وٹامن ک ایک اہم غذائی اجزاء ہے جو خون کی پٹھوں میں مدد کرتی ہے اور آپ کے جسم کو مضبوط، صحت مند ہڈیوں میں مدد ملتی ہے. آپ کی عمر اور جنس یہ بتاتا ہے کہ آپ کے جسم کو روزانہ کی ضرورت ہے وٹامن K، حاملہ یا دودھ پلانے والی عورتوں میں 90 سے زائد مائکروگرام کے لۓ سفارش کردہ روزانہ کی انٹیک کے ساتھ. اس وٹامن کی اہمیت کے باوجود، بعض لوگوں کو وٹامن کی کٹائی نہیں لینا چاہیے اور ان میں وٹامن K امیر کھانے کی اشیاء، جیسے سبز پتلی سبزیوں کی غذائیت کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
گلوکوز -6-فاسفیٹ ڈیوڈروجنجن کی کمی
گلوکوز -6 فاسفیٹ ڈا ڈیڈروجنجن کمی، یا G6PD، جینیاتی خرابی کی شکایت ہے جو دنیا میں اندازے سے 400 افراد کو متاثر کرتی ہے. اور جلدی، ہلکے جلد، تھکاوٹ، دل کی شرح میں اضافہ، سانس کی قلت اور تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے. G6PD کے لوگوں کے ذریعہ وٹامن ک کا استعمال متنازعہ ہے. ہیلتھ پروفیسر میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے ساتھ اس کے خلاف انتباہ کرتے ہیں، جبکہ ذمہ دار غذائیت کونسل کونسل کی رپورٹ کرتا ہے کہ G6PD کے ساتھ لوگوں میں وٹامن K سپلیمنٹس کے منفی اثرات کے بارے میں خدشہ ناگزیر اور افسوسناک ہے. اگر آپ G6PD ہے تو، وٹامن K سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
گردوں یا لیور کی بیماری
پیڈیکیشن گردے یا جگر کی بیماری والے افراد کو وٹامن ک کا علاج کرنے سے بچنے سے بچنا چاہئے. ان بیماریوں کی وجہ سے آرگنائزیشن نقصان آپ کے جگر یا گردوں کے لئے آپ کے جسم سے وٹامن ک فضلہ کی مصنوعات کو فلٹر کرنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے. اس کے نتیجے میں، آپ کو غیر معمولی طور پر اعلی خون وٹامن K کی سطح کو ترقی دینے کے خطرے میں ہوسکتا ہے، ہائپر وٹامنامنس K. K.
وٹامن K ممکنہ طور پر مخصوص ادویات سے منسلک ہوسکتا ہے. اگر آپ خون پتلیوں جیسے جیسے وارفرن لے رہے ہیں، تو آپ کو کم وٹامن-K غذائیت برقرار رکھنا چاہئے اور وٹامن ک کا علاج کرنے سے بچنے سے بچنا چاہئے. خون کی پتلیوں کے ساتھ مل کر وٹامن ک کا استعمال ان ادویات کے اثرات کو کم کرتا ہے.
اضافی انتباہات
