کی جاتی ہے. ان طریقوں کو صرف طبی پیشہ ورانہ کام کرنے کے علاوہ استعمال کرنا چاہئے.
رسنگ کے فوائد
گٹھائی فاؤنڈیشن نوٹ کرتی ہے کہ غذائی غذا، درد اور تھکاوٹ کی وجہ سے بھوک کا نقصان، اور کھانے کی حساسیت مشترکہ درد میں اضافہ ہوسکتا ہے. رسانا پھل اور سبزیوں کو جسم کو وٹامن، معدنیات، انزیمیں اور غذائی اجزاء کی ایک وسیع سر فراہم کرتی ہے. تازہ رسیں ہضم کرنے کے لئے آسان ہیں اور بڑھتی ہوئی غذائیت جذب کے لئے اجازت دیتے ہیں. رسائ بندی کی مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد ملے گی اور زہریلاوں کے خاتمے کو بڑھانے میں مدد ملے گی، گٹھائی کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی. ایک ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سمیت، جوس میں تیل اور انگور کے طور پر، مشترکہ سوزش کو کم کرنے اور اینٹی سوزش کے اثرات کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. گہرا پکایا سبز، غیر امیڈک پھل، لہسن، اناسب اور ٹارٹ چیری درد اور سوزش کو دور کرنے کے لئے رس جا سکتا ہے.
خیالات
پورے پھلوں اور سبزیوں کو کھانے جسم وٹامن اور معدنیات اور ریشہ کے علاوہ پیش کرتا ہے، جس میں سے اکثر کا رسانا عمل کے دوران کھو جاتا ہے. صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لئے فائبر اہم ہے، جو گٹھائی کے علامات کی شدت کو متاثر کر سکتا ہے.اضافی طبی تحقیق کی توثیق کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ اگر اس کا سارا گوشت کھانے سے زیادہ رسڈ پھل اور سبزیوں کو صحت مند ہو. جب زنجیرت کرتے ہیں، جب بھی ممکن ہو تو نامیاتی پیداوار کا انتخاب کریں. گٹھائی کے لئے علاج کے ایک بنیادی کورس کے طور پر رسنگ کھانے کا استعمال نہ کریں.
