جم یا ہیلتھ کلب میں شمولیت کا ایک بڑا فیصلہ ہوسکتا ہے، جس میں نظم و ضبط، وقفے اور عزم کی ضرورت ہوتی ہے. بہت سے لوگ جیمز کی رکنیت کے لئے سائن اپ کرتے ہوئے ان کے پیسہ ضائع کرتے ہیں اور پھر ان کا استعمال کرتے ہوئے ان کی بہتری کرتے ہیں. شامل ہونے سے پہلے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے اپنے علاقے میں مختلف جموں کی تحقیق کی ہے اور آپ کے لئے صحیح سہولت، مقام اور قیمت منتخب کی ہے. کچھ جمہوریہ آپ کے انشورنس فراہم کنندہ یا آجر کے ذریعہ چھوٹ کی پیشکش کرتے ہیں. ایک بار جب آپ جم تلاش کرتے ہیں، تو آپ اس طریقوں کو تلاش کریں گے جو جم رکنیت آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
صحت
سب سے پہلے اور سب سے اہم، ایک جم میں کام کر رہا ہے آپ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے. چربی اور کیلوریوں کو جلانے میں مدد کرنے کے علاوہ آپ کے دل کی مشق بھی آپ کے دل کی مضبوطی اور خطرناک طبی حالات جیسے دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، اسٹروک، کچھ کینسر، قسم 2 ذیابیطس اور موٹاپا کے خلاف روکنے میں مدد ملتی ہے. کارڈیو ورزش آپ کو رات کے ذریعے مزید آواز سے بھی مدد مل سکتی ہے، کشیدگی سے دور رہیں، زیادہ مثبت رویہ اور توانائی کی سطح میں اضافہ کریں. جمہوریہ دونوں مشینوں کے ذریعہ مختلف قسم کے کارڈو انتخاب پیش کرتے ہیں جیسے ٹریڈمل، اینڈیکلیکل ٹرینر اور سٹیشنری موٹر سائیکل، اور گروپ ورزش کلاس، جیسے کارڈیو کک باکسنگ، ایربیک رقص اور گروپ انڈور سائیکلنگ. ایک جم میں، آپ ذاتی ٹرینر کی مدد بھی کرسکتے ہیں، جو آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے کے لۓ بہترین طریقوں اور تکنیکوں کو ہدایت کرسکتے ہیں.
وزن میں نقصان
جم میں کاریو مشق مشینیں آپ کو کیلوری اور چربی جلانے میں مدد کرے گی. طاقت کی تربیت آپ کو دباؤ کی پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے میں مدد ملے گی، کیونکہ یہ آپ کے جسم کو ٹن اور معالج کرتا ہے، جس سے آپ کے چال چلانے میں مدد ملے گی. جم میں وزن ٹریننگ کی مشینیں آپ کے ورزش کو آسان بنا سکتے ہیں جبکہ آپ کو جس جسم میں آپ چاہیں وہ ہدف دیتے ہیں. مثال کے طور پر، ٹانگ پریس آپ کو اپنے quadriceps اور glues مضبوط اور مضبوط کرے گا، لٹل ھیںچ کے آلات آپ کے پیچھے مضبوط کرے گا، سینے پریس آپ کے سینے اور آپ کے کندھوں کے سامنے کام کرے گا اور ہیڈ پریس مشین سامنے، سب سے اوپر اور آپ کے کندھوں کی طرف.
نئے لوگ
جمہوریہ اور صحت کلب نئے لوگوں سے ملنے کے لئے اختیارات فراہم کرتے ہیں. ان میں سے بہت سے سہولیات میں سماجی ماحول موجود ہے کیونکہ زیادہ سے زیادہ لوگ اس وجہ سے اسی وجہ سے ہیں، ہر ایک کو عام طور پر کچھ دینا. آپ گروپ فٹنس کلاسیں خاص طور پر دوستانہ تلاش کرسکتے ہیں، کیونکہ وہ عام طور پر مخصوص سرگرمی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، جیسے کک باکسنگ، رقص یا بنیادی کام، اور جیسے ذہنی لوگوں کو اپنی طرف متوجہ.
عدم اطمینان تک رسائی
کام کرنے کے ساتھ ساتھ، آپ کی رکنیت کے فوائد عام طور پر اضافی سہولیات کے ذریعہ گول ہوسکتی ہیں. ان دنوں، بہت سے جموں نے یوگا اور پیلییٹ سٹوڈیوز، گوداموں، سونا اور بھاپ کمرہ نامزد کیے ہیں.آپ کی سہولت بھی ایک آنسیٹ سپا بھی ہوسکتی ہے جو مساج، چہرے، مینیکیور اور پیڈیکیورز فراہم کرتی ہے. کچھ جگہوں کو ٹیننگ اور بچے کی دیکھ بھال کی خدمات پیش کرتے ہیں، اور وسیع پیمانے پر جموں کے پاس اس سلسلے میں کسی قسم کے جوس بار اور کھیلوں کے اسٹور کی دکان موجود ہے.
