یوگا میں ہیڈ اسٹینڈ کے فوائد کیا ہیں

یوگا کے ہیڈسٹ کو ایک وجہ سے عدنان بادشاہ کہا جاتا ہے. یہ مکمل الاسلامی طور پر آپ کے دماغی، ہضم، اڈوکوژن اور لفف کے نظام اور آپ کے دماغ پر بھی اثر انداز ہوتا ہے. ہیڈسٹینڈ ہاٹا یوگا میں پہلے 12 واقعے میں سے ایک اور سب سے زیادہ چیلنج میں سے ایک ہے. تاہم، اس چیلنج کا سامنا بہت سے فوائد کے ساتھ آتا ہے.

دن کی ویڈیو

جسمانی فوائد

B. K. S. Iengarar، جو لکھا ہے "یوگا پر روشنی"، سرسٹینڈ کے ساتھ ہی ہیڈسٹانڈ، عام طور پر ہر چیز کا علاج کرے گا - عام سردیوں اور halitosis سے قبضہ اور میموری نقصان سے. چاہے یہ درست ہو یا نہیں، ہیڈسٹنڈ اب بھی قابل قدر فوائد کی دولت رکھتا ہے. تازہ خون آپ کے دماغ پر چلتا ہے جبکہ کشش ثقل آپ کی رگوں میں خون کی واپسی کی حوصلہ افزائی دیتا ہے، آپ کے دل کو آرام دینے. ہیڈ اسٹینڈ آپ کے نچلے حصے اور آپ کے کم جسم کی رگوں میں دباؤ سے بچاتا ہے، خاص طور پر آپ کے ٹانگوں میں. ہیڈ اسٹینڈ آپ کے پھیپھڑوں کو ایک ورزش فراہم کرتا ہے، جس سے آپ گہری سانس لے جاتے ہیں. اور آپ کی سرپرستی کے ساتھ آپ کو سرسٹینڈ سے لطف اندوز ہو، آپ کی روزمرہ زندگی اور اچھی رات کی نیند کی آپ کی صلاحیت نمایاں طور پر بہتر ہو گی.

دماغی فوائد

آپ کے دماغ میں آپ کے حراستی اور اپنے حواس کو تیز کرکے ہیڈ کو فائدہ ہوتا ہے. پیچ کی چیلنج فطرت کی وجہ سے، ہیڈسٹ آپ کو خوف پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. ایک باقاعدگی سے یوگا پر عمل جس میں ہیڈ اسٹینڈ شامل ہوسکتا ہے اس کے نتیجے میں میموری اور تیز، واضح سوچ میں بہتر ہوسکتا ہے. یہ آپ کو نیا تجزیہ، استحکام اور سلامتی کا مجموعی احساس دے سکتا ہے. ہیڈ اسٹینڈ آپ کی مجموعی موڈ اور آپ کے دماغی توازن میں بھی اضافہ کر سکتا ہے، مختلف حالتوں میں کامیاب ہونے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانے میں.

روحانی اور پرانی فوائد

ہیڈسٹانڈ روحانی اور متحرک، یا پرسکون، فوائد کے ساتھ آتا ہے. پران زندگی کی طاقت ہے جو آپ کے جسم سے چلتا ہے، جس میں جنسی توانائی شامل ہوتی ہے. ہیسٹسٹینڈ نے آپ کے مجموعی پرانی کو بڑھایا ہے، لیکن یہ جنسی توانائی کو روحانی توانائی میں بھی تبدیل کرتی ہے جسے اعجاز کہتے ہیں. اعجاز میں اضافہ، نتیجے میں، آپ کے روحانی طریقوں کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں. ہیڈسٹینڈ نے دنیا بھر میں آپ کو اتارنے کے ذریعے ایک نیا راستہ پیش کیا ہے.

سب سے اوپر سیفٹی

آپ کو اس کے پیچ پر کوشش کرنے سے قبل ایک قابل یوگا سکریٹر کے ذریعہ آپ کو ہیسٹ اسٹینڈ سکھایا جانا چاہئے کیونکہ اگر آپ صحیح طریقے سے پیسہ نہیں چلاتے تو ہیڈسٹ کے فوائد اس کے خطرے سے باہر نکل سکتے ہیں. خوراک مضبوط کندھوں اور مدد کے لئے اوپری کی ضرورت ہوتی ہے اور دباؤ کو دور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جسے آپ کی گردن پر پڑتا ہے. بلاکس کا استعمال کریں یا اس سے بھی دیوار، اگر آپ کو پیسہ دینے کے لئے اضافی مدد کی ضرورت ہے. چونکہ سرسٹینڈ زیادہ سے زیادہ حراستی اور طاقت کی ضرورت ہے، اس کی کامیابی کی کامیابی آپکے ذہنی، جذباتی اور جسمانی حالت پر زیادہ تر منحصر ہے.ممکن ہو کہ آپ کو کسی دن کے وقت سرسٹند کرنے کی ضرورت نہیں ہے. بجائے خود کو ایک غلط کرنسی اور خطرے کی چوٹ میں مجبور کرنے کے بجائے، جب آپ تیار ہو جائیں تو اسے واپس آو.