40 کے بعد فوری Abs کے لئے 10 کھانے کی اشیاء
فوری خوراک کے ل 10 10 فوڈز
آپ پیٹرک بیٹمین کی طرح بنا سکتے ہیں اور ایک دن میں بزنس کروچ کرسکتے ہیں۔ لیکن اگر آپ اب بھی ڈبل چیزبرگر اور سنجیدگی سے لڑ رہے ہیں تو یہ آپ کے ایب کے لئے کوئی کام نہیں کرے گا۔ انکوائری مرغی سے لے کر بلیو بیری تک — علاوہ کچھ حیرت. یہاں تک آپ کی غذا ہے جب تک کہ آپ کو مطلوبہ واش بورڈ نہ ملے۔ اور اگر آپ ایک عمدہ بنیادی نظام کی تلاش کر رہے ہیں تو ، ہمارا تین قدمی منصوبہ ضرور دیکھیں۔