5 سے 10 فیصد خواتین غلط جگہوں پر بہت زیادہ بالوں کو تیار کرتے ہیں، کیونکہ اس وجہ سے ہارورزم کا نام ہے. ہیروتھوشتی کی وجہ سے جینیاتیات یا صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو اعلی ناروی ہارمون کی سطح پر ہوتا ہے. کچھ کے لئے، وزن کھونے مرد ہارمون کم کر سکتے ہیں. دوسروں کو بنیادی صحت کے مسائل کو حل کرنے کی طرف سے مسئلہ کا مقابلہ کر سکتا ہے، بشمول ایڈنالل کینسر، پالیسسٹیک ڈمینر بیماری (پی سی او ڈی)، کرشنگ کے سنڈروم، ایک مویشی ٹیوٹر، بعض ادویات، ہائپوٹائیڈیریزمم یا پرجنجن ایڈورڈال ہائپرپلاسیا. کبھی کبھی وٹامن اور معدنی ضمیمہ ہارمون کی سطح کو توازن میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، آگاہ رہیں، تاہم، یہ ضمیمہ ناپسندیدہ چہرے کے بال کے ساتھ مسائل کو حل نہیں کرسکتا ہے جب تک کہ یہ ہارورزم یا بنیادی حیثیت کو کنٹرول کرنے کے مجموعی پروگرام کا حصہ نہ ہو.
دن کی ویڈیو
وٹامن B6
وٹامن B6 پروٹیکٹین کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے ہارمون کی وجہ سے مرد ہارمون ٹیسٹوسٹیرون ؤتکوں کی طرف سے اٹھائے جاتے ہیں. یہ ہارمونز کے خلیات کی ذمہ داری کو بھی کم کرتا ہے. یہ وٹامن avocados، مچھلی، عضو گوشت، سویا بین، اخروٹ، مونگ، کیلے اور دوسرے پھل میں پایا جا سکتا ہے.
کیلشیم-ڈی-گلوکوار
کیلشیم-ڈی-گلوکوار آپ کے جسم کو ہارمون کو خارج کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ بہت سے پھل اور سبزیوں میں ایک قدرتی مادہ ہے، جن میں سیب، برسلز مچھر، بین مرچ، بروکولی اور گوبھی بھی شامل ہیں. یہ بھی گلوکوک ایسڈ، ڈی-گلوکار، یا ڈی-گلوکوک ایسڈ کو بھی کہا جاتا ہے. اگر آپ کو اضافی ہو تو، دن میں 200 ملیگرام دو بار استعمال کریں.
وٹامن ای
وٹامن ای عام طور پر ٹیسٹوسٹیرون کے اثرات کو اونچائی میں ڈالنے اور کم کر سکتے ہیں. گندم کی بیماری کا تیل، بادام، سورج کے بہاؤ کے بیج، زعفرانی کا تیل، میوے کا مکھن، مکئی کا تیل، پالک، بروکولی، آم اور پالنا اس وٹامن پر مشتمل ہے.
میگنیشیم
مگنیشیمیم فی فی دن 500 میگاواٹ فی دن تک ٹیسٹوسٹیرون اثرات کو کم کرنے اور بیرون ملک میں توازن میں اضافہ کرنے کا ایک اور طریقہ ہے. گری دار میوے، بیج، خام چکنائی سبزیاں، سویا بین اور سارا اناج مگنیشیم پر مشتمل ہے.
زنک اور تانبے
زنک اور تانبے معدنیات ہیں جو ناپسندیدہ چہرے کے بال کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں. تانبے سے زیادہ نہ ڈالو؛ تانبے پر زنک کا مثالی توازن زنک کے حق میں آٹھ سے ایک ہے. کاپر ماحول میں بہت زیادہ ہے - کچھ علاقوں میں یہ پینے کے پانی میں ہے، اور آپ اسے تانبے کی پلمبنگ اور کھانا پکانے کا سامان لے سکتے ہیں.
Diindolylmethane
Diindolylmethane، یا DIM، دوبارہ توازن ہارمون میں مدد کرسکتا ہے. یہ قدرتی طور پر بروکولی، کالی، گوبھی، برسلز مچھر اور گدھے میں مل گیا ہے. بہترین جذب کے لۓ، ہر مہینے 120 ملی گرام وٹامن ای لے لو.
آئوڈین
کافی آئوڈین حاصل کریں. تھائیڈرو غسل کو ہارمونز بنانے کے لئے آئوڈین کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں میٹابولزم کا انتظام ہوتا ہے. اگر آپ کو مزید آئوڈین کھانے کی ضرورت ہوتی ہے تو، سمندر کی سبزیوں، سمندری لہروں، ہفتے میں دوپہروں، یا آڈیوین امیر سیزن کا استعمال کرتے ہوئے جیسے سمندریوڈ گوسموس کا استعمال کیا جاتا ہے.
