"دانتوں میں تھوڑا سا لمحہ لگ رہا ہے" کا کہنا تھا کہ اس سے ایک بڑی عمر شخص شخص نے بیان کیا ہے. اس کی وجہ سے اس کی وجہ سے گیموں کو دوبارہ بڑھایا گیا تھا - اعلی درجے کی مدت کے مرض کا ایک نشان - بہت عام تھا. ان کی عبارت اس کے حق سے محروم ہوسکتے ہیں، لیکن پردے کی بیماری ایک سنگین عوامی صحت کے خطرے میں موجود ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ 20 فیصد پرانے امریکیوں نے اپنا دور دانتوں کی بیماری کی وجہ سے کھو دیا ہے. اگر آپ نے پیٹ کو دوبارہ پڑھا ہے تو، اپنے دانتوں کا ڈاکٹر اور علاج کے اختیارات کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں. اس کے علاوہ، بہت سے وٹامنوں کو دوبارہ علاج کرنے میں مدد ملے گی.
دن کی ویڈیو
وٹامن ڈی
ہماری لاشیں زیادہ تر سورج کی نمائش سے وٹامن ڈی بناتے ہیں، لہذا وٹامن ڈی کا نام "سورج کی وٹامن" کے طور پر ہے. بدقسمتی سے، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں اوسط بالغ تقریبا 10 گھنٹوں میں تقریبا 9 گھنٹے خرچ کرتا ہے. تکمیل یا کافی سورج کی روشنی کے بغیر، وٹامن ڈی کمیشن کا دعوی تقریبا یقین ہے، وٹامن ڈی کونسل کا دعوی ہے. وٹامنٹوالوجی کی رپورٹوں کے امریکی اکیڈمی، وٹامن ڈی مدت خطرے کی بیماری کے خطرے اور شدت کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. مناسب وٹامن ڈی کی سطح کو کنٹرول کے تحت سوزش رکھتا ہے. اگر دم میں سوزش بہت زیادہ ہو جاتا ہے تو، آپ کے مدافعتی نظام کے لئے انفیکشن سے لڑنے کے لئے یہ مشکل ہے کہ فیڈرو بیماری کی وجہ سے. وٹامن ڈی کونسل فی دن وٹامن ڈی کے 5، 000 بین الاقوامی یونٹس کی سفارش کرتا ہے.
وٹامن سی
جو لوگ کافی وٹامن سی حاصل نہیں کرتے ہیں، ان کی مدت کے اختتام کے خطرے سے زیادہ ہیں، جون 2013 2013 میں "غذا کی فراہمی کی جرنل" کے ایک مطالعہ کے مطابق. وٹامن سی کو مزید نقصان سے آپ کے ریڈنگ انگوٹھوں کی حفاظت کے لئے دو سطحوں پر کام کرتا ہے. سب سے پہلے، یہ مضر مرکبات کی وجہ سے مفت ذہنیتوں کے نام سے جانا جا سکتا ہے کے گموں کو ڈھال دیتا ہے. مفت ذہنیات میٹابولزم کے دوران پیدا ہوتے ہیں اور صحت مند ٹشو کو تباہ کر دیتے ہیں. وٹامن سی ان سے پہلے کہ وہ گندوں کو نقصان پہنچانے سے قبل آزاد ذہنیتوں کو حل اور تباہ کرسکیں. اس کے علاوہ، وٹامن سی کنکشی ٹشو کولیجن کا ایک اہم حصہ ہے. کولگن یہ گلو ہے جو آپ کے گم خلیوں کو جگہ دیتا ہے. خوراک یا ضمیمہ شکل میں فی دن کم سے کم 75 ملیگرام وٹامن سی کھاؤ. وٹامن سی کے کھانے کے ذرائع میں ٹماٹر، سرخ گھنٹی مرچ اور سنتری رس شامل ہیں.
بی وٹامنز
بی پیچیدہ وٹامنز گم صحت میں بہت اہم کردار ادا کرتی ہے. امریکی دانت Hygienist ایسوسی ایشن کی رپورٹ کے مطابق، اہم طور پر، نئی گم ٹشو کی پیداوار کے لئے بی وٹامن ضروری ہیں. بی وٹامن میں فولول ایسڈ، بی -12، بی -6، ربولوفلوین، نیینن، پینٹوتینک ایسڈ اور تھامین شامل ہیں. بی وٹامن کے ذرائع میں بھرا ہوا اناج، تازہ سبزیاں اور پھل شامل ہیں. تاہم، وٹامن بی -12 جانوروں کی مصنوعات، خاص طور پر سرخ گوشت میں پایا جاتا ہے.
