آپ کی صحت کے لئے پانی پینے کے لئے اچھا ہے، لیکن پانی کی تھراپی غذا ایک صاف یا detox کے طور پر فروغ دیا ایک غذا خوراک ہے. غذا آپ کو جو کچھ کھاتے ہیں اسے محدود نہیں کرتا، اس سے زیادہ تر فیڈ ڈیوٹ سے صحت مند اختیار بناتا ہے. اور یہ آپ کی روزمرہ پانی کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگرچہ پورے دن میں صرف پانی پینے کے لئے خاص پانی کی خوراک کی ضرورت کو ختم کرتا ہے. اپنے غذا میں کسی بھی تبدیلی سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
غذا کی تفصیلات
پانی کی تھراپی کا کھانا آسان ہے. صبح میں سب سے پہلے چیز، آپ نے اپنے دانتوں کو صاف کرنے سے پہلے، آپ کو 6 کپ پانی پینا. پھر آپ ناشتہ کھانے سے قبل ایک گھنٹہ انتظار کرتے ہیں. واضح طور پر، صبح میں بڑی مقدار میں پانی پینے کی پہلی چیز زہریلا مادہ کے جسم کو صاف کرتی ہے.
صحت کے لئے پانی
کلسمن کوآپریٹو کی توسیع کے مطابق، ایک صحت مند بالغ ایک دن 8 سے 12 کپ پانی سے کہیں بھی ضرورت ہے، اور پانی تھراپی کا کھانا آپ کی روز مرہ کی ضروریات تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے. کافی مقدار میں پانی پینے کے دوران خلیات میں داخل اور باہر منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے، آپ کے جگر اور گردے آپ کے جسم کو زہریلا مادہ سے بچانے میں مدد کے لئے ذمہ دار ہیں. اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنی روزانہ پانی کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں، تاہم، آپ کے جگر اور گردے دونوں کو اچھے کام کرنے میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
آپ کے روزانہ پانی کی ضروریات کو پورا کرنے میں نصف یا زیادہ سے زیادہ پینے کے لۓ آپ نے اپنے دانتوں کو صاف کرنے سے پہلے، کھانے اور نمکین سے اپنے مشروبات کو پانی بنانے کے لۓ، آپ کے ساتھ ایک یا دو کافی کافی بریکوں کی جگہ لے لیتے ہیں. پانی کی وقفے اور اپنی میز پر ایک کپ یا پانی کی بوتل رکھو جب آپ پورے دن چپکے کام کرتے ہیں.
