ایک قسم کے بیر پھل سے بنائے جانے والے پرو کا جوس، آپ کے صحت کے بہت سے فائدے ہیں جن میں ہضم کو بہتر بنانا شامل ہے. اندھیرے کے جامنی جام کا پینے میں بھی اینٹی آکسائٹس کی وجہ سے دائمی بیماریوں کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. میٹھا اور تھوڑا سا ٹار کا رس بھی آپ کے مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ضروری ضروری وٹامن اور معدنیات کا ایک اچھا ذریعہ فراہم کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
ہضم کو بہتر بنانا
بہت سارے لوگ مچھر کا رس بناتے ہیں جیسے ہضم کو کنٹرول کرنے کے. اگر آپ قبضے یا عام طور پر زہریلا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو پرنٹ رس کا پینے سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. غذائیت میں پایا غذایی فائبر اور قدرتی sorbitol قبضے کو روکنے اور علاج کرنے میں مدد. جون 2008 میں "کمیونٹی غذائیت کے کوریائی جرنل" میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، ہر روز قبضے کا گوشت کھایا اور فیچ کا جوس پینے والے افراد نے فی ہفتہ کی آلو حرکتوں کی تعداد میں اضافہ کیا تھا، آتش بازی کی تحریک کے مطابق ضروری وقت میں کمی تھی. تحریک کے دوران سٹول مستقل استحکام اور کم تکلیف.
بیماری کو روکنے کے لۓ
پیرو کا رس پینے میں پھل کی خدمات کے لئے آپ کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے. پودے پر مبنی غذا ایک صحت مند غذا کا ایک اہم حصہ ہیں کیونکہ ان میں وٹامن، معدنیات اور اینٹی آکسائڈنٹ موجود ہیں. 2004 میں جیو "بائیوفیکٹر" میں شائع ہونے والی ایک مضمون کے مطابق، پرنس فینولز، ایک قسم کے اینٹی آکسائڈنٹ کا ایک بہترین ذریعہ ہیں. یہ مرکبات نقصان دہ فری رگوں کی وجہ سے نقصانات سے آپ کے خلیات کی حفاظت میں مدد کرتی ہیں. اینٹی آکسینٹس میں امیر غذا کچھ دائمی بیماریوں جیسے کینسر اور دل کی بیماری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
وٹامنز فراہم کرتا ہے
پیرو کا رس پینے میں آپ کو بعض وٹامن کے لئے اپنی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ وٹامن سی اور K اور بی وٹامنز ربولوفلاین، نائین اور بی -6 کا ایک اچھا ذریعہ ہے. اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر وٹامن سی کام کرتا ہے، مضبوط کنیکٹر ٹشو بنانے میں مدد کرتا ہے اور آپ کی مدافعتی کام کی حمایت کرتا ہے. آپ کے خون کی مناسب صلاحیت وٹامن K کی سطح پر انحصار کرتی ہے. پرو کا رس میں ب وٹامنز توانائی کی چابیاں کے ساتھ مدد، صحت مند سرخ خون کے خلیات کو برقرار رکھنے اور دماغ، اعصابی نظام اور مدافعتی فنکشن کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ٹریس معدنیات پیش کرتا ہے
آپ کو پرنٹ کا رس پینے سے کچھ اہم معدنیات بھی ملیں گے. آئرن، جو پروٹ جوس میں پایا جاتا ہے، سرخ خون کے خلیات میں ہیروگلوبن انوک کا ایک لازمی حصہ ہے. آپ کے پھیپھڑوں سے آپ کے خلیات میں آکسیجن ٹرانسپورٹ کرنے اور انماد کو روکنے میں مدد ملتی ہے. پروٹ کا رس بھی پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے، جس میں جسم میں توازن کی دالوں میں مدد ملتی ہے اور اس کے دل کے دل، پٹھوں کا سنبھالنے اور اعصاب آتشزدگی برقرار رکھتا ہے. مینگنیج، پیچ کا رس میں ٹریس معدنی، جسم کی طرف سے چھوٹے مقدار میں ضرورت ہوتی ہے اور میٹابولزم اور ہڈی کی تشکیل سے مدد ملتی ہے.
