صحت اور فٹنس پیشہ ور کی طرف سے تصدیق شدہ سرکاری سرکہ اور نمک کی غذا موجود نہیں ہے، یہ detox طرز کی خوراک اکثر اکثر فورموں اور مشورہ کالموں میں آن لائن ظاہر ہوتا ہے.. صاف کرنے کے لئے دو حصوں کا نقطہ نظر ہے، بشمول Epsom نمک غسل اور سرکہ spiked پانی سمیت. مشہور شخصیت کے فیشن ڈیزائنر وکٹوریہ بیکہم نے مبینہ طور پر 2009 میں اضافی پاؤنڈ بہانے کے لئے اس چال کو استعمال کیا.
دن کی ویڈیو
ایپسوم نمکین
Epsom نمک کونسل کے مطابق، Epsom نمک صرف نمک کرسٹل فارم میں میگنیشیم سلفیٹ ہے. اگرچہ یہ میز کی نمک کی طرح لگ رہا ہے، یہ کیمیکل کی بہت مختلف ہے. جب حمام کے پانی میں شامل ہوا تو، کونسل کا دعوی کرتا ہے کہ ایپسوم نمکین آپ کی جلد نرم اور ہموار ہوتی ہے، سمندر کے نمک کے برعکس. آپ کی جلد میں میگنیشیم اور سلفیٹ کو بنیادی طور پر جذب کیا جاتا ہے، جس میں دونوں جسم سے زہریلا مسمار ہوتے ہیں.
ایپسوم نمک غسل
"ہربل میڈیسن، ہیٹنگ، اور کینسر" میں مصنفین ڈونالڈ یانس، جے آر اور ارلن ویلنٹائن کی رپورٹ کرتے ہیں کہ گرم ایپسوم نمک غسل آپ کے چابیاں میں اضافہ کر سکتے ہیں، جو آپ کی مدد کرسکتے ہیں. تیزی سے کیلوری جلائیں. انہوں نے 106 اور 108 ڈگری فین ہنیٹ کے درمیان پانی کے ساتھ ایک ٹب بھرنے کا مشورہ دیتے ہوئے اس کے بعد 2 پیپس Epsom نمک شامل کرتے ہیں. اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ 20 بطور ضروری تیل کو بھی شامل کرسکتے ہیں، خوشبو آومومیٹریپی اثر پیدا کرنے کے لئے. اپنے جسم کے درجہ حرارت پر نظر رکھو؛ مصنفین کا کہنا ہے کہ آپ 15 سے 20 منٹ تک لینا چاہتے ہیں، یا جب تک کہ آپ کے جسم کا درجہ تقریبا 101 ڈگری تک پہنچ جائے.
سرکہ اور وزن میں نقصان
کیل اوری کی کتاب "سرکہ کے ہیٹنگنگ پاورز" میں، وہ صحت ماہر ڈاکٹر این لوئیس Gittleman پر سرکہ اور وزن میں کمی کے سوالات کا جواب دینے کے لئے کہتے ہیں. Gittleman کی پوٹاشیم اور acetic ایسڈ کی اس کی امیر فراہمی کے لئے ایک موٹی جلانے کا کھانا کے طور پر سیب سائڈر سرکہ کی وضاحت کرتا ہے. پوٹشیم کا دعوی ہے کہ، آپ کی بھوک کم سے کم رکھتا ہے اور آپ کے جسم کو پانی اور سوڈیم کو پھیلانے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے، اکثر غائب ہوچکے انچ اور پاؤنڈ. ایک میٹابولزم بوسٹر کے طور پر سرکہ کی acetic ایسڈ کام کرتا ہے، آپ کے خون کی شکر کم ہے، اور اضافی کاربس کو چربی کے طور پر ذخیرہ کرنے سے روکنے میں مدد ملتی ہے.
سرکہ شامل کرنا
Gittleman ایک دن سرکہ کے کئی آئنوں ingesting سے پتہ چلتا ہے. وہ ایک سلاد ڈریسنگ کے طور پر سیب سائڈر سرکہ کا استعمال کرتے ہوئے یا 2 چمچ شامل کرنے سے مشورہ دیتے ہیں. ایک دن گلاس پانی میں دو بار - بعد میں اس کی غذا میں سرکہ شامل کرنے کے لئے ان کی ذاتی پسند ہے. مصنف اوری سرکہ ڈالنے کے لۓ دوسرے طریقوں کا ذکر کرتے ہیں: سبزیوں پر بھلا ہوا، چاول میں مخلوط، کوکیز میں پھنس گیا، یا مچھلی اور فرش پر چھڑکایا.
انتباہ
صفائی ریموٹ یا detox طرز کے ڈایٹس بے نظیر ہوسکتے ہیں. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کسی بھی غذا کے خلاف انتباہ کرتا ہے جو ایک ہی کھانے یا خوراک گروپ کو فروغ دینے اور تمام دوسروں سے بچنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. یہ غذا متوازن غذائیت فراہم کرنے کے لئے نہیں جا رہے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ شاید ان کے وزن میں کھو جائیں گے.
