کیا مشروبات میں گلوبل مفت خوراک پر مشروع ہوں؟

کسی برتن مفت غذائیت کے بعد یا تو کسی ناپسندی کی وجہ سے یا طرز زندگی کے انتخاب کے لۓ، آپ کو جس چیز کا آپ کھاتے ہیں اور پینے کا اندازہ کریں گے. جب آپ بکس کے لئے گلوٹین فری متبادل تلاش کر رہے ہیں تو آپ عام طور پر آپ کی خوراک میں شامل ہونے والے مشروبات کو نظر انداز نہ کریں. اگرچہ الکحل کے زیادہ تر شکل ایک گلوبل مفت غذا پر محفوظ ہیں، لیکن بعض استثناء درخواست ہوتے ہیں.

دن کی ویڈیو

شراب ٹھیک ہے

اگر آپ ریڈ یا سفید شراب کے باقاعدگی سے صارفین ہیں، تو ایک گلوبل مفت غذا کے بعد اس قسم کی مشروبات سے لطف اندوز ہونے کی آپ کی صلاحیت پر اثر انداز نہیں ہوگا. شراب عام طور پر انگوروں سے بنا دیا جاتا ہے، جو گلوکوز نہیں ہے. متعدد قسم کے قلعہ دار شراب، ورموتھ، شیری اور بندرگاہ سمیت گلوٹین سے بھی پاک ہیں. شراب کولر بھی محفوظ ہیں، اس کے علاوہ وہ مالٹ پر مبنی نہیں لیتے ہیں.

متصل روحانیات

جب آپ گلوٹین فری غذا پر ہوتے ہیں تو متعدد مچھر روحانیوں کو پینے کیلئے قابل قبول ہے. مشروبات جیسے وڈکا، رم، زن اور وکیسی کئی مصنوعات سے بنا رہے ہیں، لیکن ان میں گلوون شامل نہیں ہے. اجزاء کی اپنی پسند پر اجزاء کی جانچ پڑتال کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جائے کہ اس میں گلوٹن موجود نہیں ہے. مثال کے طور پر، کچھ پریمیسیسی سیسر اور خونی مریم مکسروں میں مالٹ یا ہائیڈرولیجڈ گندم پروٹین شامل ہوسکتا ہے، جو گلوٹین فری غذا پر محفوظ نہیں ہے.

بیئر سے دور رہو

اگر آپ بیئر پیئں ہو تو، اس قسم کی الکحل سب سے بڑی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے جب آپ کسی گلوبل فری غذا میں تبدیل ہوجاتے ہیں. "گلوبل فری لونگ" میگزین کا انتباہ کہ بیئر جڑی کے ساتھ بنایا گیا ہے، جو ایک غذائیت سے متعلق اناج ہے، باقاعدگی سے شراب پینے کے لئے محفوظ نہیں ہے. گلوبل مفت غذا کی پیروی کرتے وقت پینے والے بیئر جاری رکھنا ممکن ہے، لیکن آپ کو ایڈجسٹمنٹ کرنا ہوگا. بہت سے کمپنیاں اجزاء کے ساتھ بنکر گلوٹین فری بیئر تیار کرتی ہیں جیسے بٹواٹ اور باجرا، جس میں گلوٹن موجود نہیں ہے.

شراب کی دیگر قسمیں

ایک اور قسم کے الکحل سے لطف اندوز ہونے سے پہلے، لیبل پر چیک کریں یا مینوفیکچرر سے رابطہ کریں کہ یہ گلوٹین فری غذا پر پینے کے لئے محفوظ ہو. مثال کے طور پر، الکوحل سیڈرز، سیب سے بنائے جاتے ہیں، لیکن کچھ اقسام میں پیداوار کے دوران جڑی شامل ہیں، انہیں غیر محفوظ بنانے میں ناکام بنانا شامل ہیں. لیکر گلوکین سے پاک ہیں اور پینے کے لئے محفوظ ہیں.