ہر ایک خوش رہنا چاہتا ہے ، اور پھر بھی خوشی حاصل کرنا اکثر مشکل ہوسکتا ہے ، کیونکہ جزوی طور پر ہمیں بہت گمراہ کن خیالات سکھائے گئے ہیں جو دیرپا جذباتی تندرستی حاصل کرنے کے ل takes لیتا ہے۔ مثال کے طور پر: لوگ اکثر یہ فرض کرتے ہیں کہ اگر ان کے پاس تھوڑا سا زیادہ پیسہ ہوتا تو وہ خوش ہوں گے ، لیکن مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ ، آپ کو ایک خاص تنخواہ پہنچنے کے بعد ، آپ کی خوشی دباو اور فرصت کے وقت کی کمی کی وجہ سے واقعتا actually کم ہوجاتی ہے۔
ایک اور عام عقیدہ یہ ہے کہ خوشی ایک ایسی چیز ہے جس کے حصول کے لئے آپ کو بہت محنت کرنی پڑتی ہے۔ لیکن سائیکونومک بلیٹن اینڈ ریویو جریدے میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ اصل میں اس کے برعکس سچ ہے: جو لوگ خوش رہنے کی بہت زیادہ کوشش کرتے ہیں وہ دراصل ناخوش ہوتے ہیں ، کیونکہ ان کی خوشی کی تلاش میں ان کا زیادہ وقت لگتا ہے۔
کینیڈا کی رٹجرز یونیورسٹی کے محقق آکیونگ کم اور یونیورسٹی آف ٹورنٹو اسکاربورو کے سیم میگلیو نے چار مطالعات کیں تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ خوشی کے حصول کو کس طرح وقت کی دستیابی کے تصور سے جوڑا جاتا ہے۔
پہلے میں ، انہوں نے 113 آن لائن شرکا کو شخصیت سے متعلق سوالنامہ مکمل کرنے کے لئے کہا ، جس میں خوش رہنے کی کوشش کرنے اور محسوس کرنے کے درمیان سب سے پہلے ایک ربط قائم کیا گیا تھا جیسے یہ آپ کے وقت کی کمی ہے۔
دوسری تحقیق میں ، انہوں نے 107 انڈرگریجویٹ طالب علموں کو بورنگ فلم اور ایک طمانچہ مزاح مزاح دیکھنے کے لئے کہا۔ ایک گروپ کو بورنگ فلم کے دوران خوشی محسوس کرنے کی "کوشش" کرنے کی ہدایت کی گئی تھی ، جبکہ دوسرے گروپ سے کہا گیا تھا کہ وہ اپنے جذبات کو فطری طور پر بہنے دیں۔ سابقہ گروپ نے محسوس کیا کہ فلم کا وقت ضائع ہوچکا ہے ، جبکہ مؤخر الذکر نے اسے ایک حاصل شدہ مقصد کے طور پر دیکھتے ہوئے دیکھا ہے۔
آخری دو مطالعات میں سروے شامل تھا ، جن میں سے آخر میں لوگوں سے کہا گیا تھا کہ وہ خوشی اور وقت سے اپنے تعلق کی درجہ بندی کریں۔ دوسرے تجربات کے نتائج سے مطابقت رکھتے ہوئے ، جن لوگوں نے خوشی کی طرف جان بوجھ کر کام نہیں کیا ان کے مقابلے میں "خوشی کی تلاش" کے طور پر وقت کو کم قرار دیا گیا۔
"دوسرے اہداف کے برعکس ، خوشی کا پیچھا کرنے سے شاذ و نادر ہی خوشی حاصل ہوتی ہے ،" مطالعہ پڑھتا ہے۔ "اس کے بجائے ، زیادہ تر خوشی کی تلاش میں ، ستم ظریفی سے ، خوشی کم ہوتی جاتی ہے ، اور اس کے نتیجے میں خوشی کی تلاش کرنے کے پچھلے عمل کو اسی مقصد (یعنی خوشی کی تلاش کے عمل) کے لئے جاری رکھے جانے والے سلوک کو تیز تر کرنا پڑتا ہے۔"
سادہ الفاظ میں: جتنا آپ خوشی کی تلاش کریں گے ، آپ جتنا کم وقت محسوس کریں گے ، آپ اتنا ہی زیادہ ناخوش ہوجائیں گے۔ اس کے بعد وہ ناخوشی کے شیطانی چکر میں بدل جاتا ہے۔
خوشی کے اس تضاد کا سبق ، بنیادی طور پر ، صرف ٹھنڈا ہونا ہے۔
حکمت اور نصیحت کے مزید الفاظ کے ل Al ، چیک کریں کہ کیسے خوش رہیں ، البرٹ آئن اسٹائن کے مطابق اور فوری طور پر خوش رہنے کے لئے 70 جینیئس ٹرکس۔
