سپروسرس ایک ایسے قسم کی سبزیاں ہیں جو رنگ اور ذائق دونوں میں بہت گھنے ہیں. یہ ان کے اعلی غذائی اجزاء کی وجہ سے ہے - غذائی اجزاء جو آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے اور بیماری سے بچنے کے لۓ رکھتی ہے. عام طور پر، سرجنر رنگ رنگ میں انتہائی تاریک ہیں، جیسے کیلی، چارڈ اور بروکولی، اور ان کی قدرتی حالت میں یا ایک مکمل ضمنی سبز پاؤڈر کے طور پر کھایا جا سکتا ہے. سپرمارٹ کے فوائد میں شامل ہیں کہ وہ فائیٹیوٹریٹ میں اعلی ہیں، ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے، ہضم اینجیمز فراہم کرنے اور ؤتکوں کو شفا دینے میں مدد کرتے ہیں.
دن کی ویڈیو
Phytonutrients میں اعلی
استعمال کرنے والے سپرجرز کے سب سے بڑے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ وہ فیوٹیوترینٹ میں زیادہ ہیں. Phytonutrients کے پودوں سے غذائی اجزاء ہیں جو انسانی زندگی کو برقرار رکھنے اور بیماری کو روکنے کے لئے ضروری ہیں. کتاب میں ڈیبورہ سی مارش کے مطابق "راف رائڈک فوڈ کے 101 سپر چارج شدہ رس، شیک اور سمیٹائیاں،" سپرمارٹ ان کے ساتھ فراہم کرنے والی وٹامن، معدنیات اور اینٹی آکسائڈنٹ کی مقدار کی وجہ سے شفایابی خصوصیات ہیں. فائیٹینٹینٹینٹس بھی عمر بڑھانے سے روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
فائبر کا اچھا ذریعہ
اس کتاب میں مصنف جانن البی کے مطابق، "گرینس شاندار گرینز" کے مطابق، فائبر کا ایک بہترین ذریعہ ہے. فائبر مناسب کٹ تحریک کے لئے ضروری ہے اور صحت مند رکھنے کے لئے صحت مند ہے. آپ کی غذا میں کافی ریشہ کے بغیر، کولون کینسر کی ترقی کو بڑھانے کا امکان. فائبر دوسرے کینسر اور ذیابیطس کا خطرہ بھی کم ہوسکتا ہے کیونکہ اس سے مؤثر انداز میں جسم سے زہریلا نکالنے میں مدد ملتی ہے.
انہی اینجیمس فراہم کرتا ہے
سپرمیسر کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ وہ انہضام انزائیمس فراہم کرتے ہیں، جو دوسرے کھانے کی اشیاء، خاص طور پر پروٹینوں کی ہضم میں مدد کرتی ہیں. جسم میں کافی انزائیمز کے بغیر کھانے کی مناسب خرابی نہیں ہوتی، اور ہم عمر کے طور پر، ہم قدرتی طور پر کم انزائیاں پیدا کرتے ہیں. اسامہ گورڈن اس کتاب میں "ڈیشاما کی 3 اسٹیج توانائی اور ڈسکس ڈائی پروگرام" کہتے ہیں، جس میں گرین کی شکل میں انضمام شامل ہوجاتے ہیں آپ کے عمل انہی زیادہ موثر اور زیادہ تر مجموعی توانائی فراہم کرے گا.
ٹشوز کا علاج کرتا ہے
سپرمسائزر کو ہنگل کے ؤتکوں میں مدد کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، ڈونلڈ یانس کے مطابق "ہربل میڈیسن، ہیٹنگ اور کینسر". سپانسرسیز میں پایا کلورفیل کے نکالنے کے زخموں میں نئی جلد کے ٹشو کی ترقی کو فروغ دینے کے لئے ظاہر ہوتا ہے، اور خاص طور پر زخموں میں لگ رہا ہے جو دوسرے علاج کے ساتھ شفا سے انکار نہیں کرتے ہیں، Yance اضافہ. انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ فرانسیسی سائنسدانوں نے الفافہ کو ریڈیو تھراپیپی کی وجہ سے خراب ٹشو کم کر سکتا ہے.
