لاکھوں لوگ میز پونگ کے طور پر بھی ٹیبل ٹینس کھیلتے ہیں. کھیل دنیا بھر میں مقبول ہے اور اچھی وجہ سے. یہ مختلف عمروں اور فٹنس کی سطحوں کے کھلاڑیوں کو تفریح، اچھے دل کی ورزش اور صحت کے فوائد پیش کرتا ہے. چوٹ کا خطرہ کم ہے اور زیادہ تر لوگوں کے لئے شدت کا انتظام ہے. اگر آپ وزن کم کرنے کے لئے ٹیبل ٹینس کھیلتے ہیں تو، آپ کو کئی سماجی، ذہنی اور صحت کے فوائد کا فائدہ حاصل ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
حادثے کی کم خطرہ
ٹیبل ٹینس میں کھلاڑیوں نے میز کے دوسرے حصے پر گیند کو گیند ٹاسکنے کا استعمال کرتے ہوئے کھلاڑیوں کو چھوڑا. استعمال میں کوئی بھاری کھیل کا سامان نہیں ہے اور اس میں کمی یا کم سے کم خطرہ ہے. ٹیبل ٹینس چند مسابقتی کھیلوں میں سے ایک ہے جو کھلاڑیوں کو جوڑوں کے بغیر روکنے کے بغیر تیز رفتار حرکتوں میں ملوث ہونے کا موقع فراہم کرتا ہے. وہ لوگ جو کھیلوں کے زخموں سے بازیاب ہو رہے ہیں یا ان کے ساتھ مشترکہ مسائل ہیں جو دیگر ہائی سپیڈ کھیلوں میں شرکت کرنے سے انکار کرتے ہیں.
وزن میں نقصان
حقیقت یہ ہے کہ اس کھیل کو دل لگی اور لت ہے، یہ کیلوری کو جلانے کے لئے ایک مزہ اور آسان طریقہ ہوسکتا ہے. جبکہ کیلوری چھوٹ سنگلز ٹینس کے مقابلے میں کم ہے، چوٹ اور گرنے کا خطرہ بھی نمایاں طور پر کم ہے. ٹیبل ٹینس کا تیز رفتار کھیل 150 پاؤنڈ شخص میں 270 کیلوری جلاتا ہے اور اپنی حراستی اور ریفریجریج کو بہتر بنا سکتا ہے. یہ آپ کے دل کی نظام میں بھی مدد ملتی ہے اور آپ کی مجموعی فٹنس کی سطح کو بہتر بنا دیتا ہے.
سماجی پابندی
آپ کمیونٹی کے مرکز میں یا دوستوں کے ساتھ گھر میں کھیلتے ہیں، ٹیبل ٹینس دوسرے لوگوں کے ساتھ بانڈ کرنے کا بہترین طریقہ پیش کرتے ہیں جب آپ وزن کم کرتے ہیں. کیونکہ جوان اور پرانے لوگ کھیل کھیل سکتے ہیں، یہ عمر کے سوا، مواصلات کو بہتر بنانے اور رشتوں کی تعمیر میں مدد مل سکتی ہے. بھائیوں یا والدین کے ساتھ گھر پر چلانے کے لئے خاندان کے ممبران کو قریب آسکتا ہے اور انہیں ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ معیار کا وقت خرچ کرنے کے قابل بناتا ہے.
پرانے لوگوں کے لئے فائدہ مند
ٹیبل ٹینس ریفریج، آنکھ ہاتھ تعاون، ذہنی انتباہ اور تحریک کی رفتار کو بہتر بناتا ہے. یہ توازن کو بھی بہتر بناتا ہے اور خاص طور پر بوڑھے لوگوں کے درمیان فالوں اور زخموں کے امکانات کو کم کرتا ہے. ٹیبل ٹینس کو سنجیدگی سے کمی کے عمل کو سست کر سکتا ہے جو عمر کے ساتھ ہوتا ہے.
