وٹامنیں شراب کی واپسیوں سے مدد ملتی ہے

الکحل مادہ جسمانی اور نفسیات کی علت کے ذریعہ آہستہ آہستہ خاص طور پر دماغ کی کیمسٹری بدلتی ہے. مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر نوٹ کرتا ہے کہ ایک سال میں شراب کی بدولت اور الکحل کا تقریبا 18 ملین امریکیوں پر اثر انداز ہوتا ہے. الکحل کے استعمال کے خاتمے کے بعد، جسم نکلنے والے علامات جیسے ڈپریشن اور تشویش، لاپتہ، اور تھکاوٹ سے گزرتا ہے. سنگین مقدمات میں واپسیوں میں ہونے والے حملوں، خراسانت اور جسم کے درجہ حرارت میں اضافے شامل ہیں. واپسی کے انتظام کا بنیادی طریقہ طبی اور نفسیاتی مداخلت ہے. وٹامن کا استعمال طبی دیکھ بھال کے لئے ضمیمہ کے طور پر مدد کرتا ہے اور طبی معالج کا علاج نہیں کرنا چاہئے.

دن کی ویڈیو

وٹامنز اینڈ سی

شراب و ضوابط کے ساتھ وٹامنز A اور C کی کمی عام ہیں. وژن اور اعصابی نظام کی صحت کے لئے وٹامن اے کے لئے ضروری ہے اور وٹامن سی آپ کی مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. شراب کی واپسی کے دوران، آپ کے مدافعتی نظام کی صحت سے متعلق اضافی کشیدگی کی وجہ سے سمجھا جاتا ہے، جو عام اعصابی نظام کے افعال کو روکتا ہے. ابتدائی واپسی کے دوران اضافی الکحل کے جسم کو نجات دینے کے لئے یونیورسٹی آف مشیگن ہیلتھ سسٹم کو وٹامن سی کو ضم کرنے کی تجویز ہے. روزانہ وٹامن سی کے لئے بالائی حد 2، 000 ملیگرام ہے، تاہم، میڈیکل طور پر نگرانی کردہ خوراک میں اضافی مقدار میں 90 ملی گرام روزانہ کی سفارش سے زیادہ وٹامن سی لینے سے قبل مشورہ دیا گیا ہے. وٹامن اے، یا بیٹا کیروٹین کی سپلائیز کی واپسی کے دوران کمی کو درست کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن شراب کی ممکنہ جگر کے نقصان سے، صرف طبی معائنہ کے تحت ہی لیا جانا چاہئے.

وٹامن B1 اور B2

وٹامن B1، یا تھائیامین، اور وٹامن B2 یا ربلوفلوین، کھانے کی چیزوں سے غذائی اجزاء کی پروسیسنگ اور کاربوہائیڈریٹ، قابل استعمال توانائی پر پروٹین کو تبدیل کرکے سیل کی صحت کو برقرار رکھنا. شراب کی واپسی کے دوران وٹامن بی 1 ایڈز کو تھکاوٹ کو کم کرنے، دماغی وضاحت کو برقرار رکھنے اور بیداری کو کم کرنے میں مدد. وٹامن B2 شراب کی واپسی کے ساتھ منسلک سر درد اور ہاتھ کے جھٹکے کی شدت کو کم کرتی ہے. وٹامن بی 1 یا B2 کے روزانہ روزانہ کی مالیت سے زیادہ مقدار میں 1. 2 ملی گرام غیر مستثنی ہیں اور الکحل کی علامات علامات ہر روز خوراک کو 25 میگاواٹ تک پہنچاتے ہیں. تاہم، وٹامن بی 1 کے اضافی خوراک لینے کے صرف ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت ہونا چاہئے.

وٹامن B3، B6 اور B9

وٹامن B3 یا نیینن، آپ کے جسم سے شراب نکالنے اور ادویاتی گراؤنڈوں کے دباؤ سے متعلقہ ہارمونز کا حصہ کو منظم کرتا ہے. کیمیائی سرٹیونن کی پیداوار میں وٹامن B6، یا پییرڈ آکسینین اہم ہے، جس میں پریشانی یا ڈراپنے ریاستوں کے دوران پرسکون اضافہ ہوتا ہے اور اس وٹامن میں نیٹونسن کی سطح کو نیند کو جنم دینے میں مدد ملتی ہے. سیلولر اور دماغ کی صحت میں وٹامن B9، یا فلاٹ ضروری ہے.اعلی خوراکوں میں وٹامن B3، B6 اور B9 کا استعمال کرتے ہوئے الکحل اور مچھروں کے بہاؤ میں الکحل اور پریشان کش کشیدگی اور خطرناک کشیدگی کم ہوتی ہے. وٹامن بی 3 کا روزانہ اناج 35 ملی گرام کی اونچائی کی حد سے 14 سے 16 میگاواٹ ہے. وٹامن B6 روزانہ کی مقدار 1. 100 ملی گرام کی اونچائی کی حد کے ساتھ 4 ملی میٹر اور وٹامن B9 400 ملی گرام ہے جس میں 1، 000 ملی میٹر کی حد ہے. شراب سے نکلنے کے علامات کے انتظام کے لئے ان بی وٹامن کی روزانہ خوراک سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

مجموعہ وٹامن

شراب کی واپسی کے دوران ملٹی وٹامن یا بی پیچیدہ وٹامن کا استعمال کرتے ہوئے غذائی اجزاء کی غذائیت کو روکنے میں مدد ملتی ہے. زیادہ سے زیادہ مرکب سپلیمنٹ انفرادی وٹامن کے لئے ایک اعلی معیاری خوراک ہے. تاہم، ہر وٹامن میں آپ کے جسم میں ایک مخصوص کام ہوتی ہے اور اپنے مخصوص علامات کو ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے. ڈاکٹروں کی نگرانی کے تحت، وٹامن خوراک کو شراب کی واپسی کے علامات کے علاج کے لۓ ایڈجسٹ کیا جاتا ہے، جبکہ موجودہ صحت کے مسائل بھی انتظامیہ کی ضرورت ہوتی ہے.