اناسب ایک میٹھا، غذائیت والا پھل ہے جو آپ کو روزانہ پھل اور سبزیوں کی سفارش کردہ پانچ یا اس سے زیادہ سروسز کو پورا کر سکتا ہے. خود کو ایک ناشتا کے طور پر یا مٹھائی اور پرسکون برتن دونوں کے ایک حصے کے طور پر کھاؤ. ان کے سائز کے لئے بھاری ہیں اور ان کے سائز کے لئے انباکو نو منتخب کریں اور بہترین سبز نتائج کے لۓ دو یا تین دن کے اندر کھانا کھائیں.
دن کی ویڈیو
وٹامن پاور ہاؤس
پنیپپل کولیسٹرل فری اور چربی فری ہیں. ایک کپ کیوبڈ انار میں 80 کیلوری، 2 ریم فائبر اور 1 گرام پروٹین شامل ہے. غذائیت سے متعلق امیر پھل کی یہ خدمت آپ کو وٹامن سی کے لئے روزانہ کی قیمت کا 40 فی صد، آپ کے تھامین کی 10 فیصد ضروریات، آپ کے وٹامن بی -6 کی 8 فیصد ضرورت، میگنیشیم کے روزانہ کی قیمت کا 6 فیصد، اور 4 فیصد فراہم کرتا ہے. ربوفلاوین، فولے، نائین اور آئرن کے لئے سفارشات کی.
امونائر بوسٹر اور بیماری کے فائٹر
اناسن میں وٹامن سی آپ کے دل کی بیماری، گاؤٹ، کینسر، لیڈکسیت، موتیوں کی موت اور فالے کے لۓ اپنے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کے مدافعتی کام کو فروغ دیتا ہے، سردی کی مدت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. لنس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، وٹامن ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس کو روکنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.
آپ کے بکس کے لئے زیادہ بینگ
انکنی ایک غذائیت پسند کھانے کی بجائے ایک غذا دار غذا کا کھانا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ایک چھوٹی سی کیلوری کے لئے بہت غذائی فائدہ فراہم کرتا ہے. غذائی اجتماعی غذائیت کا وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. وہ آپ کو بہت سے کیلوری میں شامل کئے بغیر مکمل محسوس کرتے ہیں، اور آپ ریشہ اور کئی ضروری وٹامن اور معدنیات فراہم کرتے ہیں.
محدود برومیلین فوائد
اناسب میں برومیلین، ایک انزمی بھی شامل ہے جس میں مبتلا، زخم، متاثرہ سینوس اور گٹھائی کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، انناسب میں برومیلین کی مقدار دواؤں کے اثرات فراہم کرنے کے لئے کافی نہیں ہے، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق.
