ٹینڈنائٹس کے لئے وٹامنز

Tendinitis دو پٹھوں کے درمیان جوڑوں کی سوزش اور سوجن tendons کے طور پر جانا جاتا ہے. tendonsitis کے tendendosis یا degeneration کے ساتھ ہو سکتا ہے tendinitis، جو رات میں شدید درد کی طرف سے یا ایک سرگرمی کے دوران خاص طور پر جوڑوں کے قریب ہے. کوون، ہیل، کندھے اور کلائی عام جسم کے حصوں ہیں جو tendinitis کی طرف سے متاثر ہوتے ہیں اور علاج کا رجحان کا مقصد درد اور سوزش کو کم کرنا ہے. باقی اور انسداد آلودگی کے ساتھ ساتھ، بعض وٹامن اور سپلیمنٹ بھی مدد کرسکتے ہیں.

دن کی ویڈیو

وٹامن سی

وٹامن سی یا ایسوروربک ایسڈ پانی کی گھلنشیل اینٹی آکسائڈنٹ وٹامن ہے جس میں مختلف ذیابیطول کے نتیجے کے طور پر بنائے جاتے ہیں جس میں مفت ذہنیتوں کو غیر جانبدار کرنے کی صلاحیت ہے. خلیوں اور ؤتکوں میں عمل. یہ tendinitis کے ساتھ منسلک tendons کے سوزش کا علاج کرتا ہے. میری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی 250 سے 500 ملی گرام وٹامن سی کی سفارش کرتی ہے، سوزش کے مریضوں کو سوزش کے مریضوں کے لئے ایک دن دو بار پیش کرتا ہے اور مدافعتی کام کو بہتر بنا دیتا ہے.

وٹامن سی کھانے کی چیزیں جیسے لیتھ پھل، سبز پتلی سبزیاں، سٹرابیری، کینٹپلپ اور سبز مرچ سے حاصل کی جا سکتی ہیں. وٹامن سی سپلیمنٹ کو نسخہ کے بغیر مقامی دواؤں سے خریدا جا سکتا ہے. تاہم، مصنوعی سپلیمنٹ کی ایک اضافی مقدار میں پیٹ اور اسہال پریشانی کا سبب بن سکتا ہے اور اسے لینے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنے کا بہترین طریقہ ہے.

وٹامن ای

وٹامن ای اینٹی آکسائڈ خصوصیات کے ساتھ ایک اور وٹامن ہے جس سے نقصان دہ آزاد ذہنیتوں کو صاف کرکے سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. یہ ادویات کے ساتھ منسلک درد اور سوجن کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. گندم کی بیماری، مکئی، گری دار میوے اور زیتون وٹامن ای کے امیر ذرائع ہیں، مصنوعی سپلیمنٹ کے ساتھ. تاہم، MedlinePlus، فی دن وٹامن ای کے 400 سے زائد یو.ٹ. لینے کے خلاف انتباہ، جب تک کہ کسی ڈاکٹر کے ذریعہ مقرر نہیں کیا جائے، کیونکہ یہ موت کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

برومیلین

برومیلین ایک پروٹولوٹک انزمی ہے جو قدرتی طور پر انناسب جوس اور اناسپلی کے اسٹیڈیم میں پایا جاتا ہے اور یہ بھی tendinitis کے ساتھ سوجن، درد اور ادویات کو کم اور علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. برومیلین کا استعمال عام طور پر محفوظ ہے. سائیڈ اثرات عام طور پر ہلکے ہیں اور اس میں نس ناستی، پیٹ اور آنت کی تکلیف شامل ہیں. تاہم، کسی بھی قدرتی سپلیمنٹ اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ، یہ ممکن ہے کہ وہ ڈاکٹر سے بات چیت کرنے سے قبل کسی بھی ممکنہ منشیات کے منفی اثرات اور منفی ردعمل سے بچنے سے بچیں.