سپیریلا نیلے رنگ سبز سوراخ ہے جو گرم الکینین پانی میں گرم موسم میں گزرتا ہے. دنیا بھر میں بہت سے ثقافتیں سرائیوالیا میں اپنے روز مرہ کے کھانے کے حصے کے طور پر اس کے طاقتور غذائیت کے فوائد کی وجہ سے شامل ہیں. یہ خشک اور منجمد خشک ہے، پاؤڈر، گولیاں یا فلیکس میں. چونکہ سپیرائیل بھاری دھاتیں جذب کرسکتے ہیں اور زہریلا سے آلودگی سے حساس ہوتے ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ اسے قابل اعتبار ذریعہ سے خریدیں.
دن کی ویڈیو
انٹی ویوڈینٹ پاور
اینٹی آکسائڈینٹس طاقتور مادہ ہیں جو آپ کے جسم کو مفت ذہنیت سے محفوظ رکھنے میں مدد فراہم کرتی ہیں، جو غیر مستحکم انوکولس ہیں جو صحت مند خلیات کو نقصان پہنچاتی ہیں. سپیریلا میں اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں جیسے وٹامن اے، سی اور E. اگست 2010 میں "کارڈیواسولر علاج" میں شائع ایک مضمون یہ بتاتا ہے کہ سپیریلا کے فائدہ مند اینٹی آکسائڈ سرگرمیوں کی ایک بڑی تعداد میں preclinical جانوروں کے مطالعہ میں، اور ساتھ ہی انسانی مطالعات کی ایک محدود تعداد میں ظاہر کیا گیا تھا.. ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ نفسیاتی فوائد اس کے اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش سرگرمیوں کا نتیجہ ہیں.
چیزوں کو فروغ دینا
فلوٹ بی وٹامن خاندان کے رکن ہے، جس میں خوراک کو توانائی میں تبدیل کرنے اور صحت مند جلد، بال، آنکھوں اور جگر میں کردار ادا کرنے میں مدد ملتی ہے. مناسب دماغ کے کام کے لئے فلوٹ ضروری ہے اور حمل کے دوران سیل اور ٹشو کی ترقی کے دوران خاص طور پر اہم ہے. A 3. خشک سرائیلا کے 5 آونس حصہ کو فروغ دینے والے 94 مائیکروگرامس، جس میں 2، 000-کیلوری فی روزانہ غذا کی بنیاد پر ریاستہائے متحدہ کے کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کی بنیاد پر روزانہ کی قیمت کا تقریبا 24 فی صد ہے.
پروٹین پیک
پروٹین آپ کے جسم میں ہر سیل میں پایا جاتا ہے. پٹھوں، ہڈی، جلد، بالوں اور جسم کے ٹشو کی صحیح ترقی، بحالی اور مرمت کے لئے ضروری ہے. بعض اینجیمز کے ایک حصے کے طور پر، پروٹین آپ کے جسم کے کیمیائی ردعمل کے بہت سے کاموں میں مدد کرتی ہیں. Spirulina پروٹین کا ایک مستثنی امیر ذریعہ ہے. A 3. خشک سرپل کے 5 آونس حصہ 57 گرام پروٹین پر مشتمل ہے، جو 100 فیصد سے زیادہ DV ہے.
حفاظت کے خدشات
یونیورسٹی مریم لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق، سپیرویلا زیادہ مقدار میں بھی محفوظ رہتا ہے. تاہم، بعض لوگ ضمنی اثرات کا سامنا کرسکتے ہیں جیسے سر درد، پسینہ، متلی، چہرے کو محتاج اور پھینکنے میں. اگر آپ کو آٹومیمون بیماری ہوتی ہے تو اس سے بچیں. اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ سکلیروسیس، ریمیٹائڈ گٹھائی یا لپپس ہو، کیونکہ یہ آپ کی مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے، اور آپ کی حالت خراب ہوجاتی ہے. اگر آپ حاملہ یا دودھ پلانے والے ہیں تو آپ اپنے سرطان سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
