وینسن بہت سے تجارتی طور پر دستیاب کھیل گوشت میں سے ایک ہے، جو ان کی چربی کی انٹیک کے بارے میں متعلق افراد کے لئے لیان پروٹین کے اختیارات پیش کرتے ہیں. دیگر قسم کے ساسیج کی طرح، اضافی اجزاء کے لحاظ سے کیلوری کو مختلف ہوتی ہے. کچھ ترکیبیں باٹ جیسے بیکن کے لئے فون کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلوری شمار
A 3-oz. یو ایس ایس ڈپارٹمنٹ آف زراعت کے مطابق، زمین وینسن کی خدمت میں 159 کیلوری اور مجموعی چربی کی 7 جی سے کم مشتمل ہے. چربی کا مواد یہ لہر پروٹین کا بہترین ذریعہ بناتا ہے. یہ 2، 000-کیلیوری غذائیت کی بنیاد پر 65 جی کی مجموعی سفارش کردہ چربی الاؤنس کے 10 فیصد سے زیادہ فراہم کرتا ہے.
خیالات
وینسن ساسیج میں اس کے ذائقہ میں اضافہ کرنے کے لئے مختلف قسم کے اضافہ شامل ہوسکتے ہیں. مصالحے اور دیگر موسمیاتی کیلوری گنتی کے لئے تعریف میں اضافہ نہیں کریں گے. بیکن یا بالا جیسے اضافی کیلوری گنتی اور چربی کا مواد نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں.
سوڈیم مواد
وینسن ساسیج کے لئے ایک ہدایت میں ذائقہ لگانے کے لئے ایک اہم مقدار میں نمک شامل ہوسکتا ہے اور گاسئی کا ذائقہ کچھ ساسیج ہو سکتا ہے. نمکین کیلوری کی تعداد میں تبدیلی نہیں کرے گا، لیکن یہ اس کی صحت کی قیمت سے محروم ہوجائے گا.
تیاری
جب آپ کے وینسن ساسیج کو بھرایا جائے تو، کیلوری کو شمار کرنے کیلئے کم سے کم مقدار میں تیل استعمال کریں. ایک غیر چھڑی سکیلیٹ اور کھانا پکانے سپرے کا استعمال کرتے ہوئے کیلوری شمار میں نمایاں طور پر کم ہوجائے گا. ایک ٹیبلز. تیل کی 120 کیلوری پر مشتمل ہے.
