وٹامن ڈی کی کمی اور دھندلاپن ویژن

اگرچہ بصیرت میں کچھ تبدیلی عمر بڑھنے کا ایک قدرتی حصہ ہوسکتی ہے، نظر آتے ہوئے نقطہ نظر ایک بنیادی آنکھ بیماری کا نشانہ بن سکتا ہے. بصیرت خرابی کا ایک سبب یہ ہے کہ ماکولر اپنانے کا نام دیا جاتا ہے. وٹامن ڈی کی کمی میککولر اپنانے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، لیکن آپ کو کسی بھی ضمیمہ لینے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.

دن کی ویڈیو

وٹامن ڈی

وٹامن ڈی کچھ کھانے کی چیزیں جیسے مچھلی، انڈے اور جگر میں موجود ہیں؛ یہ وٹامن بہت سے ڈیری مصنوعات میں شامل ہے. جب آپ کی جلد سورج کی روشنی سے سامنے آئی ہے تو آپ کا جسم بھی وٹامن ڈی بنا سکتا ہے. وٹامن ڈی کی اہم کرداروں میں سے ایک، غذائیت کی موجودگی کا دفتر بیان کرتا ہے، یہ آپ کے جسم میں کیلشیم جذب کرنے میں مدد ملتی ہے. وٹامن ڈی بھی سیل کی ترقی، سوزش اور نیورووماسکولر فنکشن کو بھی منظم کرتا ہے.

دھندلا ہوا ویژن کے سبب

دھندلا ہوا نقطہ نظر، چاہے ایک آنکھ یا دونوں میں، بہت سے مختلف آنکھوں کے مسائل کی ایک علامات ہے. کبھی کبھی، آنکھ ہیلتھ ویب نوٹ، یہ صرف شیشے یا ایک نیا نسخہ لینس کی ضرورت کی نشاندہی کرتا ہے. دوسری جانب، زیادہ سنجیدگی سے متعلق حالات، جیسے موکولر اپنانے کا بھی نقطہ نظر دھندلا سکتا ہے. اگر آپ نظر آتے ہوئے نقطہ نظر کو تیار کرتے ہیں، تو آپٹومیٹسٹسٹ یا آتھتھولوجسٹ کے ذریعہ مکمل آزمائش سے گریز کریں.

وٹامن ڈی اور میکولر ڈگری حاصل کرنا

اگرچہ وٹامن ڈی کی موکولر کی بازی میں اب بھی تحقیقات کے تحت ہے، کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ اس بیماری کو روکنے کے لئے کافی مقدار میں وٹامن ڈی اہم ہوسکتا ہے. اپریل 2011 میں "جامعہ آتمتھولولوجی" میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ وٹامن ڈی انٹیک میں 75 سے زائد عورتوں میں موکولر اپنانے کا خطرہ کم ہوگیا. ایک اور مطالعہ، 2012 میں "ایوارڈ آف نیروبیولوجی" میں بتایا گیا ہے کہ وٹامن ڈی نے آنکھیں دوبارہ حاصل کردی ہیں سوزش اور بہتر بنانے کے نقطہ نظر کو کم کرنا.

وٹامن ڈی کی سپلائیز

اگرچہ وٹامن ڈی کی کمی صحت کی دشواری کا سبب بن سکتی ہے، بہت زیادہ وٹامن ڈی خطرناک ہوسکتی ہے. غذائیت کی خلیات کے دفتر کے مطابق، ہر روز 400 سے زائد بین الاقوامی یونٹس، یا IU، وٹامن ڈی کے ساتھ کیلشیم سپلیمنٹ کے ساتھ ساتھ گردے کی پتھروں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. 10، 000 سے زائد 000، 000 میں سے زیادہ خوراک، دل، گردوں اور خون کی رگوں میں جمع کیلشیم کی قیادت کرسکتے ہیں، جو سنگین صحت کے مسائل پیدا کرسکتے ہیں.