5 حیران کن فوڈز پرسنل ٹرینرز نے حلف لیا
www.best Lifeonline.com/surprising-foods-personal-trainers-swear- at your workout - and turbocharge وزن میں کمی - ان حیرت انگیز کھانے والی مشہور شخصیات کے تربیت دہندگان پر بھروسہ کرتے ہیں۔
اب تک ، آپ کو غذا کا پتہ چلتا ہے: انوے ہوئے مرغی ، انڈوں کی سفیدی ، پھل اور گری دار میوے ، دبلی پتلی مچھلی اور روشن رنگ کی سبزی کھائیں۔ بہت دور رہو یا ہر چیز کو پیچھے چھوڑ دو۔ اتنا تیز نہیں. یقین کریں یا نہ کریں ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو "آپ کے لئے برا" ہیں جو ٹھیک ہے ، اتنی بری چیزیں نہیں ہیں۔ یہاں پانچ مثالیں ہیں۔ اور اگر آپ ان کھانوں کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں جو دراصل "آپ کے لئے برا" ہیں تو ، 40 سے زیادہ غیر صحت مند کھانے کی اشیاء ضرور چیک کریں اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہے۔
