کچھ عام وائرل انفیکشنز میں سے کچھ سرد اور فلو ہیں. دیگر وائرس جلد پر اثر انداز کرتے ہیں، جس کے نتیجے میں شارٹ فلو کا باعث بنتا ہے. بہت سے بچپن کی بیماری بھی وائرس کی وجہ سے ہیں. ایک کمزور مدافعتی نظام مختلف بیماریوں کو حساسیت میں اضافہ کرتی ہے، بشمول وائرس کے انفیکشن. وٹامن جو مدافعتی نظام کی تقریب میں اضافہ کرتی ہے، جیسے وٹامن ڈی، سی اور اے، وائریل انفیکشن کے علامات کو روکنے یا کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
وٹامن ڈی
جون 2010 میں طبی میڈیکل نیوز آج شائع کردہ کلینکیکل مطالعہ میں، ڈاکٹر جیمز ر. سابرٹا اور ساتھیوں نے بتایا کہ وٹامن ڈی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. انفیکشن اور انفیکشنزا سمیت وائرس کی وجہ سے تناسب کے پٹھوں کے انفیکشن کی شدت. محققین کا خیال ہے کہ وٹامن ڈی کے ساتھ ملحقہ یا اس سے زیادہ 38 ملی گرام کی خون کی سطح کو حاصل کرنے کے لۓ ضمنی تنصیب کی وائرل انفیکشن کے واقعات کو کم کر سکتا ہے. سائنسدانوں کا خیال ہے کہ سینے کے انفیکشن کی روک تھام میں وٹامن ڈی ضمیمہ کی مؤثر ثابت کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
وٹامن سی
وٹامن سی ایک مدافعتی بڑھانے والا وٹامن ہے اور وائرل انفیکشن جیسے سرد اور فلو یا بچپن کی بیماریوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. 1 سے 8 گرام وٹامن سی روزانہ استعمال کرتے ہوئے 21 مہینے والے 21 کلینیکل ٹرائلز کا جائزہ لیا گیا ہے کہ اس وٹامن نے نسبوں کی مدت اور تقریبا 23 فیصد عام سردی کے علامات کی شدت میں کمی کی. آر ایم Douglas کی طرف سے "Cochrane ڈیٹا بیس" کی جولائی 2004 کے مسئلے میں شائع 30 30 مطالعات سے اعداد و شمار کا ایک جائزہ، اور ساتھیوں کو سرد کو روکنے اور علاج کے لئے وٹامن سی کے 200mg یا زیادہ سے زیادہ اثرات کا تعین کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا. محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ عام آبادی میں، وٹامن سی نے سردی حاصل کرنے کے خطرے کو کم نہیں کیا. تاہم، لوگ جو وٹامن سی لے رہے تھے جب وہ ٹھنبو گروپ کے مقابلے میں ٹھنڈے میں ٹھنڈے ہوئے تھوڑا سا کمی اور عرصے میں ان کے علامات کی شدت کو پکڑ لیا. "غذائیت کی شفا دینے کے لئے نسخے" کے مصنف ڈاکٹر جیمز بالک کے مطابق، وائرس کے خلاف مؤثر مصیبت کو برقرار رکھنے میں کافی روزانہ وٹامن سی کا ایک اہم ذریعہ ہے جس میں سرد اور فلو، جنگوں اور بچوں کی بیماریوں جیسے چکن کی علامت. >
